重生75:神医致富,将妻女宠上天

第180章 冬季养生

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张大山伸手揉了揉张小福毛茸茸的脑袋,

“这是你们该得的,别多想,吃吧,小小年纪,跟着我们这些人熬一天很辛苦的。”

张小福抬起头盯着张大山,

“小福谢谢大山哥的糕!”

然后埋下头大口咬了一口。

把众人安顿下来后,张大山才踏进前厅,那里已经开始了一天的诊疗工作。

坐堂的孙思邈正一针见血地点评病人面相,

“肺寒气虚,再拖几天就该咳出血了,回去先断了那些凉东西,每晚喝姜枣茶,再用我开的中药贴背部敷贴。”

“谢谢!谢谢!”

那床头自带把鸡蛋的妇女千恩万谢地离开了。

中午时分,病人稍微少了一些,张大山才有空闲和孙思邈大夫聊聊天。

“孙大夫,最近这流感闹得厉害,咱们得想想办法。”

张大山皱着眉说道。

孙思邈捋了捋胡子,

“是啊,这病传染性强,尤其老人小孩抵抗力弱,更容易感染。”

“我琢磨着,咱们印一批健康宣传单,把预防流感的知识普及一下,也能减少一些病人。”张大山提议。

孙思邈表示赞同,

“这个主意好!现在识字的人越来越多了,宣传单的效果应该不错。”

“内容方面,除了预防流感的知识,还可以加一些冬季养生的内容。”

两人商议过后,决定由张大山负责撰写宣传单的内容,孙思邈则负责联系印刷。

下午,张大山让王三、李二、二虎他们围拢过来,一手叉着腰,一手扬了扬,

“今天我们难得清闲些,就趁现在搞一场知识分享会,传授点冬季养生的诀窍。”

“可别觉得是小事,要是咱们自己做不到健康养生,哪还有底气教病人呢?”

王三嬉皮笑脸地凑过来,

“大山哥,这养生之道,我们还真不太懂,您给说道说道。”

张大山清了清嗓子,

“这冬天啊,讲究个‘温补’。俗话说‘冬吃萝卜夏吃姜’,可这姜啊,冬天也不能少,煮点姜枣茶,驱寒暖身。”

“还有,少吃那些凉的,冰棍啥的,寒气入体,容易生病。”

“姜枣茶是直接煮着喝吗?”

张大山笑着伸出三根手指,

“很简单,姜要切片,两三片就行,多了反而辣。”

“红枣剁开去核,三四颗最多了,再加点冰糖调味,用清水一煮,趁热喝,很暖胃。”

王三尝试性地搓了搓肚子,

“这玩意儿我试过,不错,喝完出一身汗,寒气就散了。”

张大山点头赞成,继续说,

“还有,家里要常备几根艾条,艾灸最简单不过了,对着足三里、曲池穴熏一会儿,能提高免疫力,还很实用。”

“平时多捂着这些注重保暖的穴位,别一天到晚冻着,尤其是胃寒的人。”

“再者,咋甭管有多馋,冷菜冷饭这类东西千万要少吃。懂了吧?”

李二挠了下头,

“大山哥,那澡也不能多洗吧?”

“热水澡可以洗,但要注意保暖,”

张大山给大家解释,

“洗完澡赶紧擦干,穿上衣服,别冻着了。”

“还有,艾灸、热敷这些传统法子,也能提高免疫力,回头我教你们几个穴位。”

张二虎认真地听着,时不时点头。

张大山转向张小福,

“小福啊,你年纪小,更要注意保暖,别冻着了。”

张小福用力点了点头。

“冬天要注意保暖,尤其是头部和脚部。”

晚上睡觉前可以用热水泡泡脚,有助于睡眠。”

张大山看着大家说。

对了,最近这流感闹得厉害,”

张大山神色严肃起来,

“你们接待病人,还有病人离店的时候,都提醒一句,注意个人卫生,勤洗手,多通风。

张小福突然举手问,

“大山哥,我听隔壁村的人说,这次的流感是瘟疫,会死人的!”

张大山严肃地说道,

“现在这流感传染得厉害,万一染上了,可不是闹着玩的!”

“孙大夫,宣传单的事儿怎么样了?”

孙思邈从药柜后面走出来,

“已经联系好印刷厂了,明天就能印出来。”

“好,印出来后,咱们就分发到周围的村镇去。”

张大山转而望向张二虎,

“二虎,明天安排上这几大点,咱宣传单也得包含进去。”

张二虎郑重点头,

“放心吧,大山哥,这事交给我没问题。”

张大山看着三人说,

“王三、李二、二虎,你们三个轮流记录一下每天的病种和数量,看看这流感传播的趋势,也好总结经验。”

众人齐声应道,

“知道了,大山哥!”

“小福啊,”

张大山又转向张小福,

“你过来,我教你几个穴位,没事儿自己按按,强身健体。”

张小福屁颠屁颠地跑过来,一脸期待。

张大山站起身,挽起袖子,露出手臂上的筋骨,

“小福,过来,看好了,我只教一遍,记清楚点。”

小福眼睛一亮,急忙凑到张大山身边,用手在干净的衣角上抹了抹,显得格外认真,

“大山哥,你说吧,我一定学得快!”

张大山笑了笑,用手指在自己膝盖下方的位置点了点,

“第一个要教你的,就是这足三里,我告诉你,”

“小福,足三里是个宝地,常按这儿能增强体质、预防感冒,也能化解一般的肠胃不适。”

他接着用力按压了几下,

“摸到膝盖眼了吗?再往下四指宽,这有个凹点就是足三里,按着有点酸胀对吧?”

小福立刻把裤腿撸起来,在自己的腿上比划着,边按边点头,

“哎哟,还真是酸。我按到啦,大山哥!”

“哈哈,悟性不错!”

张大山语气中带着几分夸奖,他拿过小福的手,示范着力道,

“瞧见了没?手指弯成弓状,记住,力气不要太大,适中最好,这地方嫩着呢,你早晚各按个五分钟,能增强免疫力,特别管用。”

接着,张大山又指了指自己的虎口位置,

“再看这个,叫合谷穴,你手摊开,虎口中间往下一点,按下去会有点微疼。”

小福一脸认真地抬着自己的手,照着张大山的指导按了一会儿,果然疼得哎哟哎哟直叫,但也更加精神了,

“这个也挺有意思!大山哥,这合谷穴有啥用啊?”