蘇懷銘一連打了三天的籃球。
他能感覺到傅景梵是真心為他的身體著想, 聘請的顧問也是真的很努力，為了能讓他保持積極性，持久自主地進行運動, 想了各種各樣的方法, 還出了獎勵措施……都在把他當孩子哄了！
蘇懷銘對此卻很無奈。
他知道自己沒有運動細胞, 也不喜歡刻意的運動，讓他自主的鍛煉比登天還難。
就在這時, 蘇懷銘收到了選秀綜藝的邀約，讓他去當四天的飛行嘉賓。
蘇懷銘眼前一亮, 立刻同意了。
去錄製選秀綜藝，自然可以保持每天的運動量，最關鍵的是還有錢拿, 多好的事啊！
他才不是為了逃避每天的鍛煉呢，咳咳。
並沒有人指責他，但蘇懷銘莫名有些心虛，一直沒跟傅景梵說這件事，準備到了時間後偷偷溜走。
傅景梵並不知道這些，正在和聘請的顧問商討蘇懷銘的運動計劃。
保持適量的運動，確實對身體好, 但不能成為蘇懷銘的負擔, 這就違背了初衷，聘請的顧問也意識到了這個問題, 提出了改進方案——這是一個長久的計劃, 不應該局限於每天定時定點的鍛煉, 可以采取其他的方式。
傅景梵想到蘇懷銘那天偷吃燒烤, 非常積極主動, 甚至提前出門, 還為了找個隱蔽的地方，特意拐了一條街，雖然本意不在運動上，但當天的運動量確實達標了。
這就是個很好的思路。
夜跑並不是唯一的方式，走著去吃夜宵同樣是運動，這才是能讓蘇懷銘接受並調動起他積極性的激勵方式。
顧問立刻著手改動運動計劃，不再那麽刻意，也減少了每周的次數，想通過拉長時間，讓蘇懷銘自然而然地形成習慣，保持最基本的運動量。
運動計劃用最快的速度修改好了，傅景梵回家後，想跟蘇懷銘商量，麵對的卻是一間空空的臥室。