（一）自我认知
1.生理我
我是女生，身高1.60米，体重48公斤，五官端正，身体健康。
2.心理我
（1）兴趣：我喜欢中西古典音乐、古代军事书籍及诗词；喜欢参与团队意识较强的活动，如拔河和打篮球；喜欢摄影，对经济事件较为敏感。
（2）性格：我能够很好地集中精力，关注焦点；有强烈的工作热情，认真负责，工作努力；有良好的协作技巧，能和别人建立起和谐友好的关系；讲究实际的工作态度，办事方法现实可行；十分关注细节，能够准确地把握事实；乐于助人，喜欢给同学及其他人提供支持和帮助；性格较保守，传统意识较强；能够连续地工作，有耐性与韧性；有较强的责任意识；能够得到别人的信任，承诺的事一定会努力去实现；尊重别人的地位和能力；通情达理，看问题现实、理智、客观、公正，认为圆通比坦率更重要；有雄心和志向，有魄力；不轻易言败，对生活充满信心。
（3）能力：从小学到大学，一直担任学生干部工作，具备了一定的组织管理能力、处事能力和交际能力。自控能力和适应能力较强。对数学比较感兴趣，有较好的思辨能力。但是，语言表达能力较为欠缺，还有待提高。另外，实践操作能力弱，今后要加强这方面的训练。
（4）价值观：必先给予才会得到；己所不欲，勿施于人；与人方便，自己方便，人应该有一种信仰去支配自身的活动。
3.社会我
我一直有强烈的社会责任感，一直想成为像研制“两弹一星”的老一辈知识分子那样有社会担当的人物。
我一直关注社会大环境的发展，在大背景下寻找适合自己发展的机遇。
4.道德我
“做事先做人”是我为人处世和工作生活中的一条金科玉律。我一直注重修炼内功，提高自己的品德修养。
我非常崇拜那些职业道德高尚的人。医生有良好的医德，才能为病人做好诊治，老师有良好的师德，才能培养出好的学生。我最痛恨那种缺乏职业道德、徇私舞弊的人。
5.家庭我
我生活在经济条件良好的家庭里，我家有殷实的经济基础，有较高的生活品质。我毕业后并不需要急于工作，家庭有足够的能力保证我继续深造。
6.优势我
兴趣广泛，思维敏捷，有很好的逻辑思维。
（二）环境认知
1.家庭环境
我的父母都是科研工作者，他们严谨的工作态度，对科研工作的专注和执着深深地影响着我。我的家族中也有众多的科技工作者，我从小就成长在这样一个学术氛围比较浓厚的大家庭中，从小就很喜欢科学探索，我一直希望自己能在某个领域有自己独到的成果。
2.校园环境
我的学校是一所国家重点院校，有很好的校园配套设施，有很好的实验室和资料室，方便学习和查找各种资料。我们学校虽然是重点高校，但是我所学的材料专业并不是本校的专长，可喜的是，学校正在大力发展材料专业，院方为我们配备了在材料领域的权威专家团队，作为我们的专业课老师。而且，父亲的同学是我校材料专业的专家级教授。学校本身给我们提供的很好的硬件设施和软件条件，使我们能够有机会参与一些课题研究，学以致用，也可以积累更多的实践经验，同时有很多的机会与行业内人士接触、交流、学习，提高自身素质。
3.所在城市环境
学校所在地是个一线城市。该市的产业结构定位为：走新型工业化道路，加快形成以高新技术产业和现代制造业为主体，以优化改造后的传统优势产业为基础，以都市型工业为重要补充的新型工业结构。
4.专业背景
材料科学与工程专业的主干课程有：无机化学、有机化学、物理化学、材料物理性能、材料工程基础、工程材料力学性能、电化学、物理冶金原理、现代材料研究方法、高分子物理、高分子化学等。材料科学与工程专业培养的人才具有包括金属材料、无机非金属材料、高分子材料等材料领域的科学与工程方面较宽的基础知识，能在各种材料的制备、加工成型、材料结构与性能等领域从事科学研究与教学、技术开发、工艺和设备设计、技术改造及经营管理等方面工作。
5.职业背景
就业方向：各类企业的研发与生产部门，如联想、三星、宝洁、海尔、长虹等国内外企业，可以说无论是IT类企业、日用化工类企业，还是机械加工类企业，都需要材料及相关方面的人才；材料相关领域的贸易行业，例如，专业从事钢材、塑料、树脂、橡胶及相关制品贸易的企业，都需要有材料专业基础的人才参与销售及采购环节，尤其需要具有全面材料学基础的人才。
相关职业的准入标准：①掌握材料学的专业基础知识；②掌握材料性能检测和产品质量控制的基本知识，具有开发新工艺的初步能力；③具备本专业必需的机械设计、电工与电子技术、计算机应用的基本知识和技能；④具备相关的技术经济管理知识；⑤掌握文献检索、资料查询的基本方法，具有初步的实际工作能力。
6.社会环境
材料行业的快速发展，以及国家支柱产业发展的需要使得材料类技术人才需求量较大。而且，材料学专业目前来看还属于热门专业，具有较好的市场前景；就外部环境来说，中国面临的国际化形势给个人也提供了更多的机会，使其可以在更宽广的舞台上展现个人优势。
（三）自我优势
我的优势：①生活态度比较积极，善于发现事物和环境积极的一面；②喜欢思考问题，有一定的分析能力，并有寻根究底的习惯，一定要将事情想清楚；③有责任心、爱心，并且喜欢做相关的工作；④做事比较认真、踏实，有浓厚的学习兴趣和一定的实力，心思细腻，考虑问题比较细致；⑤逻辑性和条理性较好，有一定的书面表达能力；⑥有专业内的人脉资源。
（四）自我劣势
我的劣势：①竞争意识不强，对环境资源的利用不够主动，也就是与环境的交互能力不够；②语言表达有时过于烦琐，不够简洁；③过度重视细节往往会使自己陷入烦琐的日常事务中，造成压力过大，劳累过度，甚至是情绪紧张；④工作、学习有些保守，冒险精神不够，创新能力有待提高；⑤有时容易忽视事情的全局和发展变化趋势；⑥缺乏动手能力和社会实践能力。
（五）确定目标
1.目前存在的问题
综合以上分析，我在毕业时面临的问题主要有：①由于热门专业的原因，毕业生多，就业面临很大的压力；②在理论方面，由于专业知识学习较浅，还没有达到一定广度和深度；③在实践方面，只是参加了一些讲座和课程培训，还只是处于初级阶段，并没有真正参与与目标有关的实践活动；④社会的发展，对人才素质要求的逐步提高，所以必须要具备较高的素养才能符合社会的需要。
2.确定目标
综合以上的分析，我决定毕业后选择升学，考取专升本。
（六）制订规划
1.大一、大二的规划
（1）学业规划：大一，加强高数、英语等公共基础课的学习，为考专升本打下基础。大二，首先要加强本专业的学习，最应当注意的就是与以后目标直接相关的专业知识，争取拿到奖学金。其次，提高英语的实际交流能力，尤其是口语能力，争取在大二结业时考到英语四级证书。在选修课方面，有目的、有针对性地选择一些交际和创业方面的课程。在公文写作方面，尤其在学术论文的写作上，多向老师和学长请教。此外，在时间和精力允许的条件下，拿到计算机二级证书。
专业课程方面，在大一、大二学习专业基础平台课程，包括无机化学、有机化学、物理化学、分析化学、材料科学与工程概论等。这几门与化学相关的课程是研究材料性能的基础，是材料学的基石。化学知识还是制造合成材料的基础，将来搞材料方面的研发也好，生产也好，在了解其是“怎么来的”这一基础上我们才能进行进一步的改进、深加工、塑形、精制等工作。
（2）成长规划：在大一、大二阶段要养成良好的生活习惯，培养健康的兴趣和良好的心态，树立正确的恋爱观，学会自我管理（时间管理和财务管理），培养良好的思维方式，培养科学的世界观，放飞梦想并学会明势。做好自己的个人成长规划，全面提高自身的素质。
拥有良好的心态，就是成功了一半，我已经从高考的艰苦生活中走出来了，准备考专升本的生活虽然与那时候类似，但是相对要轻松些，只要自己不想太多，只要自己不断努力，每天都进步就行了，关键是自己要有持之以恒，坚持到底的精神。
信心是成功的基础。这个阶段我要注意培养自己的自信心，我相信自己有能力考取专升本。
耐心和毅力是成功的关键。要考专升本，需要自己耐得住寂寞和孤独。例如，夏天时，别人都回家过暑假休息，天气很热，而自己仍在学校学习，上辅导班。但是只要坚持下来，就一定能成功。
（3）实践规划：在寒暑假，参加几次学校的社会实践活动，争取参加一次志愿者活动；把自己的父母作为生涯人物，做个生涯人物访谈；到父母的单位参加一次职业体验活动。
在学校活动方面，能够参加的尽量参加，多认识一些朋友。并且参加一些社会兼职工作，增强对职场的适应能力。
2.大三的规划
（l）学业规划：大三阶段的学业规划：①根据自己的情况和实力，选择考取专升本的学校和报考的专业；②制订考试复习计划，购买复习资料，报名参加考试复习班，加强真题练习；③准备毕业论文，做好毕业的准备。
（2）成长规划：调整好心态，安排好复习与休息的时间关系；了解国家对于专升本考生的一些政策变化。
（3）实践规划：考试结束后，参加一些专业的学术会议，参加几次招聘会，以便于更深入地了解未来社会对于本专业的具体需求。参加一些社会实践活动，锻炼自己的社会适应能力。
常言道：“凡事预则立，不预则废。”我相信一份好的大学生活规划会使大学生活精彩纷呈，同样一份好的职业生涯与发展规划，会使人生不虚此行！做人最大的乐趣在于通过奋斗去获得我们想要的东西，有缺点意味着我们可以进一步完美，有匮乏之处意味着我们可以进一步努力。温总理说，信心比黄金和货币更重要，只有信心才能产生勇气和力量，只有勇气和力量才能战胜困难，所以我会坚定信心为未来而打拼！