老年痴呆症的病因和预防
（一）老年痴呆症的病因是什么
1.微管相关蛋白tau异常学说：微管是重要的细胞骨架组分，与有丝分裂、细胞内转运、细胞特性及细胞标志等多种功能有关。微管由管蛋白和微管相关蛋白组成，tau蛋白是微管相关蛋白的主要成分，具有合成和稳定神经元细胞、骨骼的作用。老年痴呆症病人中tau蛋白水平明显低于对照组，但总量却显著升高，且升高的tau蛋白以异常过度磷酸化形式为主。研究表明，若tau蛋白被异常磷酸化或被异常糖化，则极易形成双螺旋纤维丝，进而形成神经纤维缠结，导致老年痴呆症。
2.Aβ毒性学说：Aβ衍生于淀粉样前体蛋白。就淀粉样前体蛋白本身而言，对身体并不是都有害，它在低浓度时，对未分化、不成熟的神经元有营养作用；而在高浓度时，对已分化、成熟的神经元则有毒性作用，可以引起神经纤维退行性病变。淀粉样前体蛋白是否转化为Aβ，主要取决于其分解代谢途径。它的分解代谢主要有两条途径：一是分解酶分解途径；另外一条是溶酶体分解途径。前者分解的淀粉样前体蛋白不产生Aβ，而后者分解则产生A，β并导致淀粉样蛋白质的沉积。
3.载脂蛋白基因多态性学说：载脂蛋白作为血浆脂蛋白的一种重要成分，参与机体胆固醇、甘油三酯的转运和代谢，并将脂类运到神经元内并与淀粉样前体蛋白结合。脑中存在大量载脂蛋白的mRNA，当神经元受损时，载脂蛋白的合成量增加。
4.早老素基因突变学说：自从Sherrington等首次报道第14号染色体上的早老素-1，并随后发现另一条与它高度同源的位于第1号染色体上的基因早老素-2以及约50%～80%家族性老年痴呆症与它们的突变有关以来，早老素已成为老年痴呆症研究的又一新热点。Notch、Wnt是动物进化保守的信息途径，在个体生长发育中影响细胞分化、增殖及凋亡，决定细胞分化的结局。越来越多的证据表明，早老素-1参与Notch，Wnt等信息传导途径的调节，促进Aβ的沉积、损伤线粒体引起氧应激和钙稳态失调，使神经细胞更易凋亡，借此在老年痴呆症发病中起重要作用。
（二）老年痴呆症的预防办法有哪些
近年来，老年痴呆患者逐年上升的趋势，给人们的健康带来了很大的威胁，为了减少老年痴呆的发生，大家一定要积极地预防。那么有效预防老年痴呆的方法有什么，下面我们就来了解一下吧。
1.有爱好：要注意培养自己的兴趣爱好，如听音乐、散步、运动、远足、下棋等，可选择其中某项或几项作为调节大脑的方法。
2.勤用脑：要注意智力训练，勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常做用脑且有趣的事，可保持头脑灵敏，整日无所事事的人患痴呆症的比例较高。老年人要经常给大脑以知识刺激和训练，如阅读书报、学习电脑、学习外语、进行各种计算等。而且要主动学习和记忆，才能不断保持自己头脑的灵敏性。
3.常动手：通过活动手指，给脑细胞以刺激，对健脑十分有益。手指运动的方式很多，最常见的有写字、绘画、编织、弹琴、玩儿健身球、玩儿玩具等。
4.多运动：体力和脑力劳动并重，在多用脑的同时，还要多运动，并做些力所能及的体力活儿。运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。实践证明，适当的体育锻炼不仅有益于健康，而且有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。
5.调饮食：要注意营养均衡，按时进食，特别要补充足够的优质蛋白和多种维生素。在膳食方面宜做到“三定、三高、三低和两戒”，即定时、定量、定质，高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素，低脂肪、低热量、低盐和戒烟、戒酒。多吃富含维生素B12的食物，如香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏、各种豆制品，以及叶酸丰富的食物，如绿叶蔬菜、柑橘、西红柿、菜花、西瓜、菌类、牛肉等。
6.多交友：要多交朋友，尤其是年轻朋友，因为年轻人头脑比较敏锐，思想较为开阔。在相互交往的过程中，可改善气氛，启迪智慧。当然，老年人之间的互相交流，对保持大脑的活力也颇有好处。