因為幻境高手使用的是靈魂力量，以及對空間力量的理解，久而久之，就不大會用身體與對方硬扛，這種情況下，多數的幻境高手就會選擇隻修煉一樣，因為體修和靈魂修煉是兩碼事，如果都做的話，會容易導致靈魂力量修行變慢。
所以元愉進入幻境後，也跟大家犯了一樣的錯誤，就是隻注重修煉靈魂之力，而把體能修煉丟在一盤。
他這次是有點理解老者的意思了，老者的意思就是他不能隻修靈魂，而體能的提升就會對靈魂也有一定的幫助。
至於是什麽樣子的幫助他現在也還不能理解，隻能說他自己對自己也有點失望了，因為這個體能一直是他兩輩子最引以為傲的一項，因為他上一世自然不必多說，這一世他剛來的時候也是瘋狂的練體，所以他肉身境的時候他跟人對抗，還是很有優勢的，就拿那個楊誌來說，一開始他肯定是打不過對方的。
可是隻是一小段時間，他就很快的掌握了肉身的技巧，這個得益於他之前的肉身訓練，再加上他對武道的理解，很快的就搞定了各種各樣的肉身對抗的技巧，九品以下的對抗，對他來說簡直就是得心應手。
時間一點一點的過去了。
元愉從一開始的上山一趟需要一個時辰，到現在一個時辰可以上去兩次，三次，甚至是四次。
到了夜裏，元愉看著自己大汗淋漓的身體很是滿意：“不錯不錯，我大概找到了一些感覺。”
許久沒有這麽高強度的肉身訓練，也讓他感到有一些透支，這一刻，他竟然累的睡著了，夢裏，他夢到了很多，甚至夢到了一些前世的因果。
老者悄然的來到他的床前，驚訝道：“這還真是一個好苗子，看來是天佑我第九峰。”
第二天一早起來，元愉又是精神抖擻，有氧運動在哪個世界可是非常受到歡迎的，因為每次運動後都能感到自己神清氣爽，更是被不少養生專家視為延年益壽的好方法