一早，我準時醒來。我深信健康的養生方式其實就是形成自己個人相對穩定的活動規律和作息時間，而不必去盲從於那些網傳的什麽九點到十一點是脾胃休息的時間，十一點到淩晨一點是肝髒休息的時間等等說法。這近乎為養生而養生，讓人的活動遷就於五髒六腑的運行規律是極為可笑的。許多人的工種不同，每個人的性格不一樣，用一樣的作息規律去約束他們，明顯違背了人具有行為豐富的、不可預知的特性。
評價身體素質的指標除了力量、速度、柔韌性、耐力、靈敏度，還有環境的適應能力。殊不知，人的組織器官往往是隨著人的活動周期進行自動調節的，這種調節是積極防護帶有免疫功能的人體本能的警衛行動，是身體適應環境的素質體現。
突然變奏，經常改換作息時間或者變換活動內容，讓髒器極難適應，是致病的一個重要誘因。
當然，心情和飲食也是致病的重要因素。這兩個方麵眾人都有共識，姑且不論。
雖然我睡得晚起得早，按那套因循髒器休養時段來安排作息的養生方法來看，顯然是不科學的，是慢性自殺，但是每次體檢的結果卻並非如此。沒有什麽問題的總是我，反倒那些遵循“科學養生”的人卻老是麻煩不斷。
起床之後我嚴格遵循既往的動靜結合的鍛煉程序完成規定套路，然後洗漱換衣出門，吃早點，上班。
上完幾節課之後我走進辦公室，同事們各行其事。盡管有人對我不是很友善，但還是敬重他們的敬業精神。
現在老師上班要做的事情真是太多了！除了完成備課、上課、改作業、輔導學生、閱卷等必要教學環節之外，每學期還要寫10000字的讀書筆記。完成網上家訪記錄、填寫好專門的家訪記錄本以及班主任工作手冊上的家訪記錄----每次家訪，三種記錄，誰受得了？開學時的各種計劃，學期結束時的各種總結。指導學生參與各種課外活動及競賽，老師本人還要參與各級各類征文比賽、教學競賽或者才藝大賽。網上幾百個小時的遠程培訓。申請填報貧困學生的國家政策性補貼。向家長推薦各種微信平台宣傳國家政策。依照學校布置迎接上級領導機構安排的各種檢查。處理班級事務，調解學生糾紛，解決學生突發事件。每個學期的家長會......老師除了自己這個行業身份之外，根據所做的事情還有不少身份，比如受理全班學生的保險業務就成了保險代理員，說服家長們訂閱各種兒童讀物或教育期刊就成了推銷員，為相關領導機構完成指定的諸多任務就成了行政助理，帶領學生去掃街又成了保潔員，介紹家長安裝許多手機軟件就成了 IT技術推廣者......