第10章防守訓練
想著練好防守，想著大名單，張子楓在球隊日常訓練完，自動找到了技術助理教練科林森。
張子楓說道，“你好，教練！我的防守不好，這段時間想加強這方麵的訓練。可以請你幫忙執行一份防守訓練計劃表嗎？”
聽到張子楓說要加強防守，科林森看著張子楓，問道：“你確定加練？我知道你這段時間一直在進行著力量訓練，再加練防守的話，會很辛苦的。你能堅持嗎？”
張子楓說道：“是的，麻煩教練您了！”
科林森點了點頭說：“可以，但傑克，告訴我。什麽是防守？
張子楓想了下回答說，“不讓對手進球！”
“差不多是這個意思！哪要想防住對手，主要靠什麽？”科林森繼續問道。
“哦，身體對抗、速度……”
“那些是基礎，傑克，你要記住，防守最主要的是靠你的態度。防守動作、意識，這些都可以訓練出來。但態度卻是無法訓練的，隻能靠你自己。為什麽喬丹、科比這些人能成功，除了他們在進攻端的努力，又有多少個人去想過他們在防守上的努力。別忘了喬丹、科比都曾經多次入選過防守一隊！”科林森說道。
張子楓點了點頭，助理教練說的一點都不錯。
喬丹、科比、雷阿倫、雷吉米勒這些不單是在進攻犀利，在防守上同樣有著不俗的功底。
“防守最重要的就是你的態度，然後才是你的防守基礎。我能給你製定一份防守訓練計劃表，但重要的是你要誓死不讓對方對得分的拚勁。”
說完，科林森給張子楓詳解了防守上的幾個重要事項。
當球員進行防守時，他需要具備力量以及速度才能有效地同一流進攻球員對抗的能力。
當身體素質達到了能與進攻球員對抗時，防守球員要從合理的防守姿勢開始。