第六十章 窮文富武
內院，小亭假山旁邊的空地上，寧采臣一身白衣，做著各種奇怪的姿勢，看起來像是打拳，又像是一種指法，有的時候四肢乃至整個身體做著詭異的動作，成扭曲狀，這是武策的上冊，三十六個動作，講究整個身體的協調和控製！
明勁武者主要是淬煉皮肉骨骼，武策的上策三十六個動作就是針對這一點，每一個動作都有著淬煉皮肉骨骼的作用！
配合著呼吸吐納的方法，按照記憶從頭到尾一個個動作施展，但是很吃力，全身已經被汗濕，三十六個動作，一個比一個難，前三個還好，但是到了第四個，曲臂後伸成環抱狀是，寧采臣就有些吃不消了，感覺手臂的骨頭都要折斷了一樣，酸疼難忍！
寧采臣知道，之所以這樣，完全是因為這具身體太弱了，長時間缺乏鍛煉，心裏也不餒，練武本身就是強身鍛煉，增強體魄的過程，需持之以恒！
曲臂、彎腰、彈腿、雙手曲腰環抱......
連續三個小時，寧采臣坐著各種動作，汗水已經沁濕了一身，最終，三十六個動作，寧采臣隻能做出前七個，剩下的二十九個還需要慢慢努力，而且一個比一個難，今天能做出七個動作，因為最前麵也是最簡單的，但是到了後麵，一天乃至一個月都未必能做出一個動作，因為對全身皮肉骨骼的堅韌度和控製度要求太高了，要想做出這些動作，就要把骨骼皮肉淬煉好！
不過能做出七個動作，寧采臣已經很滿意了，後麵還有二十九個動作，等到三十六個動作能夠一套做完，也是他修為突破明勁的時刻，不過還有些遠，旁邊的白素素和白雪母女也是氣喘噓噓，渾身濕透了，雖然白雪小丫頭最小但是做出了了八個動作，這讓寧采臣羨慕，果然，小時候開始學武是最好的，全身骨骼都很柔軟，做起來一些動作也相對就簡單，不像長大了骨骼成