“哈哈哈......”
眾人見狀，全都笑得直不起腰來。
大笑過後，陳洪亮指著狼狽爬起的蔡燈，對其他隊員正色說：“看到沒，這就是跳板失誤的動作。”
“啊哈哈哈......”
聽到這話，再打量著蔡燈似落湯雞一般的模樣，眾人再次大笑。
陳洪亮笑雖笑，但還是給蔡燈遞了張幹毛巾過去，又板著臉問：“摔疼了嗎？”
“沒有！”
蔡燈倔強地昂起頭，絕不承認自己剛才在落水的那一瞬間，心裏有多害怕。
比上回在遊泳池的跳台上墜落時還要害怕，畢竟，上回是固定不動的台子，這回可是能彈上又彈下，還能彈飛他的活動板子。
尤其是剛被彈起的那一刻，身體霎時失去控製，隻能眼睜睜地看著自己被彈飛起來，再自由落水。
而嫦娥墜地臉朝下的姿勢也讓他的麵門硬生生地撞向水麵，好似挨了一個大耳光，到現在還火辣辣得疼。
但他一定不能被旁人察覺到自己的後怕，尤其在陳洪亮麵前，更要裝得大勇無畏。
“臉不疼嗎？”
誰料，陳洪亮偏偏就指著他通紅的臉頰，挑眉探問。
“不...不疼！”
蔡燈咬牙挺胸。
“嗬！我都替你的臉皮感到疼，雖說你的臉皮是比別人的厚一些，但也經不起被浪花迎麵拍打。”
陳洪亮哂笑一句後，便讓他站到一旁去反省，不準他再靠近一米板半步。
“教練，要反省多久啊？”蔡燈著急問。
陳洪亮沒有回答，而是背對著他比了一個三的手勢。
蔡燈一臉懵逼，“三個小時？不至於吧？三個小時訓練都結束了。那...三分鍾？”
想到此，他眸光一閃，頓時精神奕奕，伸著頭繼續看陳洪亮和其他教練指導隊員們練習一米跳板。
“在學會跳板跳水以前，你們得熟悉這塊板子，與它達成默契，否則，就是蔡燈那樣，還沒踩穩，反被跳板給彈了出去。”
莊鹽舉手問陳洪亮：“那要怎麽和板子熟絡起來呢？”
“對呀！它又不會說話。”薛潘跟著附和。
陳洪亮笑了笑，走上一米板，而後選擇了一個平衡點，慢慢蹲下，伸手輕撫著光滑的板麵，對眾人說：“首先，你們要大概了解，這個板子是怎麽做成的。”
“木頭。”有人立馬道。
陳洪亮點點頭，又搖搖頭，“是，也不是。具體來說，跳板是由玻璃板複合材料製成的，再具體一點，它的內心是由多層木板壓製而成的，所以才堅固又有彈性，而其表麵則被塗上了薄薄的樹脂用以防滑。”
“這麽複雜啊！”
小隊員們聽得似懂非懂。
莊鹽又舉手發問：“教練，我看剛才你上去跳的時候，很輕鬆就踩在上麵跳了起來，再順利入水，可為什麽蔡燈卻被彈飛了？我看他的動作沒有出錯呀！”
“對呀對呀！”蔡燈猛點頭並大聲喊。
陳洪亮回頭睨了他一眼，才對莊鹽解釋說：“跳板跳水並非走上去，一踩板子再一跳就完事兒，其實不管是跳板還是跳台，都有一個起跳點的問題。如果起跳點不對，即便動作擺得再好看，也無濟於事。”
“那板子的起跳點在哪兒呢？”莊鹽又問。
眾人也好奇地靜待陳洪亮回答，蔡燈更是悄然走了過來，在人堆外麵跳起來打望。
陳洪亮說：“最低點，在這個點上，人和板子之間的作用力才最大，也就是說，這個時候，板子對人做功最多，而人獲得的動能最大，跳得就最高。這也是為什麽跳板跳水運動員在起跳前都要在跳板上多跳幾下的原因。”
莊鹽認真地想了想，而後用自己的理解來闡述了一遍，“是不是使勁跳，讓板子變形到極限，它也就具備最強的彈性，然後將這種彈性轉化到運動員的身上，運動員就能跳得最高？”
“沒錯，可以這麽理解。”
陳洪亮笑著點頭，而後問他：“那你想不想來試試？”
“想！”
莊鹽點頭似啄米。
“那就來吧。”
陳洪亮抬手示意，並提醒：“注意安全，切莫像蔡燈一樣，摔成個水雷。”
“嘿嘿！放心吧，教練。”
莊鹽回頭衝他笑笑，又朝人群後的蔡燈眨了眨眼。
蔡燈癟著嘴，小聲嘟囔：“我也想再試一次。”
“三分鍾快過了吧？”
而後，他抬眸看了一眼掛在牆上的時針，掐算著時間。
“莊鹽，記住，別隻顧著使勁踩踏板子，要學會利用跳板的彈力，再配合上板的節奏來跳。”
當莊鹽走上跳板後，陳洪亮又大聲提醒了一句。
莊鹽抿唇頷首，越是往前走，心裏越是打鼓，蹀躞不下。
“莊鹽，加油！莊鹽，加油！”
少頃，身後傳來了隊友們的打氣聲，令他受到鼓舞，開始在板子上跳著走，感受著陳洪亮剛才說的最低點。
板子很靈活，隻輕輕一踩，便能將他彈起，這也讓他明白過來，為何動作標準的蔡燈會失手變成落水雞。
我得小心一些！
幾番起跳嚐試，莊鹽選擇了一個離盡頭稍遠的距離，然後縱身一躍，借助板子的反彈力將他彈起，他再以跳冰棍的姿勢利落入水。
嘩啦——
水花四濺，遠不如他在岸邊跳水時壓出的水花小。
“好像是挺難的。”
“感覺莊鹽沒有完全跳起來。”
隊友們見狀，紛紛小聲議論，感覺單看陳洪亮跳得容易，但旁人卻很難完成好，就連向來優異的莊鹽，也隻跳出了差強人意的水平。
“教練，我是不是跳得不好呀？”
上岸後，莊鹽也意識到剛才那一跳並不太好。
陳洪亮遞給他一張毛巾，不答反問：“感覺如何？”
“挺...挺難的。”莊鹽如實說。
陳洪亮展顏一笑，“難就對了，跳水哪有你們想得容易？”
“好了，下一個誰來？大家都來感受一下一米跳板的難度吧。”
他拍了拍莊鹽的肩膀，又喚來其他隊員繼續練習。
但莊鹽還是揪著那個問題不放，“教練，我跳得不好，對嗎？”
“這要看你和誰比。”
陳洪亮攬著他走到一旁，給其他隊員讓出道來，“如果你是跟專業運動員相比，確實不好；但你跟同等水平的隊友相比，還算不錯。你想想蔡燈是怎麽跳的...蔡燈！你給我下來。”
一抬眸，忽見蔡燈混跡在隊伍裏，排隊上了跳板，陳洪亮立即上前，將他嗬止。
“教練，你說的三分鍾早就到了。”
蔡燈腳下不停，回頭衝陳洪亮道一句後，便學著莊鹽剛才那樣，在板子上麵跳著前行。
“我說的是半個小時，30分鍾，不是3分鍾！”
陳洪亮氣得瞪眼吹胡子。
“什麽？太吵了，我聽不見。”
蔡燈模仿古咚咚騙人的花招，單手攏耳，大聲回應一句後，便快速擺好動作，再踩踏板子起跳。
咚——
這一回，他終於沒再摔下板子，而是直挺挺地跳了下去。
“耶！我會一米板咯。”
爬上來後，他興奮地不停轉圈，一不留神，就轉到了滿臉黑線的陳洪亮跟前。
“去！繞著跳水池跑三圈。”
陳洪亮一掌拍在他的背上，又警告道：“不好好跑，就是三十圈。”
“是...教練。”
蔡燈拖著聲音回應，跟著便欲哭無淚地跑起圈圈來，還一邊跑一邊往跳板這邊瞧。
“呀！”
誰料，腳下一滑，摔進了跳水池裏。
而這一次，則摔了個王八仰頭朝天歎......