花滑一共有六種跳躍, 按照難度來分最簡單的是T跳，最難的則是A跳。
其次，按照難度來分依次是S跳、Lo跳、F跳、Lz跳。
選手們開發四周跳的時?候, 不少人都會從最簡單的四周跳開始。
比如說4t或者是4s。T跳是點冰跳，S跳是刃跳，兩種跳躍的方式完全不一樣。
4t更考驗的是力量、動作的標準性, 而4s則是考驗技巧和感覺。
男單選手比較傾向於先開發4t，有一部分原因也?是因為男性肌肉含量較高?，力量較大, 而4s更偏技巧。
比如說有些選手即便是正賽出了?4s，但成績卻?飄忽不定，時?穩時?不穩。
掌握4s和穩定4s是兩件完全不同的概念。
黃天的打算是讓蘇芙在本賽季將?4s穩定下來，再考慮衝擊其他的四周跳。
畢竟蘇芙平日訓練裏的4s也?沒有達到百分之八十的穩定性, 隻能控製在百分之六十左右。
對此, 蘇芙表示開發新的四周跳和穩定已有的四周跳並不衝突。
黃天很無奈：“你都決定好了?，還跑來問我幹嗎？”
蘇芙將?水杯還給黃天, 輕推擋板：“我先試試吧。”
訓練場的冰麵是昨夜剛剛凍好的，腳下的溫度很低，低到蘇芙手指都有點微涼。
她扯了?扯手套, 沿著長邊慢慢滑行找尋感覺。
前方，楊傑正在壓步助滑，看樣子是要練習4T。
蘇芙從對方身邊經?過, 微笑道：“加油。”
楊傑掃了?眼, 叮囑道：“你注意右手。”
雖然蘇芙已經?出院，但是肩部還是不能平舉, 同時?也?不可?以?將?手臂舉高?高?。
練習跳躍的時?候，蘇芙隻能雙手在胸**叉握緊, 收緊核心進行旋轉。
這樣才能降低鎖骨骨折帶來的疼痛，同時?讓身體更快速的恢複。
但即便如此，黃天依舊是把蘇芙上冰時?間控製在二十分鍾內。而且全天上冰時?間分為兩次。