第二天,沈竹剛架好手機,打開直播間,就已經有人蹲在裏邊了。
【居然真的來了,不枉我一夜沒睡等到現在!】
【主播今天還表演那個biubiubiu嗎?】
【就算是三分鍾熱度,怎麽著也還得有兩天時間。】
【我已經準備好錄屏了,這次絕對不會錯!】
然而沈竹隻是隨便看了一眼彈幕,並不準備配合他們:“昨天鍛煉下來腿和胳膊都十分酸痛,今天還是隻跑八百米,然後進行力量訓練。跑步之前不管是跑多少米,最好還是要活動一下關節。”
昨天沈竹除了早上鍛煉了一次之外,下午又練了一次,晚上還舞了一小時劍,即使回去之後她仔細給自己的肌肉做了放鬆,泡了專門買的通筋活絡的藥材,今天起來還是出現了不適。
不過這種不適還是在人體的忍耐範圍內的,起碼沒有到下樓梯都下不來的程度。
練武需要循序漸進,否則後期會吃大虧。
今天的沈竹穿了一件淡藍色的襯衫,頭發簡單地紮了一個馬尾,在攝像頭中格外惹眼,十分青春靚麗。
這好像是她高二的時候突然愛上的穿衣風格,不記得是哪個女明星這麽穿過了,反正她現在的衣櫃裏除了校服,大部分都是這種寬鬆的襯衫。
當然,這種襯衫也有好處,方便她鍛煉。
今天的八百米跑得比昨天輕鬆一些。
昨天她跑到後邊連呼吸都是火辣辣的感覺,還伴隨著頭暈和頭痛,跟重感冒的症狀差不多,今天跑下來隻是身體沉重、呼吸困難,說明她的體能在慢慢恢複。
跑完步回來的時候,沈竹通過呼吸法調整自己的心率,很快就平穩了下來。
呼吸法其實是內功心法的基礎,隻有掌握了呼吸法才能繼續深入,而且很少有人能夠掌握那種氣感,所以都說學武其實也是要看天分的,否則最終隻能停留在鍛體的部分。