在本书的第一部分，你已经了解到，你对孩子的发展起着重大的影响。本章将会邀请你仔细思考以下两个问题：你对孩子的期望是什么？这种期望是怎样影响他的完美主义倾向的？在本章中，你还会发现，你和伴侣的希望和恐惧情绪是怎样影响你和伴侣以及和孩子的关系的，并且，这或许也是完美主义形成的一个因素。
通过反省自己来探讨这些问题或许是比较困难的，因为这是一个非常个人化的问题，因此，你要记住，你勇于尝试的决心能够培养你更大的能力，让你更好地帮助你和你的孩子。
自我反省并不是自我批评，这并不是在说：“你对孩子都做了些什么？”相反，通过自我反省，你能够发现长期以来你对孩子的影响，帮助你找到有效的改变之法。
记住，你之所以选择此书是因为你在寻找有用的解决问题的方法，作为一个父亲或母亲，你在这方面的努力要远远大于你在教育孩子时所犯的任何一个错误。如果你对自己曾经的所作所为感到伤心或害怕，那是因为你是一个有良知的人——否则，你也不会在乎。这是一件好事，但是，诚实地面对自己的同时，一定要尊重、欣赏自己。
在自我反省的过程中，如果你能找到一个可信任的、相处起来比较舒服并能够分享你的心得的人，那么这种事情进行起来就比较容易，并且也能收到比较好的效果。在前几章的讨论中，如果你一直以来都是和你的伴侣一起进行，那么，双方共同探讨本章的一些问题的也就是很自然的事了，虽然真正进行起来并不一定很容易。在这个过程中，双方要达成一致意见，不要因为你们的发现而发生争执，只管聆听对方的意见，讨论过后要进行思考，并且，如果任何一方感觉受到了指责或发现自己开始有防御性，必须停止讨论，等过一两天之后再重启谈话。
不管你的反省是独自进行的还是和他人一起进行的，你都要好好考虑下面的一些例子——想一想自己是否曾经发表过下面一些固执的言论，思考一下，如果你的孩子和伴侣听到这样的话，他们会有什么感受：
●“我这就去告诉他我是怎么想的。”
●“如果事情进展不顺利，你也应该振作精神，重新开始工作。”
●“赶快坐下把它做完。”
●“没有必要把事情做得十全十美，你是知道的。”
●“振作起来，克服难关！”
●“我不明白你的问题是什么，你做得还不错。”
并不是说这些表达是错误的或是不合理的，问题的关键是，你的孩子到底听到了什么呢？比如，这是不是就代表“我不够坚强”、“我做得不对”或“我的想法是错误的”呢？如果是这样，你的言行可能对孩子造成了一定的影响，虽然这并不是你的初衷。你能想出一些你经常在家里发表或重点强调过的类似的言论吗？当你诚实地面对自己与孩子和其他家庭成员的交流方式时，你就能发现，你在言行上的改变——有时是简单的改变——有可能会帮助孩子减少对完美的需求。
十全十美的美从来就是不存在的。
——弗兰西斯·培根