第二天周三，陸源一大早就跑到球館練原地投籃，繼續按照張潤給的訓練方法練習投籃，結果再沒能退到罰球線。
然後在和白葉的一對一鬥牛中，又被打了個10:1。不過這回的區別是，白葉要求先攻，結果陸源依靠防守硬生生防下來一個，再進攻打進一個，接著就是照例被毆打了。
到了晚上，是一周中最痛苦的體能訓練，一幫人都被拉到體育場跑步、蛙跳、折返跑。
張潤非常幸運地躲過了這次體能訓練，因為高靜讓他帶著陸源練三節課的投籃。
這正合張潤的意思，因為他決定，今晚把跳投的內容統統教給陸源，以後就讓他自己慢慢消化和練習了。
陸源把自己早上的事情告訴了張潤，張潤笑了笑說道：“很正常，有一個東西叫做手感，一旦手感來了，怎麽投怎麽有，沒有手感，站在籃筐下麵都投不進。”
顯然，陸源昨天晚上是突然來了手感，所以連投連中，超過了自己的一般水平。
陸源不太明白，張潤說：“其實這個東西很難說清，算是籃球裏比較玄乎的東西。我翻過關於手感的一些資料，說是肌肉和心態達到了一個最佳狀態。練習越勤奮，這種最佳狀態越容易出現。”
陸源點了點頭，不再糾結這個問題，先進行熱身，把前兩天練的內容複習一遍，再做十五分鍾的運球練習，然後開始聽張潤講真正的跳投。
“顧名思義，跳投就是跳起來進行投籃，利用整個軀體上升的力量幫助手臂把球投出去，同時起跳也可以躲避對手的封蓋或者幹擾，所以跳投才是投籃的主要形式。”
說著，張潤站在罰球線上，持球，起跳，出手，一個標準的跳投，球空心入網。張潤的跳投和白葉不同，他采用比較標準的單手肩上式投籃，速度適中，手型穩定，姿勢也不難看。