一、养成良好的生活习惯
生活习惯代表着一个人的生活方式，良好的生活方式能让我们一生受益，它不仅有利于我们的身心健康，影响着我们的学习、事业，对我们未来的发展也起着重要的作用。作为大学生的我们，正处于长身体、长知识的阶段，养成良好的生活习惯尤为重要。
大学生作为时代青年，应该具有自身的风采，良好的生活习惯更能体现我们的风采。一个生活没规律、衣着邋遢、行为举止怪异、反应迟钝的大学生，能干什么呢？我们的社会正处于快速发展的时期，当代大学生作为未来社会建设的中坚力量，如果没有一个健康的身体和心理，根本不可能担起建设社会的重担。唯有养成良好的生活习惯，才会有健康的身体和心理。“身体是革命的本钱”，一个身心健康的人，才能更好地学习、工作。
为了身心健康，养成良好的生活习惯应该从以下几个方面做起：
首先，要有规律的生活。我们在学校里一般是按照学校的作息时间表生活，应该说比较规律了。可是有些同学往往会不遵守这种规律。早上本应该六点半起床的，可是由于懒惰或者因为上午没课，就赖在**，一直睡到肚子饿得实在不行了才爬起来，随便找点东西填饱肚子，准备下午的学习。特别是到了周末，全寝室的人都赖在**，饿了，派个代表去食堂买点东西来充饥，有的甚至可以一整天不下床或者不出寝室门。晚上熄灯了，该睡觉的时候却不睡，唧唧呱呱聊到两三点是常有的事，于是第二天又没法起床。长此下去，整个人都没点精神，上课想睡觉，怎么能好好学习呢？因此，要养成有规律的生活习惯，必须做到每天早睡早起，按时吃饭，最好能给自己制定一个时间规划表，按照学校的作息时间表来制定，安排好你的空余时间。比如，你星期一只有两节课，那剩下的时间干些什么？晚上不用晚自习，用来干什么？周末不能在**度过，可以好好计划一下去做点有意义的事，等等。我们已经是成年人或者即将迈入成年人的行列了，应该学会做生活的主人，不能随性而为，那样是对自己、对家人、对社会的不负责任。
其次，养成良好的生活习惯还要有良好的锻炼习惯。适当的体育锻炼和文娱活动对我们的身心健康有很大的帮助。在体育锻炼中，血液循环加快，身体机理处于亢奋状态，这样能避免身体零件过早老化，增强体质，提高免疫力。经常进行体育锻炼要比吃各种各样的营养品有用得多。另外，课余多参加一些文娱活动也挺不错的。参加合唱团或者舞蹈队，或者干脆就寝室里几个同学一起自娱自乐也好，这样不仅可以缓解学习压力，放松心情，还能提高生活情趣，加强同学之间的团结。一个喜欢体育锻炼、热衷于文娱活动的大学生，看上去要比那些懒惰的人要精神，要阳光，这才是当代大学生应该具有的面貌。喜欢锻炼的人，不管是在学习上还是生活中，永远都充满活力，他们不仅拥有健康的身体，也拥有健康的心理，能承受住各种压力，也懂得释放压力，当他们遭遇失败和挫折时，能坚强地面对。所以，在有关大学生心理疾病治疗上，有的医生就建议那些有心理疾病的学生多加强体育锻炼，多参加一些文娱活动，这样才能放开心胸，产生更多的让自己快乐的因子。
再次，良好的生活习惯还包括要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯是个人文明生活方式的具体体现，亦代表着一个国家精神文明的水准。作为新时代的大学生，我们是先进文化的继承者，也是人类文明的传播者，更应该注意个人的卫生习惯。好的卫生习惯，应该从身边的小事做起。2003年SARS肆虐全中国的时候，中国农业大学曾倡导全国的大学生们一起行动起来，养成良好的卫生习惯，抵抗SARS。他们在倡议书里提到“六要”和“六不要”，即：“要保持个人清洁卫生，勤洗澡勤洗手；要保持衣着整洁得体，注意仪容仪表；要自觉养成如厕习惯，便后及时冲水；要经常打扫宿舍卫生，美化居住环境；要适当参加体育锻炼，增强免疫能力；要积极调整心理状态，乐观对待生活；不要随地吐痰；不要乱扔垃圾；不要吃不洁食物；不随便吐口香糖；不说不文明之语；不做不道德之事。”虽然现在SARS已被人类战胜，但是难保不会有下一个SARS。所以，时刻要有警惕之心，这个警惕之心体现在个人身上就是要有良好的卫生习惯。
良好的生活习惯还包括良好的用脑习惯。很多同学不会学习，死记硬背，不分日夜，该睡觉的时候，他拿着课本在看；该学习的时候，他趴在桌上睡觉。有的同学，不懂得活学活用，也不知道“会休息的人才会学习”，固执地认为，只要自己多花点时间，就一定能比别人学得多些。不可否认，天才也要靠勤奋才能成功，但是这个“勤奋”指的是科学的勤奋，而不是盲目地把时间花在学习上，要休息好，锻炼好，有一个好的身体和心理，才能提高学习效率。一个心理不健全的人，怎么能在学习上、生活上有所突破？
最后，很多大学生，特别是男生，都有抽烟、喝酒的坏习惯。“抽烟有害健康”，这是三岁小孩都知道的事，这里就不赘述了；至于喝酒，同学聚会、朋友聚会，适当地喝一点也没关系，但是如果每次都喝得烂醉，不仅影响自己的形象，对身体健康也不好。作为一个大学生，最好还是不要抽烟，尽量少喝酒。
大学生精力旺盛，又正处于长身体长知识的阶段，良好的生活习惯是确保我们顺利完成大学学习的重要保障，为了达到身心合一的目的，我们应该从大一就开始重视这个问题，因为习惯的养成需要一个过程，如果我们不朝良好的习惯发展，就有可能朝恶习方向发展，那将是我们不愿意看到的结果。所以，从现在开始，努力去培养好的生活习惯，让自己的大学生活过得有序而充实。