叮叮叮——
早上6點半，鬧鍾準時響起，配合著從窗縫射進來的晨光，將眾人喚醒。
蔡燈翻了個身，用枕頭捂著耳朵，迷迷糊糊地喊道：“誰去摁一下。”
“吵死了。”
薛潘也跟著叫嚷。
這是陳洪亮為隊員們特備的鬧鍾，必須手動按停，否則會響到天荒地老，直至電池用完，而且聲音非常刺耳，堪比十隻雄雞同時打鳴。
“快起來了！”
最後，還是魏明亮起床關了鬧鍾，又將窗簾拉開一半，催促另外四人起床。
“沒睡夠。”
蔡燈蹬了蹬腳，慢吞吞地坐起，頂著一頭亂發咕噥抱怨：“為什麽非要晨跑啊？晚上不是還要夜跑嗎？”
“好了，燈，教練已經讓我們比平時多睡了半個小時。”
莊鹽穿戴整齊後，拿著蔡燈的衣服爬到他的**，幫著他穿衣。
現下已過11月，正式進入冬季天氣，晝短夜長，所以陳洪亮將他們的起床時間從6點改為6點半，等到春暖花開後，再重新改回去。
不過，對於這些六七八歲的小娃娃來說，都想在溫暖的被窩裏多睡一會兒，可他們的教練卻不允許，見隊員們拖拖拉拉地來到操場，半天也沒湊齊人數，便挨個寢室拍打房門，“7點整沒有集合完畢，所有人都要挨罰。”
“糟了！”
聽到這話，蔡燈大叫不好，顧不得上廁所，便撒著運動鞋來到操場，準備晨練。
“我說蔡燈，你能好好地整衣斂容嗎？你看看人家莊鹽，把自己捯飭得多精神。”
瞥了一眼蔡燈的雞窩頭，陳洪亮不忍直視地別過頭，指著其身旁的莊鹽，讓他重新把自己收拾好。
“教練，什麽是整衣斂容？我沒聽懂。”蔡燈弱弱地問。
陳洪亮仰頭無語，揉了揉眉心，才看向他解釋道：“這是一句成語，意思是整理衣裳，端正儀容。出自唐·白居易的《琵琶行》：‘沉吟放撥插弦中，整頓衣裳起斂容’。”