才早上八點，弗朗西斯正在散步。
肯定又是炎熱的一天，但現在的溫度剛好合宜，微風如絲綢般輕柔，滑過弗朗西斯的皮膚。她走在有好多小石子的小路上，除了偶爾傳來百靈鳥清晰甜美的叫聲、路上踩斷小木枝的嘎吱聲或踢開小石子的簌簌聲，萬籟俱寂。
她覺得從起床到現在已經好幾個小時了。沒錯，事實就是如此。
今天將是她在靜棲館度過的第一個完整的日子，天還沒亮就開始了（天還沒亮呢！），因為響亮的敲門聲叫醒了她。
弗朗西斯睡眼惺忪，從**爬起來開了門。走廊上一個人影都沒有，地板上放著一隻銀色托盤。托盤裏有她的晨間奶昔和一個密封的大信封——裏麵裝著“定製日程”。
弗朗西斯回到**，把枕頭豎起來靠著，一邊喝奶昔，一邊看日程，一邊覺得美好，一邊覺得害怕：
弗朗西斯·韋爾蒂日程安排表
清晨：太極課程，玫瑰園。
早上7點：餐廳享用早餐。（請記得繼續體會沉默。）
早上8點：步行冥想。在靜棲山山腳下集合。（這是一次舒緩、安靜、專心的徒步經曆，時間充裕，停下來，將美麗的景色盡收眼底。盡情享受吧！）
上午10點：一對一健身課。請到健身房找德莉拉。
上午11點：到水療中心找簡進行治療按摩。
中午12點：餐廳享用午餐。
下午1點：瑜伽冥想室，指導靜坐冥想。
下午2—4點：自由活動。
下午5點：瑜伽冥想室，瑜伽。
晚上7—9點：自由活動。
晚上9點：熄燈。
熄燈！這是建議還是命令？弗朗西斯還是個小女孩的時候，就沒晚上九點之前睡過覺。
不過話說回來，她沒準九點的時候就真的想睡了。
和姚一起在玫瑰園打太極的時候，弗朗西斯哈欠不斷。之後，她在餐廳默默吃了第一頓早餐（挺好吃的，荷包蛋配蒸菠菜，雖然少了酵母麵包和卡布奇諾佐餐，讓人覺得這餐飯略沒有靈魂吧）。現在，她正和其他客人一起參加“步行冥想”，說白了，就是到離靜棲館附近叢林地帶上的小山坡爬山。