第二天一早，胡良方在酒店吃过自助餐早点后，收拾行李，然后退了房奔向胡蝶村。出到酒店门口就有一名司机在恭候了，这名司机是陈局长特意安排这几天接送他的。胡良方感动得一迭声说陈局长真是太客气了。
胡良方除了施针用药之外，还有一个重要的方法就是教老胡锻炼气功。气功其实属于体育锻炼的一种。所谓的气功，就是用意念去想象形体的放松，使人体达到入静的自然境界。其含义是：以调身、调息、调心为手段，帮助人体化解不良情绪，保持内心的平静和情绪的稳定，是一种很好的内修方法。气功有利于人体气机的调畅，使气血畅通、水火互济、阴阳平衡，从而增加机体对疾病的抵抗力，实现防病保健、养生长寿的目标。调身就是调整身法，使其身形与功法的要求相适应。调息就是改变呼吸。首先何为“息”？一呼一吸称为一息。如何改变呼吸？我们平时都是用胸式呼吸，气功则用腹式呼吸，通过意念去改变呼吸的节律、频率和深度，使调整的呼吸更加深细匀长。调心就是调控心理活动，使意念集中，让千思万绪的思想沉静下来。意念的锻炼是气功功法锻炼的主要环节，因为身法的锻炼、呼吸的锻炼都是在意念的调控下进行的。如果意念不能集中、不能运用，则摆好身形、练好呼吸都是空话。对于意念应很好地去把握，不能强守也不能没有，应似守非守，勿忘勿助。只有把心收了才能入静，只有入静了才能进入气功态。
气功分为动功和静功，动静结合阴阳调和。动功功法颇多，如华佗创立的五禽戏、印度达摩祖师的易筋经，还有舒展大方的八段锦。八段锦是谁人所创，至今还是一个谜。
太极拳也是动功的一种。虽然太极拳不断地推广，习练者越来越多，但仍有不少人对太极拳抱有怀疑与不理解的态度。曾有人问我，练太极有何用？我说能强身健体，延年益寿。他又问，如何能强身健体，延年益寿？又不会出汗，还不如打一场篮球，出汗排毒。我笑说，太极拳习练可快可慢，刚柔并济，不仅仅是公园里老年人悠缓的健身术，也是激烈对抗中轻松制敌的技击术。你试下打两遍陈式的老架二路，看你不满头大汗。话说东汉时，华佗所创的五禽戏传给他的弟子吴普、樊阿，并嘱咐他们每日练功不可偷懒，每次练功沾濡汗出即可，然后全身撒上爽身粉，这时候全身轻松舒服。两弟子听了师傅的话，每天习练，结果活到九十多岁还耳聪目明，牙齿坚固。“沾濡汗出”就是稍稍出汗，汗液为心之液，打篮球大汗淋漓是排毒了，但某种程度上对身体或多或少存在着伤害。你看那些职业运动员为什么不那么长命，除了高强度的训练、超负荷的运动量外，过多流汗也是重要原因。
太极拳是一种很好的有氧运动，一种高级的运动形式，它划出了世界上最优美的孤线，拥抱了最完美的圆。人的生命无时无刻不在进行动静交替，太极拳就是动中求静，静中求动，动静结合的内家拳，是以意领气的高级行功导引功法，克服外家拳习练时的气喘吁吁。它起源于河南陈家沟，是陈卜所创立。太极拳的创立是中国先人了不起的智慧体现，它是集养生、保健、气功、武术、中医之大成的功法。所以说，太极学的是拳，练的是心，比画的是招式，体会的是哲理，太极者无极而生，阴阳之母，讲究浑圆一体，形于外而参于心。
静功功法分很多流派，如禅定派、存想派、周天派等，或坐或站或卧，形式多样。意念的方法也很多，有守丹田也有守呼吸或守外界环境等等。众多功法又以周天派功法最为上乘。从中国的养生气功历史来看，最早是始于道家，后来又发展了儒家、释家。总之，气功的历史悠久，简单易学，能健身延年，不是迷信，也不会走火入魔，更不是电影电视所放的武侠片那样，练到像乾坤大挪移，神乎其神的虚构境界。只是修炼不当会带来偏差，就好像其他运动，动作不协调或过于剧烈会造成损伤一样，只要把握道法自然之原则便可，任其自然，随其自然。老子《道德经》指出：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”道法自然是顺应事物顺其自然的最高境界，人于这种情况与境界中能不乐融融乎！气功是一种性命双修的锻炼手法，没有玄妙可穷言，关键是持之以恒，坚持不懈，不能三天打鱼两天晒网，但又不能整天在练，把它当成生活中的一部分就是了。要有“只顾攀登，莫问山高”的精神，便功到自然成。
胡良方要教老胡的第一个功法就是采气。中医学认为“气为血之帅”，气行则血行。气血瘀阻，病由之生，气血通则百病自愈。练习气功就是让气在人体内很好地转化，练精化气，练气化神，练神还虚，延年益寿。他要求老胡每天清晨醒来都要做一遍采气。面朝太阳面朝东方，运用肢体导引、呼吸导引、意念导引。两手上举至头顶为吸气，吸气时想象两手把大自然之气抱在头顶，然后两手从体前下落为呼气，呼气时想象气沉丹田并想着身体的病气浊气从涌泉穴排出体外。良方在胡黑牛家门口旁的竹林子里一边讲解一边示范，功前松静站立，排除杂念，功后收归元气，然后缓步走走。老胡对气功能治病早有所闻，今天又由良方所传授，更是深信不疑，像一个虔诚信徒一样孜孜不倦地练习。
第二个功法就是八段锦。胡良方本想传太极功法，但太极功法动作颇为复杂，学习时间较长，短期难以掌握。八段锦动作少，容易掌握，健身效果强。八段锦分南派和北派，共八个动作，其歌诀为：两手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰，攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。歌诀不但顺口华美，而且动作柔和连贯，像行云流水连绵不断，又如春蚕吐丝相连无间。习练后使人神清气爽，精神愉悦，可见疏通经络、平衡阴阳的作用，强身健体之功效。胡良方悉心传授，并嘱咐根据身体状况循序渐进，日后逐渐增加运动量，但不能太疲劳，功后精神愉快，心情舒畅，为火候适宜。
竹林子很阴凉，很适合练功。尤其是青姨过来后把这个竹林子打扫得干干净净的，坐在竹林子里的石碌碡上很舒适。胡黑牛练完功坐在石碌碡上擦汗休息。胡良方还要打一遍太极拳，这套太极拳他打了二十多年了，每天必练，从不间断。可以说他身体如此康健，这套功法功不可没。演练开来达到有形无迹，形神兼备，出神入化，浑然天成的自由境界。老胡作为一个门外汉竟看得如痴如醉，大加赞美。
下午，王国与胡中俩人到家具城给胡教授买床。由于胡教授只是住十来天，就简单地买了张小床。车运床过来的时候，胡教授正在给老胡做经络穴位按摩。王国早就听说胡教授是一位大师级的人物，但当看到面带桃花色、皮肤嫩如婴儿的胡教授，不由惊呼慨叹。胡中也是第一次看到他们村里出的大才子。他叫他方叔。
老胡早上练功，下午又得到胡良方的穴位按摩，过得不是一般的充实，心情好得直要唱呼嗨嘿哟，状态与昨天比有很大的差别，见王国他俩来了就吩咐青姨多做几个菜，一起吃晚饭。王国说学校还有学生训练，要回去，就不留下吃饭了。胡中也说家里做了他的饭，就不用麻烦了。老胡也不勉强，他偷偷对胡中说，晚上柴医生会过来，你是不是也找个时间……胡中疑惑，她怎么会来？老胡说，说来话长，这段时间你多点过来便是了。
晚饭过后，胡中去老胡家，柴桦果然在，不只柴桦在，还来了很多村民。容叔、狗生听到良方回来给胡黑牛治病，都纷纷过来围观，一些人还找良方治病来了。
胡教授一边给老胡针灸一边给柴桦讲解，柴桦戴着眼镜。这是胡中第一次看到她戴起了眼镜。戴着眼镜的她，别有一番知识女性的气质。她一边听一边认真做着笔记。他本想与她打招呼说上两句的，但见这情形也就算了，只好站在一旁听起了针灸。不一会儿，他电话响了，是姜水。
姜水说在城南马背水库闸口处等他，叫他无论如何马上过来一趟。放下电话，胡中想，到马背水库闸口？这么偏僻的地方，他感觉到姜水出事了，于是匆匆赶回家骑着车往城南赶去。天已经很黑了，找了半天才找到水库闸口，胡中熄了车灯，看了看四周，到处一片阴森荒凉，只有鸟虫在叫，他喊了两声姜水。
“中哥，别叫，我在这儿。”姜水从一个隐蔽的地方蹿了出来。
“你怎么跑到这里来了？”
“你就别问了。中哥，有件事要拜托你，求你答应我。”
“你说说看。”
“如果我不在了，帮我照顾我妈，好吗？”
胡中感到了事情的严重：“到底发生什么事了？”
“你答应我便是了，就看在兄弟一场的分上，帮我一回。”
“你不说我是不会答应你的。”
姜水本不想对他说的，但见这情况，只有低声说：“我杀人了！”
“啊！”胡中脑子嗡了一声，果然不出他所料，出事了。
“中哥，我走不安心，我走了以后，希望你能帮我照顾我妈。我现在也没有钱了，日后我妈若有什么情况，希望你能给电话我，告诉我一声。”
胡中不想听他说这些，于是问他：“你打算逃到哪里？”
“我想我会去云南。”
“云南是国外，还是第二个星球？你别傻了，水，跟我回去自首，你逃不掉的。”
“我是不会去自首的，去自首我就完了。”
“你就算逃到摩洛哥，警察一样把你抓回来，现在什么年代，通缉令一下，整个世界都知道在捉你，你逃不掉的，去自首吧。去自首还有希望，逃跑只有死路一条，你知道吗？”
“我管不了那么多了，现在逃一天是一天。”
胡中想他再也不能让姜水执迷不悟了，以前赌博没能规劝到底，结果出事了，这次他无论如何都要带他回去自首。于是走过去要把他捉住，姜水见胡中走过来捉他，就往水库边退，并警告说，中哥，你别过来，我知道你想干吗。我和你说，我是不会去自首的，你再过来就别怪我对你不客气啊。胡中狠狠地说，我看你能把我怎么样，然后冲上去捉他。姜水一个勾拳往他脸打去，以防他上来捉他。胡中被这一拳打得身子趄了趄，并有牙血流出。姜水此时又有些悔意说，中哥，你没事吧？
胡中没想到他真动手打了，摸了摸脸，牙一阵剧疼。他吐了一口带有血的痰，火了，不捉你回去我不姓胡。姜水退无所退，情急之下只好跳下水库。“水……”胡中没想到他会跳下水库去。
夜晚的水很凉，姜水踩着水说，中哥，我是不会去自首的。我妈就交给你了，兄弟来生再报你恩情。
胡中心想，他是无法带姜水回去自首了，只好希望他能逃过这一劫。“好，我答应你。你好自为之。”说完心里极度酸痛与无奈，然后转身骑摩托车走了。
给老胡治疗过后，又为几个村民治病，完后良方就登门拜访世荣。世荣晓谷见良方到来，满心欢喜，又是叫坐又是斟茶招待的。
良方也很高兴地说：“荣叔，你客气啦，都是自家人，你太客气了搞得我还不习惯呢！”
良方在这个村子里是举足轻重的人物，他是这条村唯一令世荣充满崇敬之情的人，他随意的一句“自家人”，令世荣心里喜滋滋的，像有一股暖流在流淌，很温馨惬意，说：“良方啊，想想你也有很多年没回来了，荣叔见你来了，高兴啊，你也甭客气。”
良方说：“我也高兴，一眨眼就过了这么多年。一切都还好吧？”
世荣说：“好，好。一切都好。”
他们就这样坐到一起拉起了家常。
良方欢喜地问：“孩子们都怎么样了？”
世荣看了一眼晓谷，那意思是说你来说，晓谷有些明白他的意思，就笑笑说：“要说我那几个孩子吧，大儿子胡辉，在中山国企工作，结婚生孩子了，女儿胡慧，在银行工作，也结婚了，三儿子胡涛在广州花都当公务员，也结婚了，四儿子胡中嘛，在花城中学教书。”
良方赞叹说：“荣叔谷婶，你俩厉害啊，几个孩子培养得这么有出息，都铁饭碗。不错，不错呀。”
世荣说：“嗨，我那几个儿子，怎么比得上你呢，他们都是混口饭吃，而你，全国名人，做每一件事，都是轰轰动动的，你才厉害呢！”
“荣叔，你过奖了，每个人的职业不一样，说到底都是为了生活，只要能实现自我的人生价值就行。”
“你看，你看，这有文化的人说话就是不一样。今后还有啥大计就与你荣叔分享分享。”
良方谦逊地说：“荣叔，还真给你问着了，我打算在北京开一间自己的医院，现在正在酝酿筹建之中。”
世荣听了，大为赞叹：“行啊，良方，你都自己开医院了，了不起，了不起啊，你真为我们胡蝶村争光啊！”
良方嘻嘻一笑，说：“哪里，这都是同行给面子。”
“良方真是我们村子里的骄傲啊。”晓谷心里十分羡慕地说，“别光顾着说，你喝茶呀。”
良方拎起茶杯喝了一小口，说：“现在村子变化挺大的，我回来都差点认不出来了。”
世荣叹了一声说：“是啊，现在生活富裕了，但这村子却散了。说到团结，我还是喜欢生产队的那个时候，那时候是穷了点，但村子里的人和睦，哪像现在，都想着自己。”
良方听荣叔说这话，颇为惊异地问：“现在村子谁当村长？”
世荣说：“还有谁，还是广平。”
良方沉默了好一会儿才说：“这些年国家富裕了，到处旧城变新城。说起乡愁，我最大的记忆就是斗牛场，其次就是村部和祠堂，小时候这些地方玩得最多，记忆最深刻。但村部和祠堂都荒芜了，哪一天要是重修，村里记得给我打个电话，我也出点绵薄之力。”
世荣说：“还是你有心啊，我也向广平提议多次，但他哪能听进去。他当这个村长可没一点为村里着想，反而为自己牟取私利，实在可恶啊。”
良方缄默不语。
世荣明白有涵养的良方不想在背后说人是非，他也不爱说人长短，就说：“不说这个了。阿牛的病怎么了？”
良方说：“阿牛这次可病得不轻，幸好癌细胞没有扩散，只要没有扩散就不是没办法，这需要时间，需要他的信心和耐心。”
世荣说：“你一定要想想办法，救救他，这孩子怪可怜的。”
良方说：“那一定的，这次回来，时间都用在他身上了，我尽力而为吧。”
世荣说：“总之你回来，阿牛就有希望喽。”
良方回去的时候从口袋里拿出三百块钱，塞给晓谷说：“谷婶，这是我的一点心意，你拿去买点东西。”晓谷却不肯要，说：“我怎么能要你的钱呢？快拿出去，谷婶有钱。”良方塞回去说：“你有钱是你有钱，这是我的一点心意，拿着吧谷婶，别塞来塞去的。这次回来也没带什么，算是我带过来的礼物。”晓谷只好笑纳了。
良方从世荣家出来，回到老胡家里，青姨今天去开垦菜地忙了一天累了，已经睡了。老胡躺在**却没有睡意。良方有一个习惯，睡前必打坐半个钟，于是坐在**双腿盘坐，练起了周天功。周天功就是意念在任脉督脉走一圈，也叫小周天。从气海穴沿**、命门、玉枕后到泥垣宫、上丹田这过程为吸气，呼气从泥垣宫沿膻中、神阙回到气海，走一周，就像白天和黑夜一样转一圈，为一周天，因此叫周天功。老胡躺在**静静地看他。大约半个小时了，良方收功，两手相搓，接着浴脸、鸣天鼓、搓脚心涌泉穴收功，然后徐徐睁开两眼。老胡这时兴致勃勃地问，良方，你就是天天练这些得以保持这么年轻？良方答，对，但又不完全对。老胡问，怎么说？良方说，决定人寿命的有很多因素，如心情、饮食、睡眠、锻炼、社会环境等，但练功打坐，吐故纳新，它很好地为生命保驾护航，能延年益寿。老胡点头但又问这样练天天坐着，不乏味吗？良方说，从不乏味，自古道人参禅打坐，哪个乏味？反而其中的乐趣妙不可言。老胡喜不自胜地“哦”了一声说，那你说怎么参禅打坐？传我要领。
练气功，不只要有良好的品德，而且要树立信心，下定决心，保持恒心，要坚信气功是一门科学，古人说“心诚则灵”，就是这个道理了。练功者切忌一曝十寒，练练停停，那将一事无成。胡良方松开双腿下床走动，他心里很清楚这些。而且静功与动功相比之，不那么易练，尤其是患大病重病的人，通常心思惶恐不安，心不静则没法入定，硬练只会走火入魔，一般情况下只适合练动功，待到动功有一定基础把心收归平静了再练静功。他半晌才说：“要想练静功，不容易，练功者不能三天打鱼两天晒网，必须长年累月，坚持不懈，勤勤练之，方有收成，还要做到清静无为，抱一守一。”老胡说：“这有何难，为求治病，一心练功，别无他想。”
胡良方高兴地点头说：“好，我要听的就是你这句话。”但又嘱咐他，“养生莫贪生，一切不可刻意追求，贪多求快，并且要有一颗乐观开朗的心，面对病情，积极配合治疗，那抗病能力自然会增强，元气自然会较快恢复，病情也会由重转轻，甚至完全康复。我上午传的是动功，现在传你静功，动静结合，相得益彰，而且两种功法务必要坚持运用，决不可偷懒。切记，切记。”
老胡点头。
胡良方采用了守“外景”的方法，意思是不守丹田，不守身体上任何一个部位，只守外面美好的风景，如大海、森林等，让人打开心胸，舒畅心胸。老胡重病在身，若守“内景”，守不好的话造成情绪不佳，不但达不到练功效果，反而适得其反。良方让老胡自然盘坐，两手置膝，两眼微闭，舌轻抵上腭，全身放松，一边缓慢呼吸一边排除杂念，让大脑成空白状态，然后意守外面美好的风景。不一会儿老胡果然入静进入气功态，良方坐在后面帮助发功，老胡的头部顿时感到一阵松弛，两眼慢慢地不想睁开，好像坐在云端一样，晃晃悠悠，飘飘欲仙。功后老胡分享了他练功的喜悦，良方满意地笑了。
这个夜晚，没有人比老胡睡得更香了。而在学校宿舍的那一头，胡中横竖都睡不着，他不知该如何向青姨交代。