212 开心激动时，反而难以保持情绪稳定

若是简单粗暴地将情绪分为两类，自然有正向负向。那些正向的，让我们轻松雀跃，向上，甚至想飞；那些负向的，沉重束缚，拖我们向下，甚至坠落。

而我们要面对自己的情绪，是找到“平衡”，负的时候拉回平衡线，正的时候不放飞太远，也回到平衡点。

如果说成长是向上，我们受到的教育也在让我们向上，那我们“向上拉”的能力经由训练要好得多。那些我们不常意识到的兴奋向上时候的“向下压”回平衡线，就需要有意识觉醒、有技巧实现了。