籃壇人氣王

第36章 喬丹高燒

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第36章喬丹高燒

一天的訓練結束後,林輝還得獨自接受劉菲的護理。所謂的護理,其實就是恢複性的拉伸、按摩等舒緩工作。

“彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現,不是成天跳跳就可以提高。你必須堅持每天拉伸自己全身。”嚴苛的劉教練一邊講解著,一邊給林輝做拉伸。

“啊!!!”林輝的小舌頭都要飛出來了。

劉菲卻是狡邪地笑了笑,算是報了一吻之仇。

“拉伸各部位的肌腱、韌帶、肌肉,再扭動擴大關節的活動範圍。”

“哢嚓~”

“啊!!!”林輝的手腳已經不是自己的了,完全就是被控製了,不能自已。

劉菲不緊不慢地講解著。

“平時要注意做各種複雜的體操,動作要準確、優美、既有力又放鬆。”

到最後,劉菲還提醒了一句,“林輝,你的左右手差得有點多啊,明天開始要加強左手的訓練。不然的haul,實在是太不協調了。”

劉菲的話也是提醒到了林輝,他是個右撇子,左手的訓練自然是少了許多的。要成為一個大球星,左右手都不能是弱點。係統訓練室的投籃訓練,他也決定吧左手練起來。

拉伸終於是結束了,林輝也終於是逃離了魔爪,他痛得眼睛都快成一條線了。

劉菲卻是拿出了一瓶沒有牌子的紅色藥水,招呼了他過來,“快點!”

劉菲不容置疑的話語還是很有用,林輝乖乖認命地走了過來。她讓林輝就趴在地上,她自己也是蹲了下來。倒出藥水,就給林輝按摩、揉捏。

藥水到了身上,火辣辣的,林輝才知道,原來是跟紅花油差不多的東西。劉菲說是國內的老師傅的跌打活絡藥。劉菲每按摩一個地方,林輝就“嘶”的一聲。劉菲似乎很清楚他不舒服的地方。按著按著,林輝就睡著,因為累,也因為後背上那雙手按摩得太舒服了。