（一）自我认知
1.生理我
我是男生，身高1.81米，体重70公斤，五官端正，视力良好，身体健康。
2.心理我
我是一个做事认真，一丝不苟，兢兢业业的人。我积极向上，永不服输，性格刚强，充满斗志。我喜欢冒险，追求创新，不喜欢刻板。
3.社会我
我有良好的社会适应能力和社会活动能力，从上学起，就一直担任班长一职。在生活和学习中总能适时地抓住各种有利于自我发展的机会。
4.道德我
我做事喜欢坚持公平、正直的原则，做人大大方方，光明磊落，在同学和老师之间一直有良好的口碑。
5.家庭我
我的家庭条件一般，父母一直很重视教育，对我坚持进行素质教育，培养了我广泛的兴趣爱好，他们教会了我自立和自强的精神，让我懂得了感恩。
6.优势我
我的优势：①想象力丰富；②具有较强的文案写作与设计能力；③有一定的美术功底；④具有一定的创新能力；⑤具有较好的人际交往能力；⑥善于发现问题，并找出问题存在的原因和提出解决问题的方法；⑦“永不服输”永远向上的奋斗精神；⑧认真，敬业，对喜欢的事情认真完成；⑨我不是一个刻板的人，我喜欢冒险，追求创新。
（二）环境认知
1.家庭环境
我是独生子，我的父母和家族中亲友大多从事教育工作，我成长在一个重视家规的教育世家，家人的为人处世风格深深地影响着我，让我养成了做事有条不紊和细致严谨的习惯。我能沉着冷静地独自处理很多事情。在经济方面，父母可以为我提供适当的帮助。
2.校园环境
我的学校是一所专业的艺术院校，学校涵盖了艺术类别的几乎全部专业，学校为我们提供了多种资源共享和各专业间相互学习交流的机会。
3.学校所在的城市环境
学校所在的是一座美丽的发展中城市，城市的发展为艺术专业的学生提供了很多设计实践的机会。
4.专业背景
我学的是广告学专业，本专业的主干课程为：传播学概论、广告学概论、广告策划与创意、广告史，广告文案写作、广告经营与管理学、广告媒体研究、广告摄像与摄影、实用美术与广告设计、电脑图文设计等。
本专业学生主要学习马克思主义基本原理、广告学的基本理论与基本知识，受到广告策划、市场营销和实施能力等基本训练，掌握广告实施与经营管理的基本知识和技能。
5.职业背景
本专业培养具备广告学理论与技能、宽广的文化与科学知识，能在新闻媒介广告部门、广告公司、市场调查及信息咨询行业，以及企事业单位从事广告经营管理、广告策划创意和设计制作、市场营销策划及市场调查分析工作的广告学高级专门人才。
与广告学相对应的职业：新闻媒介广告部门、广告公司、市场调查及信息咨询行业，以及企事业单位从事广告经营管理、广告策划创意和设计制作、市场营销策划及市场调查分析工作。
职业准入标准：①掌握广告学基本理论、基本知识；②有现代广告的策划、创意、制作、发布的基本能力，以及市场调查与营销的基本知识和市场分析、数据处理的基本能力；③熟悉有关广告的政策法规；④有公共关系的基本知识与活动能力；⑤了解中国广告事业的现状与发展趋势，了解外国广告事业的发展动态。
6.社会环境
随着商品经济的发展，市场经济由“卖方市场”向“买方市场”转化，市场竞争日趋激烈，争夺消费者和增加市场占有份额成为企业成败的关键。随着科学技术的进步，广告手段日益科学化、现代化，运用广告来开拓市场，争取消费者，成为企业开发市场、扩大商品销售的重要手段。由于广告活动的范围日益扩大，广告活动的形式日趋丰富多彩，广告业务不断增加，专业广告组织也开始出现，对广告理论和广告策略的研究也日益为人们所重视。为了加强对广告人才的专业化培养，加强对广告理论的研究，高等学府增设了广告专业或开设广告课程。广告理论研究的日益发展和广告工作的实际需要，逐渐使广告学成为一门正规的和独立的学科，从新闻学和商业经济学中分离出来。广告学是一门科学。广告学反映了广告活动的客观规律。符合客观规律就有科学性。所谓科学，它是在社会历史发展过程中所积累起来的关于自然、社会和思维的各种知识的总和。科学的目的就是要揭示各种现象的客观规律和正确地解释各种现象；它的任务是透过偶然的、杂乱的现象去发掘和研究表面上看不出的规律，并以这些客观规律去指导实践。广告学虽是一门综合性边缘学科，但它基本上是属于社会科学领域里的经济学科，它揭示了广告促进商品生产的规律，人们只要依照这些规律进行广告活动，就必然会收到最大的经济效益和心理效果，否则就要失败。
（三）自我优势
广告专业属于文传学院的管理范畴，这使我有机会学习到多门广告课程，这大大激发了我对广告行业的兴趣。我认识到广告的重要性，学习了有关广告的基本理论和广告文案写作的基本方法。可以说，我对广告行业充满了热忱与期待。
（四）自我劣势
缺乏扎实的专业基础知识，缺少客户资源，缺少社会人脉关系，没有社会实践经验。
（五）确定目标
综合以上分析，我准备毕业后以创业作为我的目标，凭借自己的能力创办一家广告公司。
（六）制订规划
1.大一、大二的规划
（1）学业规划：学好专业基础课，学好英语和计算机的应用能力，学会熟练使用计算机软件，如Photoshop、Illustrator、3ds max等设计软件；在大二上学期通过英语应用能力考试；选修工商管理课程。
订一份专业报纸，了解时尚潮流，同时对报纸上的广告进行长期跟踪；撰写文章，为班刊、校报、校外期刊投稿，锻炼自己的文字写作能力。
（2）成长规划：学会时间管理和财务管理，形成科学的世界观，学会明势，在社会发展中寻找自己发展的机会，提高自己的综合素质，顺利完成从学生到社会人的转变。
（3）实践规划：参加学校的创业社团，参加大学生创业大赛，学习和积累创业经验；完成一份“观众印象最深”的广告问卷，根据问卷写一份调查报告；进入广告公司的实习；假期从事促销的兼职，在适应社会的同时，提高自己对商品亮点的把握能力、人际交往和沟通能力。
2.大三的规划
（1）学业规划：准备毕业论文，准备毕业；准备创业的相关材料，学习相关的法律法规；继续研究有关广告和企业管理的理论著作，认真地完成读书笔记。
（2）成长规划：积累客户资源，建立社会人脉关系。
（3）实践规划：进入知名的广告公司实习，一边学习业务知识，一边学习企业管理。
以上仅是我在大学期间的最基本的行动计划，我还根据实际情况做出调整，我也深知开设公司不能与做一名广告策划等同起来，你可以是一名好策划，好设计师，但未必会是一名好的公司领导。对此，我的目标是，在毕业前首先进入一家广告公司，一边从事广告工作，一边学习企业管理。当我已经掌握相应的企业经营和管理能力，有一定的资金积累并具备其他创业的条件后，我会开设自己的公司，实现自己的创业理想。
实践活动
1.你现在要解决的问题是什么？
你现在念______年级，你现在面临的学业/就业问题是_______________________________。
你觉得产生问题的内部原因和外部原因是_______________________________。
针对这个问题，你打算怎样解决_______________________________。
老师、朋友或职业生涯顾问给你的建议是_______________________________。
你的具体计划和保证措施是_______________________________。
2.你的大学时期要实现的愿望是什么？
在大学期间你要实现的三个目标是_______________________________。
这三个目标的阶段性目标是_______________________________。
为完成目标，需要提升的知识有_______________________________。
需要提升的能力、技能有_______________________________。
为实现阶段性目标而设计的可量化、可操作的计划有_______________________________。
一、生涯愿景
1.毕业后的目标
（1）就业（职业、岗位）：_______________________________
（2）深造（考研、留学）：_______________________________
（3）创业（创业项目）：_______________________________
2.大学期间的目标
（1）学业目标：_______________________________
（2）个人成长目标：_______________________________
（3）社会实践目标：_______________________________
二、思考与练习：低年级大学生生涯规划
续表
三、思考与练习：高年级大学生生涯规划
续表
续表
四、我的大学生生涯规划
（一）自我认知
1.生理我
2.心理我
3.社会我
4.道德我
5.家庭我
6.优势我
（二）环境认知
1.家庭环境
2.校园环境
3.所在城市的环境
4.专业背景
5.职业背景
6.社会环境
（三）自我优势
（四）自我劣势
（五）明确目标
（六）制订规划
1.大一、大二的规划
（1）学业规划
（2）成长经历
（3）实践规划
2.大三的规划
（1）学业规划
（2）成长规划
（3）实践规划
五、小组讨论：大学生职业体验的意义
以小组为单位，请同学们讨论大学生如何把握大势？如何从“十二五”规划的大事中找准自己的定位呢？
六、小组讨论：大学生如何培养优势兴奋性
以小组为单位，请同学们举例说明你是如何培养自己的优势兴奋性的？