飯後，蔣愛國先去稱了一下體重，他的體重是73.49公斤，相當於是147斤。
舉重運動員的實際體重會比其所在的級別高一些，就比如69公斤級的運動員，體重肯定會超過69公斤。但是體重超重是不能參賽的，所以運動員會在比賽稱重之前，通過節食、不喝水等方法，把體重給降下來。
蔣愛國稱重的73.49公斤，比他的級別重了整整4.49公斤，但是考慮到他剛剛吃過飯，而且稱重時還穿著衣服，所以這個體重也在正常的範圍之內。
而李戴則又一次祭出自己的減肥操。
李戴之所以使用減肥操，而不是減脂操，主要是因為他在於菲菲身上驗證過減肥操的效果，而那個從來沒有用過的減脂操效果如何，李戴卻並不知道。李戴剛剛說過一次有效，所以他考慮之下還是選擇了比較靠譜的減肥操，免得一會兒沒有瘦，反被被打臉。
“來，準備，跟我做，一二三四、五六七八、二二三四、五六七八……”
“喂，我說小李啊，你這個減肥操，怎麽像是上學時候做的廣播體操啊！”蔣愛國一邊跟李戴做動作，嘴裏一邊嘀咕著。
“放心好了，效果可完全不同，來，繼續，五六七八……”
……
“八二三四、五六七完！”李戴停下了動作。
“這就完了？”蔣愛國咧了咧嘴：“小李，你今天是不是拿我開心來了，就這個廣播體操，不到二十分鍾，我連汗都沒有出一滴，就這點的運動員，你告訴我能瘦？我還不如到外麵的操場上跑兩圈呢！”
“有沒有瘦，上秤就知道了。”李戴直接拉著蔣愛國走上了體重秤，蔣愛國站穩後，兩人同時低頭望向了體重秤上的數字。
“73.38？基本上和剛才一樣啊！才輕了0.01公斤，2錢的重量，這肯定是吃的飯消化了，可不算數。”蔣愛國開口說道。