爱的回声
一个小男孩对他的妈妈很生气，于是冲她大声嚷道：“我恨你，我恨你！”因怕挨妈妈骂，他跑出了家门。
他跑到山谷中又大声地嚷起来：“我恨你，我恨你！”远处传来了回声“我恨你，我恨你！”
这是他有生以来第一次听到回声，他很害怕，就回去找妈妈，求妈妈保护。他说，山里有个坏孩子冲他大声喊“我恨你，我恨你！”
妈妈一听就知道是怎么一回事了，于是让儿子再回到山谷，大声地喊“我爱你，我爱你！”小男孩去喊了，并听到了回声“我爱你，我爱你！”
这件事给小男孩上了生动的一课。生活就像回声，你付出什么就能得到什么。你付出爱，你也能收获爱。
付出与收获的关系
本杰明·富兰克林曾说过：“善待别人，就是善待你自己。”无论是想法还是行动，它们迟早都会得到应有的回报。当你高升的时候千万要尊重别人，因为当你落魄的时候还会与他们相遇。
许多年以前，两个小伙子边打工边在斯坦恩大学上学。他们挣的钱少得可怜，于是想到为伊格纳希·帕德鲁斯基举办一个钢琴独奏音乐会，以此挣点儿钱交食宿费和学费。
这位大钢琴家的经纪人要他们付2000美元，这笔钱在当时可不是个小数目，但他们还是答应了下来。他们开始拼命地工作，可音乐会办完后，他们发现总共才挣了1600美元。
音乐会结束后的第三天，小伙子们把这个坏消息告诉了钢琴家。
他们把1600美元全部给了他，还附上一张400美元的空头支票，对他许诺说他们会尽快把剩下的400美元挣到，钱一到手就给他送去。
他们的大学生涯似乎走到尽头了。
“不，孩子们，”帕德鲁斯基回答道，“你们不必这样。”说完，他把那张支票撕成了两半，还把支票还给了他们，对他们说：“从这1600美元里扣除你们的食宿费和学费，剩下的钱里再各拿走l0%作为你们工作的报酬，其余的归我。”
许多年过去了，第二次世界大战爆发了又结束了，帕德鲁斯基当上了波兰的总理。为了使本国成千上万饥饿的人民能吃上饭，他付出了艰苦的努力。当时能帮助他的只有一个人，那就是美国食品与救济署的负责人赫伯特·胡佛。胡佛答应了他的请求，不久，成千上万吨食品就运到了波兰。
当饥饿的人民不再挨饿后，帕德鲁斯基来到了巴黎，对胡佛送来救济表示感谢。胡佛回答说：您不用感激我，正是因为您当初的慷慨才有了今天的我，我只不过把当初欠您的还给了您。原来他正是当年那两个小伙子的其中之一。他始终把帕特鲁斯基的帮助记在心底。
你所付出的帮助将来也可能收获更大的回报，只要你是真心的付出你的爱。
付出总会有回报
有一首歌曲唱得好，“这个世界有公道，付出总有回报……”只要你付出了，你就一定会得到回报，就像商场上说的报酬定律一样。
在一个又冷又黑的夜晚，一位老人的汽车在郊区的道路上抛锚了。
她等了半个多小时，好不容易有一辆车经过，开车的男子见此情况二话没说便下车帮忙。
几分钟后，车修好了，老人问他要多少钱，那位男子回答说：“我这么做只是为了助人为乐。”但老人坚持要付些钱作为报酬。中年男子谢绝了她的好意，并说：“我感谢您的深情厚意，但我想还有更多的人比我更需要钱，您不妨把钱给那些比我更需要的人。”最后，他们各自上路了。
随后，老人来到一家咖啡馆，一位身怀六甲的女招待员即刻为她送上一杯热咖啡，并问：“夫人，欢迎光临本店，您为什么这么晚还在赶路呢？”于是老人就讲了刚才遇到的事，女招待听后感慨道：“这样的好人现在真难得，你真幸运碰到这样的好人。”老人问她怎么工作到这么晚，女招待说为了迎接孩子的出世而需要第二份工作的薪水。
老人听后执意要女招待员收下200美元小费。女招待员惊呼不能收下这么一大笔小费。老人回答说：“你比我更需要它。”
女招待员回到家，把这件事告诉了她的丈夫，她丈夫大感诧异，世界上竟有这么巧的事情。原来她丈夫就是那个好心的修车人。
这故事讲出这样一个道理：种瓜得瓜，种豆得豆。我们在“播种”
的同时，也种下了自己的将来，你做的一切都会在将来的某一天、某一时间、某一地点，以某一方式在你最需要它的时候回报给你。这种报酬法则在各个领域都有体现，商场中讲究“少树敌，多交友”，在商场中的朋友有难的时候能帮忙的尽量给与帮助，背不住什么时候你就需要人家的帮助了。现在多帮忙就等于自己以后得到的帮助多。
在报酬法则之外还有另外一种超额报酬法则，也就是说：“只要你在提供服务上多下工夫，你的回收一定会增加。永远多走一里路，永远做多于所当做的，当你在不断的付出，不断地付出多余你所当付出的，你就一定会获得倍增的补偿。”
宇宙是圆的，想得到爱，先付出爱，要得到快乐，先献出快乐，你播种终会收获，只问耕耘不问收获的人，没有什么事情做不成，也没有什么地方到不了。
永远有利息在人间
著名学者陈之藩在青年时，胡适先生给了他一张四百美元的支票，资助他到美国留学。陈之藩后来有了钱马上就还给胡先生，还写了一封信致谢。胡适接到信后给陈之藩写了回信：“之藩兄：谢谢你的来信和支票，其实你不应该这样急于还此四百元。我借出的钱，从来不盼望收回，因为我知道我借出的钱总是‘一本万利’，永远有利息在人间的。”
“永远有利息在人间”，说得多么好啊！一个人在世上能把私利看淡到如此境界，确实是不易的。
陈之藩在后来说：“我每读这封信时，并不落泪，而是自己想洗个澡。我感觉自己污浊，因为我从来没有过这样澄明的见解与这样广阔的心胸。”
恩惠在人间必会在人间得到丰厚的“利息”。
记住“永远有利息在人间”这句话吧，人活在世上，拥有了这样的胸襟气魄，你还何愁天下无朋友，只要你付出了自己的真心，收获的将是更多美好的心灵。
生活中最大的幸福是知道有人爱我。
——雨果
NO.6最大的爱是爱自己
本节要点：我很重要；爱自己；爱自己的身体；爱自己的心灵；现在开始学会爱自己的方法。
对着世界大声说“我很重要”
一直以来，在我们的教育中，个人总是被否定的那一个：面对集体，我不重要，为了集体的利益，我应该把自己个人的利益放在一边；面对他人，我不重要，为了他人能获得开心，只能牺牲我自己的开心；面对我自己，我也不重要，这个世界上，少了我就如同少了一只蚂蚁，没有分量的我，又有什么重要？但是，作为独一无二的“我”，真的不重要吗？不，绝不是这样，我很重要。
当我们对自己说出“我很重要”这句话的时候，我的心灵一下子充盈了。是的，我很重要。
我是由无数星辰日月草木山川的精华汇聚而成的。只要计算一下我们一生吃进去多少谷物，饮下了多少清水，才凝聚成这么一具美轮美奂的躯体，我们一定会为那数字的庞大而惊讶。世界付出了这么多才塑造了这么一个“我”，难道我不重要吗？
回溯我们诞生的过程，两组生命基因的嵌合，充满了人所不能把握的偶然性。我们每一个个体，都是机遇的产物。常常遥想，如果是另一个男人和另一个女人，就绝不会有今天的我……即使是这一个男人和这一个女人，如果换了一个时辰相爱，也不会有此刻的我……即使是这一个男人和这一个女人在这一个时辰，由于一片小小落叶或是清脆鸟啼的打扰，依然可能不会有如此的我……这样偶然才能诞生的“我”，真是一个奇迹，作为奇迹的“我”难道不重要吗？
对于我们的父母，我们永远是那不可被替代的孤本。无论他们有多少儿女，我们都是独特的一个。假如我不存在了，他们就空留一份慈爱，在风中蛛丝般飘**。假如我生了病，他们的心就会皱缩成石块，无数次向上苍祈祷我的康复，甚至愿灾痛以十倍的烈度降临于他们自身，以换取我的平安。我的每一滴成功，都如同经过放大镜，进入他们的瞳孔，摄入他们心底。假如我先他们而去，他们的白发会从日出垂到日暮，他们的泪水会使太平洋为之涨潮。面对这无法承载的亲情，我们还敢说我不重要吗？
我们的记忆，同自己的伴侣紧密地缠绕在一处，像两种混淆于一盘的颜色，已无法分开。又有如缠绕而生的树与藤，生命中已经不分你我，失去了所爱的人，就犹如失去了自己的半身，再也不复完整，每个孤独的深夜，灵魂都在呐喊，为什么少了一半。面对相濡以沫的爱人，我们忍心说我不重要吗？
低下头看看那些绕着我们膝盖欢笑的孩子，我们就是他们的神，高高的为他们擎起了一片天空，是他们世界里至高至尊的惟一。假如我们隐去，孩子就永远像那折了翼的蝴蝶，无论怎么渴望飞翔，却飞不起来。盘子破裂可以粘起，童年碎了，永不复原。伤口流血了，没有母亲的手为他包扎。面临抉择，没有父亲的智慧为他谋略……面对后代，我们有胆量说我不重要吗？
与朋友相处，多年的相知，使我们仅凭一个微蹙的眉尖、一次睫毛的抖动，就可以明了对方的心情。假如我不在了，就像计算机丢失了一份不能复制的文件，他的记忆库里留下了不可填补的黑洞。夜深人静时，手指在揿了几个电话号码后，骤然停住，那一串数字再也用不着默诵了。逢年过节时，她写下一沓沓的贺卡。轮到我的地址时，她闭上眼睛……许久之后，她将一张没有地址只有姓名的贺卡填好，在无人的风口将它焚化。相交多年的密友，就如同古董，把它毁坏了就再也没有一模一样的了。面对这般友情，我们还好意思说我不重要吗？
我很重要。没有人能替代我，就像我不能替代别人。我很重要。
也许我们的地位可能卑微，也许我们的身分可能渺小，但这丝毫不意味着我们不重要。重要并不是伟大的同义词，它是心灵对生命的允诺。人们常常从成就事业的角度，断定自己是否重要。但这并不应该成为标准，只要我们在时刻努力着，为光明在奋斗着，我们就是无比重要地存在着，不可被替代的存在着。
让我们昂起头，对着我们这颗美丽的星球上无数的生灵，响亮地宣布——我很重要。
面对这么重要的自己，我们有什么理由不去爱自己呢！
爱自己
有许多立志成功而不能如愿的人，往往是因为遭遇到了一个极大的敌人：那就是他自己。
如果要你回答：“你喜欢自己吗？”你可能倾向于将所有消极的自我形象汇集起来，说“不”。
你的价值是由自己决定的，不需要向任何人做出解释。你的价值与你的行为和感觉没有任何关系。你可能不喜欢你的某一特定行为，但这并不影响你的自我价值。你可选择并永远保持这一价值，然后再着手解决自我形象方面的问题。
爱自己，把自己作为一个有价值的人而予以接受；接受，则意味着毫无抱怨。一个思维健全的人从不会经常抱怨，尤其不会抱怨石头太硬、天气太冷、冰太凉等。接受，意味着不加抱怨；要保持精神愉快，则意味着不抱怨那些自己力不能及的事情。缺乏自我信赖的人常常从抱怨和牢骚中求得慰藉。向别人诉说你不喜欢自己，然后你又能怎么样呢，如果你自己都不喜欢自己，难道别人还能让你变得喜欢自己吗，他们只会看轻你，因为你自己否定了自己。
不论你是怎样一个人——是富或贫、是勇敢或懦弱，是聪明或愚蠢，是美或者丑，总会有人喜欢你，而有人则不大理你。没有一个人是人人都喜爱的。然而，只要你能接受自己，爱自己，你就会受到更多人的欢迎。
爱他人之前先爱自己
爱自己，爱自己，不会爱自己，又怎能会爱别人？每次碰到心烦易乱的事，总是想找一个出气的工具，找不着呢，就只能拿自己做代替品，连自己都弄不明白，为何有时会这样虐待自己。
学会了爱自己，就等于学会了爱别人，思想的狭隘，并不单单局限于自己，不必想的太多，也不必明白得太透，最主要的是要学会爱自己。别人微笑着待自己，自己何以给个严肃的面孔，那样别人会认为你装腔作势，会把你看作另类。把握住自己现在拥有的东西，把没有得到的东西看作你的一个目标吧，自己尽力了，即使还是原来的结果，自己也无愧于自己，别人即便是没有接受你的好意，不过，我想他也会记着你的好，他看在眼里，只是没有说出口而己。不必灰心，不必懈气，好好鼓励一下自己，勇敢的来面对自己以后的路。
爱护自己的身体
在现代的生活中，由于快节奏，我们很多人对自己的身体不够爱护，经常是不肯充足地睡眠，不肯常做健康运动，不肯吃些适量的营养品，不肯在工作中抽出一些时间休息，不肯抛弃负担过重的工作。
古人云：“形劳而不休则弊，精用而不已则劳。”对于现代人而言，健康是与之同步的时尚。现代人处于知识爆炸，竞争极其激烈的时代，要想取得事业上的成功，势必要刻苦努力地学习新知识、新技能，刻苦努力地工作，这极易引起身体和心理的疲劳。
一个希望生活过得健全的人，非从爱护自己的身体做起不可。这就是说，一个有志向的人，应该知道，将来所取得的一切成就，都得要靠健康的身体。对于这架唯一的机器，非小心翼翼地善加爱护不可。
“学习负担太重了”，一位高三学生说，“课程排得满满的，模拟考试没完没了。不这样，你怎么保证能上大学？上不了大学，怎么在社会上立足？”他苦笑着说：“别问锻炼了，我们中学生是学习的机器，时间已经不属于个人了。”
健康是成功之源。现代人也引出了一个不等式：“7＋1＞8”。其含义是7小时的工作加上1个小时的健身活动，其获得的工作效果要远大于8个小时纯粹的紧张学习。
江南的清明，草长莺飞的季节。无锡四所小学组织学生到烈士陵园扫墓。谁知，和风丽日之下，竟有近20名小学生因体力不支，晕倒在烈士陵园，年龄都在11岁上下，步行了一小时，上山时爬了100多台阶。恰同学少年，竟如此娇弱！
这些体弱的未来之星，将来怎么能够面对世界改革的大潮，成为弄潮儿？
有一项调查表明，现在的医学虽然发达了，但是人们的身体健康状况却不容乐观，大量人群处于亚健康状态，知识分子的寿命比过去还低，这样的健康状况如何承担建设社会的重任？关爱你的身体吧，它可是你未来的本钱。
爱护你的心灵
在现代社会，由于快速变革、发展竞争带来的压力，很多人或多或少的都患有一定的心理疾病，而且，心理疾病还正以令人惊恐的速度在我们周围蔓延。很多人感到自己情绪低落，整日里沉默寡言，不想说话，带有精神抑郁症的特点。
爱护你的心灵，保持自己的心理健康，这就要经常保持积极愉快的情绪：
当碰到不顺心的事，不要闷在心里，把心中的苦闷和烦恼对亲人和朋友讲出来，一吐为快，把消极情绪释放出去。要充满乐观主义精神，热爱工作，热爱生活，在完成一件有意义的工作后，就会体验到有益于身心健康的满足感和成功感。
助人为乐，是我们的传统思想品德。大家互相帮助，彼此心理都会愉快。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与别人相处，会得到愉快的情绪体验。以达观、热情等积极态度影响周围，在自己周围形成有利于团结进取的气氛，使人获得安全感和信任感，从中可产生心理上的愉悦感。
多几分理解，多几分宽容，不要只注意自己的缺点；少几次应酬，多几次家庭的交流，呵护你的心灵，它是你忠诚的伴侣，时时为你提供前进的力量。
练习爱自己
有一个美国医生皮尔叟就曾做过一个研究：200名参加宴会的宾客品尝了同样的食物之后，其中一半的人食物中毒，但另一半人却安然无恙，他觉得好奇，想了解其中的奥妙，结果发现那些未中毒的人生活态度较积极，自我价值极高，对事情较看得开，处事较有弹性，用一句精神心理学的话来说，就是他们的心灵的力量，也就是心能（mental power or psychic power）较大，较强，换句话说心能越大，人越健康，因为免疫系统较强些。其实关于心能的大小强弱对人的各方面影响，医生、心理学家等人早已提出各种理论与实验结果，只是我们不知道罢了。
其实，心灵的力量是很容易培养的，因为人的心灵是很单纯的，唯一的要求是要相信你自己，肯定你自己，相信你自己是个好人，勤奋、努力、认真、节俭，肯定自己的大方、仁慈、善良……但是，要人相信自己的最大困难，就是人永远与别人比较：我不够好，因为别人比我更好；我不够仁慈，因为别人比我更仁慈；我不够漂亮，因为……人们总是有理由否定自己。人是很有意思的动物，许多人很难爱自己却要求得到别人的爱；看到自己的尽是缺点，但当别人指出它们时却不高兴；看不到自己的优点，但当别人指出它们时却不能相信与接受，你说，人是不是很奇怪？他们就是与别人比较，缺乏自信，爱自我责备，针对这几点，我提出下面的方法来改善。
跳出“与别人比较”的模式，而成为与“自己比较”的独立的自我。
做到这点很不容易，因为我们从小到大所受的教育与社会影响多半是与别人比较，我们已经养成了习惯，但习惯是可以改变的，凡事起头难嘛！最好找一个好朋友一起做，彼此鼓励，彼此切蹉与支持。
写下你所有的优点。对于许多人来说，要他们写下优点时，他们觉得很困难，但要他们写缺点时，却又快又好，这是对自己的一种否定，不利于自己的健康，请大家花一点时间想想自己的优点，若想不出来，就问朋友或家人，有时候反而是别人知道我们的优点比我们自己知道得多。
每天早上、中午及晚上念自己的优点三遍，刚开始可能觉得不自然甚至有些虚假，有了这种感受而仍然去做，在做了一段时间之后，你会发现优点增加了，就加上吧！越多越好。
每天记下自己所做的事，在好事、好的表现如：努力、认真、勤劳等上面打一个记号，在需要改进的事及欠缺的方面如：骄傲、懒惰等上面打一个记号，在晚上做一个总记录，做完记录之后，好好地欣赏与肯定自己所做的好事；对需要改进的事则告诉自己说：今天我有些自私，明天我会改进，做得更好些。要谢谢今天所发生的一切人、事、物，感谢它们使你有学习、改进和成长的机会。
用幽默的态度“嘲笑”自己做得不够好的地方，而不要严肃地责怪自己：你看，你又犯了这毛病，怎样搞的，你怎么这么笨，老是学不会，难怪别人都不喜欢你！──转换成：哈！哈！哈！你看你，又自我中心了！我是很努力了，但下次要更小心点，更努力点，哈！哈！
哈！
英国作家毛姆说，自尊、自爱是一种美德，是促使一个人不断向上发展的一种原动力。爱自己，你才会真正享受到生活的美丽。
不要为一些不值得的人或事浪费你的感情，仇恨的情绪伤人之前先伤自己。
NO.7忘记仇恨
本节要点：用宽恕和爱去感动敌人；祈祷人间到处有爱；让仇恨的天空放晴。
对于仇恨，我们很多人大概都不陌生，在生活中，很多人都有过憎恨、厌恶某个人或者某件事情的感受，这种情绪来得如此自然，每个人都不会觉得突兀，但是仇恨对于我们来说有用吗？仇恨对于人类有用吗？有几个人思索过这个问题呢？我们应该想一想，难道除了仇恨，我们不可以换一种想法，给自己以心灵的解脱吗？
用宽恕与爱感动你的敌人
美国曾经举办过一个科学展。展览的项目非常多，也非常精彩，都是一些如何将高科技应用在日常生活中的种种成果。
可是让人印象最深刻的，还是这次展览的主题：“宽恕与原谅──人类进步的动力”。
“宽恕与科学有何关联？”很多人都会产生这样的疑问，主办单位对人们的疑问做出了解释，他们列举了许多因宽恕而促进科学进步的例子，譬如二次世界大战后，英国人原谅了发明飞弹炸死英国人的德国火箭专家，使得火箭技术的研发不致中断，人类后来才能登上月球等等。
这种回答实在让人感触很深，因为我们很多人，不断浪费许多精力去想别人对我们不好的地方，总是把别人对我们不起的地方记得格外清楚，严重时甚至会心怀怨恨。但这次参观给人们重新上了一课，如果原谅，你会让自己更快乐，甚至原谅还会推动社会的进步。卡内基训练的许多课程，也是在教导人们保持一颗宽容的心，永远不对敌人心存报复。
当一只脚踏在紫罗兰的花瓣上时，它却将香味留在了那只脚上。
这就是真正的爱。
记得曾经在报纸上看见过这样一则事，有一个精神病人从医院里跑了出来，他闯进了一位医生家里，精神错乱的他开枪射杀了医生三个花样年华的女儿，这位医生面对这样的人生惨剧，彷徨痛苦，深切地仇恨着那个杀了他女儿的家伙，但是即使再怎么仇恨也挽不回女儿的生命了，于是他调整自己的心态，最后他从这种怨恨的深渊中解脱了出来，甚至之后他还为那精神病人治好了病。这更是爱，宽恕的爱。
前苏联的著名作家叶夫图申科，他就曾经说过一个真实的故事，故事记载在他的著作中，在《提前撰写的自传》中，他为我们讲述了这样一则让人感动的故事：
在二战中，已经是德国战败，战争即将结束的日子了，在苏联，1944年的一个冬天，已经饱受战争创伤的莫斯科这时非常的寒冷，苏联俘虏了一批大约两万人的德国战俘，他们排成纵队，从莫斯科大街上依次穿过。
这个时候，因为是严冬，天空中飘飞着大团大团的雪花，气温很低，但所有的马路两边，依然挤满了围观的人群。大批苏军士兵和治安警察，在战俘和围观者之间划出了一道警戒线，用以防止德军战俘遭到围观群众愤怒的袭击。
这些老少不等的围观者大部分是妇女，她们来自莫斯科及其周围乡村。她们之中每一个人的亲人，或是父亲，或是丈夫，或是兄弟，或是儿子，都在德军所发动的侵略战争中丧生。她们都是战争最直接的受害者，都对悍然入侵的德国军人怀着满腔的刻骨之仇恨。
当大队的德军俘虏出现在妇女们的眼前时，她们全都将双手攥成了愤怒的拳头。呼啸的人群前突后拥，她们希望挤上前去，哪怕只是靠近一点点，要不是有苏军士兵和警察在前面竭力阻拦，她们一定就冲上去了，她们渴望把这些杀害自己亲人的刽子手撕成碎片。
这些德国俘虏们都低垂着头，胆战心惊地从围观群众的面前缓缓走过。他们这些人中还有很年轻的军人，也许只有十六七岁吧，他们的脸上满是恐惧与无助，在愤怒的汪洋之海中穿行的人啊，随时都有被仇恨吞噬的危险。他们从内心深处感受到了这种危机。
这个时候，突然，一位上了年纪、穿着破旧的妇女走出了围观的人群。她平静地来到一位警察面前，请求警察允许她走进警戒线去好好地看看这些俘虏。警察看她满脸慈祥，觉得她应该没有什么恶意，便答应了她的请求。于是，她走过警戒线，来到了俘虏们的身边，颤巍巍地从怀里掏出了一个印花布包。打开一层一层的布，里面是一块黝黑的面包。她不好意思地将这块黝黑的面包，硬塞到了一个疲惫不堪、拄着双拐艰难挪动的年轻俘虏的衣袋里。嘴里还说着，“只有这么一点了，真不好意思，你凑活着吃点吧。”年轻俘虏怔怔地看着面前的这位妇女，刹那间已泪流满面。他扔掉了双拐，“扑通”一声跪倒在地上，给面前这位善良的妇女，重重地磕了几个响头。其他战俘受到感染，也接二连三地跪了下来，拼命地向围观的妇女磕头。
于是，整个人群中愤怒的气氛一下子改变了。妇女们都被眼前的一幕所深深感动，纷纷从四面八方涌向俘虏，把面包、香烟等东西塞给了这些曾经是敌人的战俘。
每个读到这篇故事的人，都为这种奇迹而感动，明明曾经是刻骨仇恨的敌人啊，为什么眨眼之间就“相逢一笑泯恩仇”了呢？这种奇迹是怎么产生的呢？
叶夫图申科在故事的结尾写了这样一句令人深思的话：“这位善良的妇女，刹那之间便用宽容化解了众人心中的仇恨，并把爱与和平播种进了所有人的心田。”
敌人是无法用武力彻底消灭的。彻底消灭敌人的最好方法，就是用爱把他们变成朋友。
宽恕别人对我们来说可以难，也可以容易，关键在于你的心灵是如何的选择。当一个人选择了仇恨，那么他将在黑暗中度过余生；而一个人选择了宽恕的话，那么他能将阳光洒向大地。当我们的心灵为自己选择了宽恕的时候，我们便获得了应有的自由。因为我们已经放下了仇恨的包袱，无论是面对朋友还是仇人，我们都能够赠以甜美的微笑。
祈祷彼此相爱
在美国爱荷华大学已故的副校长安·柯莱瑞曾工作过的房子里，保存这样一封信的复印件，那是一封让我们中国人难以理解的信。那位副校长是爱荷华大学里最有权威的女性之一，也是在整个美国都很有地位的一位女性。很久以前，她的父亲曾远涉重洋到中国传教，她就出生在中国的上海，因为出生与成长都在中国的关系，她对中国人怀有一种特殊的感情。她终身未婚，对待中国留学生就像对自己的孩子一样，无微不至地关照他们，爱护他们，每年的感恩节和圣诞节总是邀请中国学生到她家中做客。
可是不幸的事情发生了，在1991年11月1日，发生了一起震惊世界的惨案，那是一件让所有中国人都对世界怀有羞愧的事件，一位名叫卢刚的中国留学生，在他刚获得爱荷华大学太空物理博士学位的时候，开枪射杀了这所学校的3位教授、一位和他同时获得博士学位的中国留学生，而碰巧在现场的这所学校的副校长安·柯莱瑞也倒在了血泊中。因为枪伤过于严重，不治身亡。
1991年11月4日，爱荷华大学的全体师生停课一天，在这一天，大家为安·柯莱瑞举行了葬礼。在葬礼上，身为安·柯莱瑞的好友的德沃·保罗神父在对她的一生做回顾追思时说：“假若今天是我们的愤怒和仇恨笼罩的日子，安·柯莱瑞将是第一个责备我们的人。”
也是在这一天，安·柯莱瑞的3位兄弟举行了一场记者招待会，他们以她的名义捐出一笔资金，宣布成立安·柯莱瑞博士国际学生心理学奖学金基金会，用以安慰和促进外国学生的心智健康，减少人类悲剧的发生。
她的兄弟们还在无比悲痛之时，邮寄了一封信给卢刚的家人。下文我把这封信奉上，希望每一个读到这封信的人都能够从中学到那种宽容的精神，那种伟大的爱。
柯莱瑞家人致卢刚家人的信
1991.11.4
致卢刚的爱人：
我们经历了突发的巨痛，我们在姐姐一生中最光辉的时候失去了她。我们深以姐姐为荣，她有很大的影响力，受到每一个接触她的人的尊敬和热爱——她的家庭、邻居，她遍及各国学术界的同事、学生和亲属。我们一家从很远的地方来到这里，不但和姐姐的许多朋友一同承担悲痛，也一起分享姐姐在世时所留下的美好回忆。
当我们在悲伤和回忆中相聚一起的时候，也想到了你们一家人，并为你们祈祷。因为这个周末你们肯定是十分悲痛和震惊的。
姐姐安最相信爱和宽恕。我们在你们悲痛时写这封信，为的是要分担你们的悲伤，也盼你们和我们一起祈祷彼此相爱。在这痛苦的时候，安是会希望我们大家的心都充满同情、宽容和爱的。我们知道，在此时比我们更感悲痛的，只有你们一家。请你们理解，我们愿和你们共同承受这悲伤。这样，我们就能一起从中得到安慰和支持。安也会这样希望的。
诚挚的安·柯莱瑞博士的兄弟们
弗兰克／麦克／保罗·柯莱瑞
美国前总统林肯，在他的政治生活中有很多敌人，有一次，他与一位将军就战争问题发生了严重的争执，那位将军甚至还写信给他向他大骂，气愤不已的林肯也写好了一封信，甚至连信封都已经装好了。
他的下属本来要把这封信拿去发，可是林肯阻止了他，下属很不明白，问他原因，林肯笑着说：“既然我的信已经写完了，那我对他的怒气已经发完了，这封信又何必一定要发出去呢！”说着就把信扔进了无用的文件堆里。事后，那位将军的怒气也平息了，主动来找林肯认错，他们后来还成为了好朋友。林肯用自己的宽恕赢得了朋友。
学会宽恕别人，就是学会善待自己。仇恨只能永远让我们的心灵生活在黑暗之中；而宽恕，却能让我们的心灵获得自由，获得解放。
宽恕别人，可以让生活更轻松愉快。宽恕别人，可以让我们有更多的朋友。宽恕别人，就是解放自己，还心灵一份纯静。
美国有一位拥有数十家大卖场的总裁杰瑞，原本他只是一家超市的收银员，他亲切待人，无论是主管还是员工都喜欢他。有一次在收银时，一位女顾客把钱放在柜台上，但是这钱被前一位顾客拿走了，而他没有看见，女顾客与杰瑞发生争执。杰瑞认为根据规定，顾客在没有把钱放到他手上时就还没有付款，因此他要求女客人再付钱，这位女顾客生气的把钱拿出，喊道：“我以后再也不来你们这家超市了。”
超市的经理为此开除了杰瑞，经理说：“我必须开除你，因为你令顾客对我们店的服务不满意，他们背后还有亲戚朋友，因为这次的事，她一定给朋友们说，那些人也不会再来我们的店买东西了，这样的损失实在是很巨大的。我们将失去许多生意。身为服务行业的一员，我们应该学会宽恕顾客的错误，顾客就是我们的上帝。”从这次的事件中他学到了管理的一项重要知识，那就是：无论你的客人怎样，你都要尽量使他满意，宽恕他们的小小错误，你将会收获更大的利益。后来凭借着对这一点的认知，他开办了很多公司，都很成功，自己原本只是一个小店员，但因为对宽恕与爱的理解，他成为了拥有亿万身家的大公司总裁。
让仇恨的天空放晴
当我们对人心怀仇恨时，就是给对方更大的力量来打击我们，给他机会破坏我们的睡眠、胃口、健康与心情。如果我们的敌人知道，他竟带给我们这么大的烦恼，他一定高兴死了！毕竟，憎恨伤不了对方一根汗毛，却会把自己的日子变成炼狱。
耶稣说：“爱你的敌人”，他可不只是在传教，他宣扬的，是帮助我们避免罹患高血压、心脏病，及胃溃疡的方法。许多心怀仇恨的人，因为天天不快乐，而被无药可医的病痛折磨。
卡内基先生有一次问美国总统艾森豪威尔将军的儿子，他父亲因军人从政而遭到许多批评，他父亲会不会因此而怀恨任何人。结果他回答道：“没有，我父亲从不浪费一分钟去想那些他不喜欢的人。”
这种人生观应该是艾森豪威尔比其他战功更高的美国将领更有成就的原因。韩国总统金大中，曾经特赦了判他死刑，又计画暗杀他的全斗焕，他也是奉行不对敌人心存报复的理念。因为金大中知道，他跟其他韩国人一样，不能在国家存亡的时刻，浪费精力在怨恨上。
有一句谚语说：“不敢生气的人是懦夫，不会生气的人才是智者。”
但愿我们都能做个有智慧的人。
在商场上，大家相信的是“多个朋友比多个敌人要好”，怎样才能多个朋友呢？忘记其他人对你的不好，告诉自己只记得他人的好，当你成为宽厚大度的人时，你的朋友就会越来越多。
最近，一部名为《商道》的韩国电视连续剧正在国内热播，它是韩国MBC电视台四十周年台庆大作，根据韩国文学家崔仁浩同名小说改编，小说在韩国狂销300万册，剧中展现“天下第一商”韩国商界精神领袖林尚沃的商场传奇，提出了“商道即人道”的为商之道。
《商道》播出后，引发了企业界对于为商之道、为人之道的强烈讨论。商道究竟是什么？在现代社会中商业道德和人道精神是否依然重要？中国的企业家如何看待商道？
商道即佛道！
SOHO中国有限公司董事长潘石屹说：我认为商道即佛道。看完《商道》以后，对做生意的人有这样的体会，跟大家谈一谈。林尚沃上了寺庙，有个大师叫石崇大师，他说再别到这个寺院里浪费斋饭，赶紧下山去吧，商界就是佛，你现在心里面有个仇恨的剑，从你的目光、身体表情来说是这样，如果说人的心里面仇恨，就不能平静，所以你要丢掉仇恨这把剑，就可以在到商界寻找到千万把救人的剑。我觉得作为一个生意人，让自己保持很清净的情绪，不要对你的竞争对手、不要对周围的人有仇恨，要超脱一些，一定要丢弃仇恨的剑，掌握救人的剑，你的事情才能做好。
前不久我看到爱因斯坦在临死的时候写了一篇文章《自画像》，里面说了一段话，前后有200字，我觉得跟《商道》的道理是一样的。
“我所有做的事情都是发自我内心的事情，就是这样做，到我这一辈子快结束的时候，得到了很多的赞赏和奖励，这些东西让我心里面非常不安，可是在我这一生中，有好多的人设下了仇恨的剑，可是他对我没有任何伤害，因为他们跟我不在一个世界里”。当他想明白这些问题，成熟之后，他就觉得非常的愉悦了。
林尚沃的故事，对我们的启发很大，他说要做好生意，最重要的不是积累金钱，积累金钱是没用的，最关键的是要积累信誉、积累人心，如果你真正拥有了人心，就有了钱。
积累信誉，积累人心，当你满怀着深切的爱之时，你在商场上将畅通无阻。
让仇恨的天空放晴，给自己以爱的阳光，你的世界可以变得更美好。
The first wealth is health.（健康是人生第一财富。）——爱默生
NO.8健康的身体是人生
最大的幸福
本节要点：健康是福；没有了健康，什么梦想都是空谈；处理好健康与工作的关系；身体健康影响心灵；别为了钱拖垮健康。
健康是福
距今约2500年前古希腊有一首很流行的歌谣，名字叫《数数歌》：第一好是健康
第二好是才干
第三好是正当的财富
你看，即使是古人都知道，在生活中什么才是最重要的，健康是生活中的无价宝。但是这样无价宝，却常常被人们忽视，因为命运的的慷慨赐予，大多数人一直过着不知病痛的健康生活，就忘却了健康的可贵，把人生的重点摆在了财富上。健康只不过是当已经失去的时候才又珍贵起来。
人生最大的财富是健康。此语虽人人皆知，但要真正领悟，又非易事。试看古今中外之人，或为名所惑，或为利所动，或为官而奔波，或为爱情而苦恼。把名、利、禄、情，视为人生的最高追求，却不知人生最大的财富只是自身的健康。
记得有篇小说写一个爱财如命的财迷，进了一座黄金山，山内皆是黄金珠宝，让他大喜若狂。但因贪得无厌，拿了那么多却还不满足，终于陷入黄金山而无法出来，于是黄金山中留下几根白骨。落得个这样的结局岂不悲哉？由此可见，健康是最宝贵的，也是人生最大的财富。如果一个人想通了这一点，那么什么名利之念、非分之欲，都可化为乌有。
壮志未酬身先死
有个人，他手里拿着一柄钻子，把自己储藏伟大生命力的宝库，到处钻了无数个破洞，让他宝贵的生命力大批地泄露出去。你是不是认为他是一个疯子？实际上，在我们的四周，这种疯子真不知有多少，他们正拼命地在生命的宝库上钻洞，打算把自己所有的成功的资本泄漏净尽呢！
健康是生命之泉源。失却了健康，会生趣索然，效率锐减，生命也变得黑暗与悲惨，你会对一切都失去兴趣与热诚。能够有一副健全的身体，一种健全的精神，并且能在两者之间保持美满的平衡，这真是一种天大的幸福！
不良的健康对于个人，对于世界所产生的祸害到底有多大，有谁能够计算得出呢？
我们到处可以看见，一些有作为，有知识，有天赋的青年男女，为不良的健康所牵绊，而至终身不能酬其壮志。许多人都过着一种不快乐的生活，因为他们自己意识到，在事业上，他们只能拿一小部分的真实力量，而大部分的力量却因为身体不佳而使不上了。
天下最大的失望，莫过于有志而不能酬。他们感觉到自己有很大的精神能力，但是却没有充分的体力作为后盾。自己感觉虽有凌云壮志，却没有充分的力量去实现，这是人世间最悲惨的一件事情！
许多人之所以饱尝着“壮志未酬”的痛苦，就因为他们不懂得常常去维持身心的健康，常常去保持身心的清新、壮健，对于自己事业上的成功，对于自己高效率的工作的必要性与重要性没有正确认识。保持身心的清新与壮健是一切重中之重。
一个只专注于职务、工作，而很少休息游乐，甚至在大脑中毫无休息与游乐细胞的人，他的动作一定不会像一个有休息、游乐头脑的人那样自然，那样有力。一个整天埋头于工作，而生活中毫无游乐的人，往往会在事业上早趋衰落，因为他缺乏各种不同的精神刺激和养料。
我们应当适时的给自己修补一下漏洞，别让那些漏洞把你的生命力散失掉。
那些使你精力大量流出的漏洞，就是：不肯充足地睡眠，不肯常做健康运动，不肯吃些适量的营养品，不肯在工作中抽出一些时间休息，不肯抛弃负担过重的工作。针对这些漏洞，适当调整自己，给自己一个健康的机会，这才是成功的基础。
亚洲首富李嘉诚对“健康”也有自己独特的看法：“人的健康如堤坝保养，当最初发觉有渗漏时，只需很少力量便可堵塞漏洞；但倘不加理会，至崩堤时才作补救，则纵使花费更多人力物力，亦未必能够挽回。”他深明健康之道，向记者透露自己的健康心得：至为关键的是规律化的生活，不烟不酒，每天早上6时起床，并保持一个半小时运动，包括打高尔夫球、游水及跑步，从不间断。他表示最要紧是有恒心，就算家里很狭窄亦可以做运动，不运动只是懒惰的借口。至于饮食，他最喜欢青菜白饭，一切以清淡为主，并且少吃肉。“就算吃鱼，都是吃鱼仔，即最便宜的那些，香港人俗称‘猫鱼’的。”多锻炼，适时的给自己以修养，注意身体的健康状况，这是一个人保有革命本钱的最起码措施。
处理好健康与工作
赵炳贤，中证万融投资服务有限公司董事长，著有《资本运营论》。
从高强度工作的创业期走过来，赵炳贤不得不开始考虑健康这个字眼。
以前的赵炳贤会因为工作而牺牲健康，而今天的赵炳贤则把健康与事业看得同等重要。度过焦头烂额的草创日子，赵炳贤终于松了一口气，然而，他也意识到了，经营企业其实是一个很长远的事情，健康对自己当然重要，对企业则更加重要。没有一个清醒的脑子，你永远无法做出对的决定。
赵炳贤渐渐地学会投资健康了，该工作的时候工作，该休息的时候休息，该锻炼的时候锻炼。从1998年开始，赵炳贤选中了网球这项运动，时间占用不多，运动量大，不受气候影响，便一直坚持打下来。如今说到水平，用他的话来说是“在类似的人中打得比较好了”。
凡是成就大事业的人，往往不是那些整日整年埋头死磕，你一见到他就发现他总是应接不暇，好像他的时间多么宝贵的人。
有一位商人，他是某大公司的经理。他每天在办公室中至多只逗留二三个小时，他有时竟会整月出外旅行、休息，以更新他的身心。
他充分意识到，只有经常保持身心的清新、精壮，才能在事业上达到最高效率。他不愿像许多人一样，在过度的工作中，摧残自己的身心，拖垮自己的力量。
结果，他在事业上取得了成功。他不在办公室则已，只要一进办公室，就立刻能生龙活虎般地从事事务。由于他身心健康，所以办事十分敏捷而有力。他的工作进行得如同数学一般的精确。所以他在三小时内工作的成绩，要超过别人八九小时、甚至夜以继日工作的结果。
一个生活谨慎的人，使他有充沛的生命力抵抗各种疾病，渡过各种难关，应付各种打击；相反，一个在平日把气力耗尽、活力用枯的人，却经不起严重事故的打击。
美国有句谚语，“只工作而不游乐，使得杰克成为一个笨孩子。”
这句话最确切地表达了工作与游乐的关系。人们有着强烈的游乐本能，这是事实。这句话也表明游乐一事，应该在我们的生活中占有相当的位置。现在许多雇主都习惯于强迫雇员花过多的时间在工作上，这表明，他们还不懂得游乐可以使人的身心趋于健全、可以提高工作效率的道理。
许多人似乎以为“自然”是很好说话，很可以行贿的。我们可以破坏健康法则，可以在一日内做二三日的工作，在一次宴会上进二三天的食品，我们可以用各种方式糟蹋我们的身心健康，然后请教医师，光顾药房，以作为补救。但是，这时的补救已经迟了，就像一个漏水的壶，即使你再怎么修理也不能完好如初，它们的道理是一样的。
段永平，步步高有限公司总经理，他的高尔夫打得好在圈子里是有口皆碑，柳传志就曾经放言，学会打高尔夫之后第一个就要和他打。
段永平曾经挑战世界最优秀、最年轻的高尔夫球手泰格·伍兹，有着企业家所特有的气魄与胆量。
步入中年的段永平经历过创业时的艰辛，也经历过精力过剩的青春时代，如今他轻轻地感叹：那时候只觉得有忙不完的事情，随着年龄增长，身体就有一天不如一天的感觉。现在，段永平每天早上六七点起来，晚上10点睡觉，平均每个星期都打两三次高尔夫，尽量不坐球车，走完18个洞。酒是早就不喝了；最近，段永平想着烟也应该戒掉了，毕竟抽烟对身体有很大伤害，如同慢性自杀。
段永平极力反对员工加班。“一个人如果每天晚上工作到12点，第二天8点钟还来上班，他会有高的工作效率、好的身体、融洽的家庭吗？”段永平认为，企业是要长久经营的，他从不舍本逐末地追求眼前的一点利益。
事业固然重要，但是身体也一样不可忽视，正确处理好工作与健康之间的时间比例才是正确之道。
身体影响精神
我们多数人的生活，都循环往返于两个极端——糟蹋身体，医治身体！其结果是，胃口不良，精力衰微，神经衰弱，失眠，精神抑郁不宁！
啊，不良的身体，衰弱的精神，真不知造成了天下多少悲剧，破坏了天下多少家庭！
身体和精神是息息相关的。一个有一分天才的身强体壮者所取得的成就，可以超过一个有十分天才的体弱者所取得的成就。
我们需要有一个健康而强壮的身心。这是可以做到的，只要我们能够过一种有节制、有秩序的生活。
一个人的健康跟他的精神也是能互相影响的。我们常常听说如果人们心情愉快，精神振奋，他的身体虽然可能不太好，但一样可以长寿。同样，我们的身体如果没有什么毛病，面色红润，两眼有神，怎么说我们都会觉得这个人精神健康，属于那号积极向上的人。比方说，我们在街头巷尾遇见一个抬头挺胸、雄赳赳气昂昂的人，谁都会认为他是一个海军官长或是陆军校尉。像他们那种健康的姿态，谁看了都要羡慕。其实，只要是一个躯体没有残废的人，都可以从有规律的生活、适度的运动获得这种优雅的姿态的。
别为了钱拖垮健康
世上真不知有多少自作聪明的人，为了吝惜几个钱，不肯多给自己一点必需的养分。这些人走进饭店，总是吃得十分简陋，真不知他们把自己当成什么看待，他们从不注意自己的健康，否则他们应该从容地在一家饭店坐下，叫几种滋补而又合口味的菜来，细嚼慢咽地吃一顿，再好好休息一会儿，使肠胃好好地消化消化，然后再去继续工作。
过度的爱惜金钱，毫不顾及到自己的身体，实在是一种最可怕的浪费，根本谈不上“经济”两个字。一个真正懂得经济的成功者，他无时不在专心一意地设法增加自己的体力、保养自己的精神和头脑，使他浑身充满无限的力量，足以完成任何事务。那些藉着吃些粗糙而无营养分的食物来节省几个钱的人，正和寓言中的那个杀了能生金蛋的鸡的人一样愚笨。
假使有一个工程师，只因为省一点润滑机器的机油，任凭他的机器和马达损坏了，你一定要笑他是一个大傻瓜。可是，世上竟充满了这一类的傻瓜，他们舍不得把舒适、休息、运动的油用来浇在自己那架宝贵的肉体机器上。他们不知道这几点对于身体的需要，正如机油对于机器一般重要。
有些人太看重钱财，他们不肯注意保养使自己成功的机器，不肯加上足够的油，因此再也不能成就伟大的事业。
世上这种人真是多得不计其数，他们虽有远大的志向，但是因为不爱护自己的身体，以致还没真正成功就已经永远失去了成功的机会了。
人生苦短，而这个身体也只有一个，如果你不能保护好自己的身体，一切的幸福，一切的快乐在你来说都要打折，而且因为身体的累赘，使成功也成为遥不可及的一个梦。为了你自己，为了将来，立刻重视起你的身体吧，因为“身体是成功的本钱”。