古戒之內，沈白亦盤腿坐在竹屋的地板上，感受著周圍的靈力不斷地朝她聚攏、被吸收。
五日過去，她從練氣二層巔峰衝刺到練氣四層，隱隱有突破五層的趨勢，沈白亦急忙壓抑住那不斷往上衝的靈氣。
這木屋內的靈氣原本就比外麵濃鬱，修煉一日相當於外界修煉幾十日，她擔心修煉過快來不及穩固根基。
以青羽界的靈氣來說，在這界練氣層的修士修行不難，難的是許多年輕人不肯沉下心苦心修煉，若是能沉住氣，借助好功法，突破是早晚的事。
上一世沈白亦修煉不得章法，又懼怕這懼怕那的，導致用了六十多年才達到築基期。
在青羽界，修士平均到達築基的年齡多為七八十歲，金丹期多為兩百多歲。
普通人進入練氣期後壽命會長達三百多年，金丹期更久，能達到八百多歲，元嬰期嘛，能到一千五百多歲，傳說中的化神期壽命更是能到達一萬歲起步。
再往上就是合體期，不過整個青羽界都沒人見識過合體期的修士，更沒人知曉他們的壽命了。
修煉越往後越難，不少人追求長生踏上修仙修道之路，大道無情，這條荊棘路上不知埋沒了多少白骨。
修煉完畢，沈白亦站起身來，感覺渾身神清氣爽，她手中拿著一本破舊的古書，嘀咕道：“這本功法倒是出奇的好用。”
有上世修煉的記憶在，沈白亦修煉的速度本就不慢，這本師祖傳留下來的功法更為神奇，它像是知道沈白亦的體質，精準地避開了她的短處，針對於她的長處修煉。
沈白亦之前也是主修煉木係功法，她體質水火相衝，另外兩種本就難以修煉。
隻不過木係大多溫和，多使用防禦功法。師祖留下來的這本功法溫和中隱隱透露出強勁的攻擊性。
木係功法旁邊的書籍是禪修專用的一些低階功法，沈白亦在也學習了一些禪修基礎功法。她發現，書本後幾頁居然寫著木係禪係相結合的秘訣。