有一種男人，生而為一類奇怪的生物，如果生活比較如意，則在三十到四十歲這段時間裏，他會有一個生長的停滯期。他們容顏幾年不變，全因了性情裏頭的一點兒天真，還有心裏頭存著的一點兒不曾泯滅的希望與理想。
方博南就是這種男人。
這些年來，方博南一直比較滿意自己的生活狀態。
雖然樣子不見一點兒老態，一張臉也是油光水滑的沒什麽皺紋，可是忽地有這麽一天，方博南悲哀地發現，他有小肚腩了。
多年以前，年輕高大的方博南，雖不曾精心鍛煉，沒有練就奪人眼目的倒三角，好歹也是結實勻稱，小腹平坦，何曾有過這樣遊泳圈似的一遝腹肉？
方博南有了歲月不饒人這個痛苦的認知之後，便痛下決心開始鍛煉，每天在**做俯臥撐。
哈果果看著他如一隻大型臥蠶一樣在床鋪上蠕動，萬分心痛自己剛剛換上的潔淨平坦的新床罩，說，要不你在地板上做，哪有人在**做俯臥撐的？
方博南不肯，說地板上硌得慌，堅持要在**做。
果果說，你這是什麽姿勢？
方博南說是標準的俯臥撐姿勢啊，這你都看不出來。
果果說，你的膝蓋怎麽跪在**，腰腹不使力，不是越練屁股越大嗎？本來就不小。
方博南極不高興，說我哪裏屁股大，我一向都是瘦腰窄臀的。
果果發出嘶哈嘶哈的聲音，心想，瘦腰窄臀，要看你跟誰比了，跟豬寶寶比你一定是瘦腰窄臀，要跟大象比你還小巧玲瓏呢。
鍛煉的同時，方博南開始節食。他早上一頓常常不吃，中午要麽跟楚一帆下小館子，若忙起來也隻得吃個囫圇，晚上這頓果果是無論如何也要做兩個新鮮菜的，不為方博南不為自己也為兒子。
這些年來果果的廚藝雖無長足的進步，但勉強也算有了幾個拿手的菜了。方博南每每吃得盤淨碟空的時候才想起來自己原本是打算節食的，於是便很不高興地說果果把菜做多了，害得他本著節約的原則不得不全吃光。