大肌霸們再次集體陷入了沉默。
因為蘇洛所有的訓練都跟擼鐵沒有半毛錢關係。
說白了，他的訓練內容跟他們完全背道而馳。
不舉啞鈴、不舉杠鈴、不硬拉、不臥推？
看到大肌霸們匪夷所思的表情，蘇洛在心裏表示能理解。
健身對於這個時間線的國民來說，其實是一件比較新奇的事情。
大家對於健身的理解，完全停留在擼鐵上麵。
把肌肉練到撕裂、大量補充碳水和蛋白質、休息讓肌肉生長、再次撕裂周而複始…
為什麽說健身房是死肌肉就是這個道理。
蘇洛的健身意識，完全是幾十年以後的理論。
他的健身方式更注重運動表現。
全麵鍛煉心肺功能，鍛煉耐力、靈活、爆發力、速度、協調性、平衡性。
然後再將這些運動表現與武術和格鬥相結合。
這就是他能夠一個人單刷劉野他們四十多號人的秘訣。
你把一個肌肉**扔四十多號人麵前，他唯一的優勢就是比較抗打。
除此之外毫無卵用。
蘇洛的健身理論對於這些大肌霸們來說就很超前了。
他完全不吝嗇的跟這些大肌霸們分享了一下自己的訓練計劃。
大肌霸們聽的非常認真，不少人甚至拿出紙和筆在一旁做起筆記。
蘇洛一邊講解、一邊給他們示範如何正確發力。
就在這時，遠處響起了掌聲。
“啪！啪！啪！”
蘇洛循聲望去，章曼妮不知什麽時候從跳操間出來，正站在門口笑著給他鼓掌。
章曼妮留著一頭短發，她穿著純黑色健身背心和紫色瑜伽褲。
她是典型的沙漏型身材、天生健身聖體。
章曼妮顏值沒有裴瑤那麽令人驚豔，但她長年累月健身練就的好身材實在太吸引人。
再加上她皮膚很白，導致男人們第一眼見到她不是看她的臉，而是看後麵的大桃子。