杜悠然拉著上官雲翔和上官去皓的手撒嬌似的說：“大哥、二哥小妹都快把功夫忘光了，不行你們得幫我趕緊找回來，要不小妹以後要被別人欺負了怎麽辦啊！”
“還被別人欺負，你不欺負別人就不錯了”上官雲皓刮了刮杜悠然的鼻子。
“爹、娘你們看，我才剛剛恢複，二哥就開始欺負我了，不行我得罰他現在就去幫我找回武功。”不等上官夫婦回答杜悠然已經拽著上官雲皓的手往後院走去。
望著滿臉笑容的杜悠然及一臉無奈的上官雲皓，上官夫婦及上官雲翔都笑出了聲，上官家自從上官琉雲出事以後很久沒有笑聲傳出了。
上官去皓告訴杜悠然，靜坐修練上乘內功，有四個境界。第一關是“風”，靜坐中陡覺“萬竅灑灑生清風”，這是真氣開始在體內暢通的階段。第二關是“喘”，練功者覺得真氣充滿體內，處處是氣，便自然而然地要發出深長而急促的呼吸，但與普通的喘氣不同，並無 難受之感，而是喘得安適愉快。第三關是“氣”，坐中因喘急而發奇聲，這便是氣達重關，功行將滿的境界。第四關是“息”的階段，所謂通息，即是武功已成，轉為和平寧靜的氣息。
杜悠然仔細的聽著上官雲皓的講解，並慢慢的靜坐試著調理自己的氣息運功，畢竟上官琉雲是個武林高手，她的身體並沒有將她的武功遺忘，隻是杜悠然並不會內功真氣的運用而無法自如的使出上官琉雲的武功。
在上官雲皓的精心指點下杜悠然漸如佳境，運功完畢後杜悠然自己試著運用真氣縱身一跳便來到了房頂，原來古人真的有輕功可以飛簷走壁啊，杜悠然又試著從這個房頂飛到院中的樹上，又從樹上飛到房頂，杜悠然愛極了那種自由飛翔在空中的感覺，興奮的說“這種飛翔的感覺可比坐飛機舒服多了”。