怀孕做得好,宝宝智商高

79.怀孕第五个月时有那些护胎保胎食谱

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(1)小烧什锦

[原料]

猪舌250克,猪心250克,猪肝500克,水发玉兰片150克,猪油50克,酱油50克,菜油250克,菌子50克,汤1500克,鲜菜300克,食盐7.5克,味精1.5克,水豆粉125克,葱姜30克。

[做法]

①将猪舌、心、肝分别刮洗干净,煮熟,均切成长约5厘米、宽1.5厘米、厚1.2厘米的条;玉兰片及鲜菜(菜头、萝卜或青笋均可)切成条;瘦猪肉剁细,放入碗内,加少许盐、水豆粉拌匀,再在八成熟油锅内炸成肉丸子;菌子用水发胀,淘洗干净,切成片,用清水漂起待用。

②炒锅置旺火上,放入猪油,烧至五成熟时,先下葱、姜,然后依次下食盐、酱油、肉丸子,掺汤烧开,再连汤倒入锅内,用小火慢烧。

③猪肚、舌等约烧两小时,加入菌子、玉兰片,再烧约半小时,而后加入蔬菜同烧,直烧至肚烂、菜熟时,随即下水豆粉,下味精起锅。

[特点]

色泽金黄,味浓可口。

(2)烧素蟹粉

[原料]

水发冬菇(可用黑木耳代替)15克,熟红萝卜12.5克,熟鲜笋12.5克,熟土豆250克,生油150克,白糖、精盐、米醋、姜末、味精、时令绿叶菜各少许。

[做法]

①把熟土豆、红萝卜去皮揿成泥,鲜笋斩细,绿叶菜和水发冬菇切成丝。

②炒锅放生油熬熟,投入土豆、红萝卜泥煸炒,炒到起酥,再放绿叶菜和冬菇、笋同炒,并加白糖、精盐、味精、姜末稍炒,最后淋少许米醋,随即起锅装盘。

[特点]

含有大量维生素。