家里是最好的——如洞穴一样略显昏暗的我的家。
这句话是什么意思呢？每天除了做饭的时间，我不开日光灯，从傍晚到夜里，为我的11 坪a 的房子照明的，只有一盏可以调节亮度的卧室台灯。这也意味着，当家里的照明被一级一级地调暗，我也一点一点地进入睡眠。
紧张了一天的神经要在晚上放松下来，为了正式进入休息状态，我要做好万全的准备。在像白天一样明亮的日光灯下，我觉得身心都很难得到放松。昏暗的间接照明就像月光一样柔和，在这样的空间里，静静地听着舒缓轻柔的音乐，心情渐渐变得平静祥和，身体就会慢慢达到极度放松的状态。
如果某一天我在外面感觉到内心受伤了，就会蜷缩在低气压里默念：“每一天，在每个方面，我都会越来越好。”埃米尔?
库埃的自我暗示疗法不适合在光线明亮的环境下进行，受伤的时候反而觉得昏暗的空间让人更安心。今天艰难的工作未来将如何解决，谁也不知道。
a 坪：源于日本的面积计量单位，主要用于计算房屋、建筑用地的面积。1 坪约等于3.3平方米，11 坪约等于36.3 平方米。
这个世界运行着一个巨大的偶然系统，只要想想“好事多磨”“塞翁失马”之类的成语诞生多久了，就会知道，在漫长的历史长河中，有多少人曾经像现在的我一样，遭遇到苦难时，无法预知未来的恐惧感也曾经使他们身体战栗。所以，此刻除了抚慰自己疲惫的内心，我别无他法。
如果是住在乡下，房子如昏暗的洞穴会很可怕，因为周围一片漆黑；但是城市里的“穴居生活”则完全不同，不但不会令人恐惧，还能惊奇地发现另一种美丽——周围密集的公寓和其他建筑物像星星一样闪烁着光芒。当然，星星不可能像工厂里一个模子刻出来的那样形状和大小完全一样，它们变化多端，万千妩媚。
虽然我没有看到过阿尔丰斯?都德的小说《繁星》中所描绘的星光洒落的浪漫，但周围公寓发出的光芒温暖了我昏暗的房间。
在北欧漫长的冬天里，很多时间人们都只能在家里度过，所以北欧人似乎深谙休息之道。北欧风格的装修和家具在韩国也逐渐超越流行，普及到千家万户，可能正是由于它们超强的实用性，以及从独特帅气的设计中体现出来“休息”的理念。我的家里虽然只有几件家具，但都不是铁质或塑料材质的，而是自然温馨的北欧风木制品。隐隐的灯光与木制家具的相融合，总让我不由得想到，自己就是自然的一部分，此刻，我亦身处自然。
丹麦人崇尚舒适而朴素的生活方式，虽然外面冰天雪地，寒风呼啸，但是人们在温暖的家里，穿着暖和的睡眠袜，喝着热腾腾的可可，聚精会神地看一会儿书，这种悠闲惬意的状态，光是想象一下都会让人觉得沉静而且安心。每当遇到寒冷的天气，我想蜷缩在屋里感受一下丹麦人的生活方式时，就会关上卧室台灯，点亮蜡烛。听着音乐，看着慢慢燃烧的蜡烛，感觉自己置身于神秘的空间之中。小小的烛光昏昏地照亮了我的屋子，隐隐的香气弥漫在我周围。虽然清冷肃杀的天气难免让人心情沉闷，但静谧清幽的房间气氛足以让我感到温暖安宁。
又是忙碌的一天。
明天也会很忙。所以现在，就在这一瞬间，我要唤醒我的副交感神经。如果说，因压力和紧张而启动的交感神经系统在白天更活跃，把我们从压力中解救出来，那么，副交感神经系统的活跃将会起到恢复身体的作用。此刻，我要让我的副交感神经系统启动起来了。