別讓你的焦慮，拖累你的人生——真正有眼界的人，從來不會輸給情緒沒人阻止你出人頭地，人往往敗給了恐懼
“約拿情結”是美國著名心理學家馬斯洛提出的一個心理學名詞，高度概括了某種人的狀態，既渴望成功又害怕麵對成功的矛盾心理，一直在積極與消極的兩端徘徊。其實，這種心理迷茫狀態來源於內心深處的恐懼感，而這種深層的恐懼心理，也是這種人最嚴重的致命傷。
約拿是《聖經》中的人物。據說，上帝要約拿到尼尼微城去傳話，這本是一種崇高的使命和很高的榮譽，也是約拿平素所向往的。然而，一旦理想成為現實，他又感到一種畏懼，覺得自己不行，想回避即將到來的成功，想推卻突然降臨的榮譽。這種成功麵前的畏懼心理，心理學家們稱之為“約拿情結”。
約拿情結是一種普遍的心理現象。我們既想要取得成功，但成功以後，又總是伴隨著一種心理迷茫；我們既自信，同時又自卑；我們既對傑出人物感到敬仰，但又總是心懷一種敵意；我們敬佩最終取得成功的人，但對成功者又有一種不安、焦慮、慌亂和嫉妒；我們既害怕自己最低的可能性，又害怕自己最高的可能性。
說到底，“約拿情結”是一種內心深層次的恐懼感。這種恐懼感往往會破壞一個人能力的正常發揮。
恐懼使創新精神陷於麻木；恐懼毀滅自信，導致優柔寡斷；恐懼使我們動搖，不敢動手做任何事情；恐懼還使我們懷疑和猶豫。恐懼是能力上的一個大漏洞。事實上，有許多人把他們一半以上的寶貴精力浪費在毫無益處的恐懼和焦慮上麵了。
恐懼雖然阻礙著人們力量的發揮和生活質量的提高，但它並非不可戰勝。隻要人們能夠積極地行動起來，在行動中有意識地糾正自己的恐懼心理，那它就不會再成為我們的威脅。