母子三人吃了好幾隻螃蟹，陸愛國還是不想吃螃蟹，他就覺得肉好吃，那玩意吃起來太麻煩。肉多香啊，吃了都不容易餓。
蔣夢就知道他不愛吃螃蟹，很多男人都不愛吃。有大部分男人是覺得太麻煩，也有的男人是懶。
吃完晚飯，幾人收拾好後就回房睡覺了。
第二天5點半，陸愛國就起床了，在院子裏打了一套拳，兩個兒子也起來了。
6點準時鍛煉，先蹲馬步。
“剛開始蹲5分鍾，不能動，姿勢要做正確。”陸愛國說。
“好的，爸爸。”孩子們說。
兩孩子一開始都蹲的有模有樣，沒過兩分鍾，腿就開始抖了。
陸愛國在旁邊加油打氣：“一定要堅持住，這隻是開始，以後會有更多的苦難，這點累都受不住，將來還怎麽做大事。”
孩子們都不吭聲，一直咬牙堅持了下來。
5分鍾到了，陸愛國讓他們放鬆一下腿部肌肉，讓他們不要坐在地上，用拳頭敲打幾下小腿，過一會兒就好了。
接下來繼續，這次不規定時間，看他們能堅持多久。
兩孩子隻能硬撐下來，最後天天堅持了7分半鍾，卿卿堅持了6分鍾。
陸愛國還是挺滿意的，便在他們麵前打了一套拳，還怕他們記不住，讓他們跟著又打了一遍，誰知道兩個孩子都記住了。
之前喝了空間的井水，兩個孩子記性就好多了，後來蔣夢每天都給他們喝，現在也已經過目不忘了。
這井水雖然不能起死回生，但卻可以讓人頭腦清醒，提高免疫力，精氣神都能明顯提高。
陸愛國讓兒子們跟著他，一起出門去跑步。
他們現在住的這條街有100多米長，陸愛國就說：“以後你們沿著這條街，來來回回的跑，不能跑出這條街。”
“以後我不在家，你們就早上自己起來跑，天天都要堅持，下雨天外麵不能跑，就在家裏麵原地跑。”