晨跑之後回到俱樂部裏麵，鄭毅拋給了張楠一份新的體能訓練表，上麵密密麻麻的記錄了接下來張楠的訓練計劃，幾乎比之前的訓練計劃多了一倍。
除了以往的臥推、深蹲次數跟組數都翻倍了之外，張楠還多了提踵、頸部、柔韌等等新的訓練方式。
拿著鄭毅給的訓練表格，張楠感到非常的不滿，這還是訓練拳手嗎？哪怕就是訓練牲口，也沒有這麽誇張的訓練強度啊。
“教練，你這訓練計劃是不是太誇張了一點啊，你看看上麵的數據。杠鈴從之前的四十公斤，提升到了六十公斤，並且一組二十個，也提升到了三十個，這堪稱翻倍了吧？”
“這還算了，還有增加了蛙跳、三十米變速跑，斜坡翻轉重型輪胎，實心球靶等等新型項目，這就是鐵人打的，估計也扛不住如此多變態的訓練項目吧？”
“好！哪怕這些我都忍了，畢竟這也算是常規訓練項目了，提踵、反弓頸部訓練、拉韌帶柔韌訓練這都是一些什麽玩意。就我這個訓練量，不滿您說，哪怕就是王鋼他們都沒有這麽誇張吧！”
張楠就如同連環炮一樣，把心中的不滿通通訴說了出來，這並不是他偷懶不想做這麽多的身體訓練，而是鄭毅的項目實在是五花八門太多了，簡直不把自己給當人看了。
不過麵對張楠如此激動的訴說，鄭毅卻是毫不在意的聽著，等到張楠說完話音落下的時候，鄭毅這才淡淡的說道：“說完了沒有，說完了就開始吧。”
“我……”張楠沒有想到自己這麽激動的說了這麽多，結果教練完全一副不為所動的樣子，簡直是白費口水了。
同樣鄭毅的變現也告訴了張楠，一切的抗議都是無效的，所有的訓練計劃都是他說了算！
麵對這種投訴無門的場麵，張楠也沒有法子，隻能按照鄭毅的訓練計劃開始了自己新的體能訓練。