196 体验情绪有波动的阶段

我们都知道要有平常心，有平常心才能让我们不以物喜，不以己悲，这是很高的境界。

许多人通过“克制”让自己实现平和；而有的人在时间的流逝中慢慢习得平和。

无论是以上哪一种，作为一个普通人，生活中那些会引发我们情绪波动的事情总会出现，它到来的时候，我们在拓展自我，此时感受到的紧张、慌乱，不止与不安相关，更与兴奋相关。

尝试深呼吸，去经历这段以往不曾有的新旅程就好。