直播的過程看起來危險又淒慘，其實節目組都是有保證的，再加上宋謙賢給與的雙重保障，所以根本就不需要怎麽擔心，不過冒險的過程確實要考驗一下宋謙賢的體力，至少不能讓小有歡跟著他走一天吧？他是不是得抱著？
所有人要在這座海島上生存兩天兩夜，直至第三天的早晨才能離開。
考慮到今天是第一晚，大家可能不太適應，所以節目組會給帳篷和一些吃的，但都被藏起來了，需要大家去尋找，或者采取闖關遊戲的方式獲得。
這座海島位於熱帶，島上的植被非常茂密，許多都是宋謙明從未見過的，這和前世被追殺逃進的山林有些不一樣。
不過因為節目組事先考察過，所以危險性和前世的山林全完不能比，加上他體力又好，即便是抱著女兒，也健步如飛。
這一下子他和其他人的差別就出來了，他抱著孩子身輕如燕，連攝像師都差點跟不上，就是和運動員出生的梁振比較，也絲毫不輸，要知道梁振可沒抱孩子，他九歲大的兒子都是自己走路的。
諸如顧歌神和秦娜，簡直是走三步歇兩步，裝都懶得裝，直接將體能廢明明白白的表現在臉上。
顧歌神年輕時也是唱跳俱佳，現在可能是年紀大了，事業心淡了，也不怎麽愛運動，便成了這副樣子。
他還自我嘲諷：“還說要和小宋踢球呢，我這樣子，上場估計也就能踢五分鍾吧！”
評論區一陣哈哈大笑，有個瞧不起的很快被頂下去，大家都很理解，運動這種東西，真的很難堅持，像他這樣身材還保持的這麽好，可見平時也不是一點鍛煉都沒有，而且他也一直抱著孩子呢！別人像他這個年紀，還不一定有他這麽健康，隻是和宋謙明比較起來慘烈了些。
秦娜一個女人帶著她侄子就更不裝了，一開始秦子航還能自己走，對周圍也比較新奇，但是一個小時之後，就苦喪著臉了，雙腿想灌了鉛似的。