作者|田静
我参加过一个朋友的生日聚会，朋友兴奋地拉着我，说要带我体验个新玩意儿。我问她是什么，她不肯透露，只说到时候就知道了。结果，她将一个小钢瓶揣在怀里，拿了两个气球给我。我一看就明白了，朋友却一个劲儿让我宽心，说自己问过酒吧老板，这东西对身体没有伤害，也不会上瘾。我翻出了女留学生吸笑气导致瘫痪的新闻给她看……
笑气是什么
一氧化二氮，俗称笑气，是无色、有甜味的气体，1772年由英国化学家约瑟夫·普利斯特里发现。1799年英国化学家汉弗莱·戴维发现一氧化二氮具有麻醉作用，随后它被用于外科和牙科手术，起麻醉和镇痛作用。现代生活中，它通常被用作奶油喷枪的气源，用于奶油的发泡处理。
一氧化二氮作为一种法定的危险化学品，近年来却被滥用。有人把笑气打进气球，然后用嘴巴吸入气体，身体会短暂缺氧、兴奋放松，致人发笑。
2018年6月，北京市禁毒委将笑气列入第三代毒品。所谓第三代毒品，是指为逃避执法打击而对列管毒品进行化学结构修饰所得到的毒品类似物，虽未被国际禁毒公约管制，但具有与管制毒品相似或更强的兴奋、致幻或麻痹效果，严重的会引发精神错乱，甚至抽搐、休克、脑中风死亡。第三代毒品的危害是第一代毒品的一千倍。
警惕成瘾
人会对那些能使自己感到愉悦的事物上瘾，比如购物、吃垃圾食品、打游戏……有人还会匪夷所思地加班成瘾。“瘾”究竟是什么东西？为什么我们会对某种东西或行为如此迷恋？
什么是成瘾
成瘾，是人们对某种东西或行为长期、反复、强迫性地渴望。这种感觉会让人逐渐陷入其中，无法自控。成瘾分为物质成瘾和非物质成瘾。酗酒、抽烟、吸毒是常见的物质成瘾，而沉迷网络、沉迷赌博则属于非物质成瘾。
为什么会成瘾
喜欢或讨厌某样东西是由什么决定的呢？大脑自带的“出厂设置”之一，就是能对我们身上发生的所有事情进行分析判断，比如吃苹果时，大脑觉得这种东西味道不错，把愉悦的信息传达给身体，我们就会开心地啃完一个苹果；而如果把苹果换成香皂，大脑就会迅速做出“这东西不能吃，不要再吃了”的判断。
为什么会对某些东西上瘾
1.大脑无法正确判断
很多让人上瘾的物质自带破坏大脑分析和判断地力的功能。比如大麻，吸食它能给人极强的愉悦感，让人觉得离开它会生不如死。
它们不是凭借努力才能获得的“奖励”，你会觉得无须付出什么，就能轻而易举地“爽上天”。在体验到轻易获得的快感后，很多人就忍不住想要加倍去享受这种不劳而获的“快乐”。
一段时间过后，大脑习惯了这种模式，懒惰生根发芽，对这些事物的依赖就会变成瘾。
2.在现实生活中得不到满足
记者乔安·哈里（Johann Hari）花了三年的时间研究毒品，发现导致成瘾的另外一种因素是“失联”——跟周围的人失去了本该拥有的联系，让我们备感孤独，而当孤独来袭，人们会倾向于选择能够轻易获得的快感。
举个例子，越南战争中有大量美国军人通过吸食大麻解压，很多人都担心战争结束后，城市里会出现大批瘾君子。然而当战争结束后，那些军人大部分都完全戒掉了毒瘾。
听上去很不可思议，其实这是因为战士们回归了正常生活，恢复了同家人、朋友的联系，这种情感纽带帮他们摆脱了“失联期”对毒品的依赖。
成瘾的表现是什么
1.根本停不下来
很多人都喜欢打游戏，有些人为了打游戏想尽了办法：上班偷偷躲在厕所打，上下班路上见缝插针地打，不能打的时候就一直想啊想，这种表现就有成瘾的危险了。
2.得不到就愤怒、焦虑
成瘾的另一种典型表现就是欲望得不到满足时情绪会剧烈波动，做出反常行为。吸毒的人在毒瘾发作的时候，身上就像有小蚂蚁在爬，非常难受，需要靠吸食更多毒品来缓解。
常有这样的新闻：吸毒者花光了家里所有的钱，还用刀逼着爸爸、妈妈，向他们要钱买毒品。
3.不断增加投入的时间
一开始只是好奇尝鲜，后来成瘾的事物就慢慢占据了生活，变得“不可或缺”。
有人起初只是因为好奇收藏了一套纪念币，但之后就越来越沉迷于各种电视购物，凡是在广告里出现的纪念币都不想错过，甚至把自己的房产转出去，专心收集，最终因债台高筑，进了拘留所。
4.放弃正常社交，丧失其他兴趣
曾有一名网络写手因为经常熬夜写作，精神状态很差，朋友就给他推荐了冰毒，说可以提神，还能开发大脑。于是他以“找灵感”为借口，开始吸食毒品，慢慢成瘾之后，生活重心也从读书写作变成了吸毒。毒瘾越来越大后，他不仅没有找到灵感，反而变得更加懒惰，根本无法创作。
5.明知故犯
很多人都知道暴饮暴食不仅容易长胖，对身体也不好，但还是管不住嘴。身边的同事朋友中也不乏这样的案例：尽管有胃病，但还是贪吃，难以彻底改变饮食习惯。
物质成瘾有什么危害
1.性情变得暴躁
有研究表明，长期酗酒的人性情往往更加暴躁，遇到不顺心的事就会发脾气、砸东西，甚至进行家暴。
2.很难投入正常生活
毒瘾难戒的一大原因就是吸毒者因为长时间沉迷毒品远离了正常生活，加上身边人的责备和社会的孤立，很难重回正轨。
3.精神恍惚，易发意外
长时间服用让人上瘾的精神药物，会影响大脑的正常运转，造成精神恍惚，很可能会酿成无法挽回的意外惨剧。
物质成瘾自测
《精神障碍诊断与统计手册（第五版）》中对物质成瘾做了专业定义，原文比较复杂学术，我们在此以笑气成瘾为例，将之归纳如下。如果你怀疑自己对某种东西有上瘾倾向，可以对照下面的症状自检一下，如果满足的症状比较多，就需要警惕，并有意识地戒断了。因为成瘾的危害，比你想象中严重得多。
摄入笑气比原计划的量更多或时间更长；
考虑过减量或有节制地吸食笑气，并努力尝试过，但失败了；
可能花费过大量时间获取笑气、吸食笑气，或从它的效力中恢复过来；
对笑气有强烈的欲望或迫切的渴求，几乎主宰了所有的日常活动；
反复吸食笑气，影响到工作、学习或家庭生活；
尽管吸食笑气影响了人际关系，但还是照吸不误；
因为吸食笑气，放弃或减少了重要的社交、职业或娱乐活动；
在明知笑气对身体有害的情况下，依然反复吸食；
已经认识到吸食笑气可能引发持久、反复的生理或心理问题，但依然继续吸食；
对笑气产生耐受性，需要增加剂量才能达到最初的效果；
产生戒断反应。
如果符合其中的2—3个症状，属于轻度物质成瘾；符合4—5个症状为中度物质成瘾；符合6个症状甚至更多则为重度物质成瘾。
如果你或者你身边的人出现了成瘾症状，情况严重，影响到了身体健康、社交以及家庭，建议尽快就医，找专业医生进行相应的治疗。
参考资料：
1.《成瘾，重塑你的大脑》，果壳网，https://www.guokr.com/article/439085/
2.“Everything You Think You Know About Addiction is Wrong”，TED，https://www.ted. com/talks/johann_hari_everything_you_think_you_know_about_addiction_is_wrong
3. 美国精神医学学会编著，张道龙等译《精神障碍诊断与统计手册（第五版）》，北京大学出版社，2015年