原本別墅區的籃球場很少有人的，不過突然之間，居然有人在這裏練習，而且其中一人身高超過了2米，看起來還是專業的。
因此，有些鄰居們就開始圍觀了，雖然圍觀的人並不多……
羅海正在做著上籃的練習！
不能不說，羅海學得非常的快，沒過多久，他的上籃動作就非常的標準了，而且無論從籃筐下的哪一個區域起跳，他能夠將球放進籃筐。
“嗯，不錯，但是，上籃隻不過是籃球最基本的技巧而已，如果你真的想在對抗的時候擊敗自己喜歡的女生的話，僅僅會上籃可是沒有用的！”
賀方健說道，隨後，又開始讓羅海進行投籃練習。
“首先是姿勢，你是右撇子，所以投籃的時候，左手是輔助，而你的右手，是負責投籃的，簡單點來說，左手是瞄準鏡，而右手是推進器，羅海先生，你試試！”
說著，賀方健教練將球交到了羅海的手中，羅海按照賀教練所教的方法擺出了投籃的姿勢，因為姿勢不太標準，賀教練還糾正了一番。
當羅海的姿勢沒有問題之後，賀方健又說道：“羅海先生，請記住這個姿勢，在投籃的時候，請一直保持這個姿勢，無論你是站著投籃還是跳投，這個姿勢請不要亂，不然的話，會影響你的命中率的！”
“我知道了！”
羅海將投籃的標準姿勢記在了心中，隨後，賀方健教練就讓羅海試著投投。
別看投籃的動作簡單，實際上，就算是職業籃球運動員，投籃的命中率，都不可能達到100%，一般來說，好一點的籃球運動員，訓練中的定點投籃的命中率一般在90%左右，在比賽中，因為有對抗，所以命中率就更低了，明星球員能夠維持在50%左右，其他的球員，就隻有40%左右了，更差了，甚至不超過30%！
羅海進行投籃練習的時候也是一樣，一開始，他投三個球隻能進一個，命中率低得可憐。