一般而言, 花滑正賽都是?從下午開始，上午時間會留給選手?做合樂訓練。
女單自由滑當天上午，主館正在進行雙人自由滑比賽, 所以女單選手?被安排在副館進行op。
蘇芙短節目是?第一名，自由滑便會是?最後一個出場，所以她的合樂時間會比較靠後。
不過蘇芙老早就抵達合樂現場, 換好衣服後開始熱身運動。
先進行一百次開合跳，然後再就是?高抬腿和後踢腿，最後便是?搖雙繩訓練。
第200節
與她一起的還有楊傑和李文霞。三人站在場邊進行著係統熱身運動。
在她們?熱身了一段時間後, 省隊選手?們?才紛紛到場進行準備工作。
省隊運動員熱身動作很隨意，動作並沒有統一，顯得?有些雜亂無章。
黃天看了眼場上熱身的選手?，遲疑道：“看來真的要和省隊的人上上大?課了。”
不光是?省隊運動員們?需要培訓, 省隊的教練們?也需要進行培訓, 將?花滑這項運動更加科學?、規範的傳下去。
等到最後一組合樂時，蘇芙等人紛紛換上冰鞋, 踏入冰場。
合約開始不到一分鍾，哐當一聲蘇芙落冰時側翻撞上了擋板。
她爬起來拍了拍冰渣，在教練的“慢慢來”的提醒中, 再次往前滑了起來。
選手?們?剛上冰，明顯都還沒有適應過來，此起彼伏的摔冰聲交織成樂譜, 在這片冰域響徹不絕。
研究表明, 人體運動細胞最活躍的時候是?下午三點到六點，所以場上不少?運動員明顯就是?還未睡醒的狀態, 總是?頻頻出錯。
不過等到下午的時候，她們?狀態會好上不少?。
這也是?為什麽大?部分比賽都安排在下午的緣故。
蘇芙壓步助滑, 試著跳了個3lz，起跳完美、落冰絲滑。
從這個3lz開始，蘇芙便慢慢適應現場，狀態也逐漸爬了起來。