一開始，肖遠感覺這本《淩絕秘籍》晦澀難懂，練起來異常艱難，也異常吃力。可在他長達一個多禮拜堅持不懈地攻堅後，他漸漸摸索出了門道，練習起來也順暢多了。
又過了半個月，肖遠能夠清晰地感覺到自己的身體發生了翻天覆地的變化，一股溫暖而柔和的氣息在體內緩緩流動。
這股氣息從鼻腔吸入，沿著喉嚨、氣管深入到肺部，然後逐漸擴散至全身的經脈和穴位。
隨著修煉的深入，氣息的運行越來越順暢，仿佛一條奔騰不息的河流，滋養著身體的每一個角落。
身體內部的能量也開始逐漸匯聚和增強。原本分散在身體各處的微小能量，在吐納氣息的引導下，慢慢凝聚在一起，形成一股強大的內力。
這股內力如同一個神秘的能量寶庫，不斷地儲存和積累著能量，為肖遠提供源源不斷的動力。
穴位也變得更加敏感和活躍。每個穴位都仿佛是一個小小的能量漩渦，不斷地吸收和釋放著能量。
肖遠能夠更加敏銳地感知到穴位的變化，並且通過調整吐納的節奏和深度，來激發穴位的潛能，從而達到調節身體機能的目的。
另外，身體素質也發生了翻天覆地的變化。
力量方麵，肖遠發現自己的肌肉變得更加緊實和有力。
每一次發力都能感覺到一股強大的力量從身體內部湧出，無論是舉重、投擲還是格鬥，都能輕鬆應對。他可以輕鬆地舉起比以前重數倍的物體，並且在戰鬥中能夠施展出更加強大的攻擊招式。
速度和敏捷性也得到了極大的提高。
肖遠身體反應更加迅速，動作更加靈活。他能夠在瞬間做出快速的閃避和反擊，如同獵豹一般敏捷。在奔跑時，他的步伐輕盈而有力，能夠快速地穿越各種複雜的地形，速度之快讓人驚歎不已。
耐力方麵的提升也非常顯著。