“呃...呃......”
除了拉韌帶，負重練習也是這群小隊員們最難熬的訓練。
隻見他們每人背著一個沙袋，艱難地完成著青蛙跳動作，而其中有好些隊員跳著跳著，便撲哧一聲，跌趴在地。
“再堅持堅持，下午帶你們玩一個好耍的！”陳洪亮在一旁大聲鼓勵。
“啥...啥好耍的？”蔡燈喘息問道。
陳洪亮故意賣關子，“下午你們就知道了。”
“不過，今天的負重訓練不達標，下午可就不好耍了。”他跟著又提醒一句。
聞言，隊員們全都拿出了吃奶的勁兒，努力讓自己跳完每一輪。
“鹽，你還行嗎？”
忽然瞥見莊鹽正雙股打顫，蔡燈不免有些擔心。
因為他們每天的訓練都是有規定的，必須準確無誤地完成，才能結束，否則，便會繼續練下去，直到合格為止。
“我...我行！”莊鹽咬牙點頭。
此時一滴汗水滑落，剛好落在他的右眼裏麵，迷糊了他的視線，隨即讓他失去平衡，斜斜往一旁倒去。
“小心！”
陳洪亮見狀，一個箭步上前，將他拎了起來，並詢問：“腳抽筋了？”
“不是，教練，是有汗水糊了我的眼睛。”莊鹽急忙解釋。
“哦，你這小子流汗流得有些多啊！”
打量著莊鹽臉上的豆大汗漬，陳洪亮掏出自己的手帕遞給了他，又轉身找來一根汗帶套在他的頭上，“這樣汗水就不容易滴落在你的眼睛裏了。”
“謝謝教練。”莊鹽笑著道謝。
“停一停吧，大家都過來喝點水。”
拍了拍莊鹽的肩膀，陳洪亮旋即喚停眾人，又和其他教練一道，把礦泉水分發下去，並對眾人說：“我見你們都不怎麽喝水，這可不行，我們訓練的強度會越來越大，流的汗也會越來越多，如果不多補充水分，很容易造成脫水，還會出現注意力不集中、反應遲鈍等現象，影響你們訓練的效果。”