伯特蘭·羅素是20世紀聲譽卓著、影響深遠的思想家之一，是1950年諾貝爾文學獎的獲得者。他在《快樂哲學》一書中談到嫉妒時說：“嫉妒盡管是一種罪惡，它的作用盡管可怕，但並非完全是一個惡魔。它的一部分是一種英雄式的痛苦的表現；人們在黑夜裏盲目地摸索，也許走向一個更好的歸宿，也許隻是走向死亡與毀滅。要擺脫這種絕望，尋找康莊大道，文明人必須擴展他的心胸。他必須學會超越自我，在超越自我的過程中，學得像宇宙萬物那樣逍遙自在。”那麽，化解嫉妒心理的良方是什麽呢？
胸懷大度，寬厚待人
19世紀初，肖邦從波蘭流亡到法國。當時匈牙利鋼琴家李斯特已蜚聲樂壇，而肖邦還隻是一個默默無聞的小人物。然而，李斯特對肖邦的才華深為讚賞。怎樣才能使肖邦在觀眾麵前贏得聲譽呢？李斯特想了個妙法：那時候在演奏鋼琴時，往往要把劇場的燈熄滅，一片黑暗，以便使觀眾能夠聚精會神地聽演奏。李斯特坐在鋼琴麵前，當燈一滅，就悄悄地讓肖邦過來代替自己演奏。觀眾被美妙的鋼琴演奏征服了。演奏完畢，燈亮了。人們既為出現了這位鋼琴演奏的新星而高興，又對李斯特推薦新秀深表欽佩。
見賢思齊
一個有道德的人，一個思想純正的人，一個能積極進取的人，當他發現有人比自己做得好，比自己有能力時，從不會對別人心生不滿，而是從別人的成績中找出自己的差距所在，從而振作精神，向他人學習。這樣，便有可能在一種積極進取的心理狀態下，迸發出創造性，趕上或超過曾經比自己強的人。這就是古人說的見賢思齊。
有自知之明，客觀評價自己
當嫉妒之心萌發時，或是有一定表現時，能夠積極主動地調整自己的意識和行動，從而控製自己的動機和感情。這就需要冷靜地分析自己的想法和行為，同時客觀地評價一下自己，從而找出自己與別人的差距。當認清了自己後，再評價別人，自然也就能夠有所覺悟了。