由於深知力量屬性在排球，尤其是男排賽事中的重要性，秦春曉對於力量鍛煉絲毫不敢大意。
清晨五點半，秦春曉起來刷牙洗臉，接著就是熱身，比如跳繩五百下、繞房屋跑幾圈。
等身體活動開來，他就翻出啞鈴，秦春曉有兩對啞鈴，一對是單個啞鈴8公斤，合計16公斤，另一對重一些，15公斤一個，加起來30公斤。
他習慣先提著那對8公斤的啞鈴做敏捷梯訓練。
當嶄新的白鞋在敏捷梯的格子裏急促的掠過，清晨起來上興趣班的鄰家小孩都好奇的看著他。
大概在他們眼裏，這個每天早上蹦來跳去的哥哥是個怪人。
“他的眼睛是藍的。”
“噓，那是外國人。”
“走吧，我們不要打擾他。”
秦春曉停下，回頭對他們一笑，開口就是G市風味濃鬱的廣普：“小朋友，我是中國人。”
“哇！”孩子們尖叫著跑了。
秦春曉莫名其妙，隻能撓頭：“唉，老了，完全搞不懂一零後腦子裏在想些什麽了。”
接著是舉起兩個15公斤的啞鈴做推舉，推舉是強化肩部手臂肌肉的有效辦法，不管是接球、傳球、扣球、發球，這些肌肉都會用得上。
秦春曉有預感，強力的省隊看不上他這種矮個子，隻有弱隊才會收他，可是就南方省隊那種缺乏強力主攻的情況，除非他想自己所處的隊伍在國內聯賽裏持續撲街，不然還是跑不了又被拉去打主攻的命。
問題在於國家隊選人時也不看弱隊，所以就算強力球員單核率隊闖大賽被戲稱為“老牛拉火車”、“單人拖火箭”一樣的苦差事，他也得再來一回。
那就練起來唄，隊伍需要啥他就是啥，力量是主攻和自由人都需要增強的屬性，隻要他還是運動員，這些訓練就不會成無用功。
做完推舉，秦春曉抱著一個15公斤的啞鈴，走到樓梯處做單腿負重深蹲。