第70章 五大技術要點
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大部分時間裏,任駿馳都是單開一間宿舍,和小隊員們一起睡。怕的就是自己不在,這些小家夥捅出什麽大簍子來。
但是今天伍環來了,自己正好放個假,任駿馳就沒跟過來。
平日裏,如果任駿馳不在,這晚上的時間,可就是關卡的了,他是這群孩子們中間的王。誰敢不聽,那是非打即罵。
可今兒居然來了個伍環,別別扭扭,礙手礙腳,關卡很是厭煩。
伍環心裏一盆火似的,進了宿舍,不住和關卡、佩奇打招呼。關卡就像沒聽見,一點反應都沒有。佩奇剛想回答,關卡一個眼神丟過來,他也沒敢吱聲。
這下子可把伍環氣著了,神馬情況?我可是你們任教練和錢局長八抬大轎請過來的,你以為我願意當這個技術顧問嗎?再說了,你們才多大啊,居然敢不把伍顧問放在眼裏,你們也太拿顧問不當幹部了!
伍環心裏有氣,但是考慮到初來乍到,孩子們練中長跑也挺不容易的,還是別太計較吧。
索性,他就躺在**閉目養神,一邊想著青曼,一邊謀劃著以後的日子怎麽辦。
他想休息啊,關卡偏偏不答應。他一看伍環躺下了,猛地一聲號令,隔壁那屋的三位小男隊員也過來了,分別是宋旭、胡斌和張大光。
五個問題少年湊在一起,最可能發生的事情就發生了,賭!
按理說,打遊戲、上網聊天也是不錯的選擇,可是體育局的宿舍裏不具備這個條件,隻能退而求其次了。
怎麽賭呢,自然是打撲克。幾個孩子背著任駿馳不知道,偷偷藏了一副撲克,隻要有機會就開整。
玩什麽呢,倆打一,其實就是現在風靡全國的鬥地主。這玩法,當時在鞍城還沒那麽時髦,屬於小眾遊戲。不過因為簡單易學,三個人即可成局兒,這也就成了幾個問題少年賭桌上的首選。
幾個問題少年家境都很殷實,手裏的零花錢可是不少,有錢沒地方花,那就拿出來賭吧。
關卡年紀稍大,牌技很是了得,加上又是這群孩子的頭頭,靠這個鬥地主沒少在別人身上贏錢。
每次鏖戰,別看就三人在場上,另外兩個也必須來看,幹啥呢?輸光一個,趕緊換人,鐵打的賭桌,流水的賭徒。
不過,從數百局的經驗來看,關卡輸光的次數不足1%,基本都成了坐莊兒的了。
最近趕上個集訓,任駿馳跟住了好長一段時間。這牌局好幾天都沒開了,關卡手心都刺癢。好容易任駿馳沒來,又來個伍環。不過也管不了那麽多了,就算當著他的麵兒,也得打一宿。
光卡為了保險起見,在牌局開始之前,晃晃悠悠地來到伍環床前:“姓伍的,你要睡覺就睡覺,不要礙我們的事。尤其是,如果你在任教練麵前打小報告的話,有你的好戲看!”
伍環一看他那張稚氣還沒退淨的臉,心裏就好笑。哦,合著還來威脅我,看來根本沒把我放在眼裏啊。
看樣子這群小家夥兒很怕任教練,但是你們就沒打聽打聽,我伍顧問也是馬王爺三隻眼,一樣的不好惹!
山中無老虎,猴子稱大王啊!
主教練不在,你們居然要打牌!不好好休息,體力能有保證麽?體力沒保證,能出成績嗎?今兒不教訓教訓你們,也對不起體製內的工資啊!
伍環計議已定,這便坐起來笑嗬嗬地道:“關卡啊,牌不要打了,有這時間,好好休息,這次曼穀賽要是真跑出個好成績,或許就能進國家隊了,以後還興許參加奧運會呢!”
“你算老幾啊?裝什麽大瓣蒜?你還真把你當顧問了?”關卡一看伍環打官腔,這氣兒就不打一處來,一點也不給伍環麵子,直接來橫的了。他說完這幾句,淩厲的目光掃了掃自己那幾個手下。
那幾個孩子平日裏被他欺壓慣了,都有點條件反射。再加上這位伍顧問,初來乍到、人微言輕,看著也沒有官威,幾個孩子馬上倒向了關卡一邊。
“是啊,你懂技術嗎?”
“你知道什麽是中長跑嗎?”
“你憑什麽給我們當顧問?”
“你憑什麽管我們?”
四個小弟你一言我一語,把個伍環翻來覆去地問一個個兒,也算是給大哥關卡捧場了。關卡很滿意,朝他們點點頭,又追問地看向伍環——你個技術顧問,到底懂不懂啊?
伍環心裏有點緊張,自己雖然會跑,但是理論知識匱乏啊,真就說不出個子午某有。你看人民廣場上教老頭老太太跳舞行,和這些青春期的孩子打交道,真就沒什麽經驗。關鍵是你要鎮不住他,他真就不服你。
就這幫熊孩子,一到逆反期,打爹罵娘也是常有的,更別說一個沒半毛錢關係的伍顧問了。
伍環這麽一猶豫,關卡可逮住理了,撇著嘴道:“你不懂,那我就給你講講。800米到10000米之間的跑步運動叫中長跑,800米和1500米這兩個項目屬於中跑,5000米和10000米這兩個項目屬於長跑。馬拉鬆,幾十公裏的,屬於超長跑。這回你明白了吧?”
伍環還真就受教了,這才弄懂,原來自己在冰河大道上無意之中參加的那場表演賽,就算是中跑了,800米嘛。那要這麽說,自己確實還是很擅長這個項目的。
關卡有點懵,這伍顧問,怎麽被問的啞口無言,反倒還一臉得意?你連中長跑都不知道是什麽,你還美個啥勁兒呢?
伍環終於開口說話了:“關卡同學,你解釋的很到位,那麽,中長跑要跑出好成績,關鍵的技術要領是什麽呢?”
關卡笑了,怎麽樣,你一個技術顧問向我請教起技術來了吧?你不懂啊,那我就教教你!
“中長跑,要出好成績,關鍵要把握住五個字!”
“哪五個字呢?”伍環還真給麵子,不住地接下句兒。
“那就是——搶、鬆、加、保、衝!”
“搶字怎麽講?”
“起跑時,注重一個搶字,搶占一個好位置,就不會被阻擋,自己的節奏也不容易被別人打亂!”
“鬆字怎麽講?”
“鬆就是放鬆,心理和肌肉都要放鬆,隻有心理放鬆了、肌肉鬆弛了,你的節奏才容易把握、體能才能合理分配!”
“加字怎麽講?”
“加速一定要均勻加上去,減少不合理的動作,有效地節省體能!”
“保字怎麽講?”
“保不僅要保持速度,還要保持體力,所以體能訓練至關重要!”
“衝字怎麽講?”
“衝字是在衝刺階段,一定要有完成衝刺的意誌力,就算你體力即將枯竭,也一定要堅持衝到終點!”
“不錯,這正是我要跟你們說的——中長跑5大技術要點!”伍環猛地接過關卡的話頭兒,得意地看著5個少年。
“……”
這,這,這也太不要臉了……