“同学们，你们现在这个阶段，最容易长青春痘，这是让大家都很苦恼的一件事情。那么我们如何预防或者抑制痘痘的生长呢？
首先，我们要养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠，多喝水；其次，不要吃油炸肥腻的食品，饮食保持清淡；再次，保持皮肤的干净整洁。
说到保持皮肤的干净整洁，大家都知道洗脸很重要，可是怎么样洗脸才正确呢？大家先看看大屏幕，你们有过这样的洗脸经历吗？
使用洁面乳不在手中搓出泡泡，直接在脸上边搓边洗；
洗脸后不擦干，任由水分自然蒸发；
坚持认为用冷水洗脸可缩小毛孔，也可以彻底清洁；
……
如果你全部中招，那么可以基本判定你的脸是白洗了，正确的做法应该是：
洗面乳要在手上搓出泡沫后再在脸上使用，否则会伤害肌肤角质；
洗脸后必须第一时间用纸巾或干净柔软的毛巾吸干水分，任其自然蒸发会带走肌肤本身水分而导致肌肤干燥；
最接近人体体温的35～36℃的温水最适合洗脸，太冰冷的水会让毛孔瞬间关闭，无法彻底清洁面部；
……
其实除了日常注意护肤外，要想皮肤好，运动很关键，同学们可以练练普拉提、打球、游泳、慢跑等。我再一次强调，身体健康才能拥有健康靓丽的肌肤，适当地喝茶（花草茶、红茶等），吃各种富含蛋白质、维生素的健康食品，多喝粥，多吃水果等，这样不光对身体有益，还能养颜。
除了身体，我们在精神上也要有追求，多看书，听音乐，保持愉悦的心情，皮肤也会自然红润。‘秀外慧中，美人之德’，这句话送给大家。”
讲到这里，受聘来“香梅班”讲授“美容课”的广州市旅游商贸职业学校张翠红老师收到了雷鸣般的掌声。
没错，即便是在大学的选修课里都难得一见“美容课”，在这里已不算太新鲜。据介绍，这是真光中学“香梅特色课程”中“高校课程”板块里的学习内容。实际上，在真光中学“香梅女班”的课程列表里，每个学期都会聘请校外专家，开设专门的“美容课”，讲授护肤、美容、健康、养生的知识。
有趣的是，上这门课之前，高一“香梅班”的胡倚桐同学还有些害羞，“我以为美容课就是教我们如何化妆，一直以来中学生都不倡导化妆，有些学校甚至不让女生留长发，我们公然开美容课，我担心即使学了这门课，我们平时也没有化妆的机会。”
不过，听完整节美容课，她发现老师主要讲的根本不是如何化妆，而是告诉大家如何护肤，如何保健养生。不仅如此，张老师还一直强调，除非是像演员模特这样“靠脸吃饭”的人需要经常化妆，一般人保持肌肤的天然就好了，经常化妆更容易伤害皮肤。
胡倚桐说：“通过这个讲座，我们知道美不止是一种文化、一种哲学，更是一种和谐：美的基础是身体健康、身心愉悦，美是由内而发的。我以前理解的美太狭隘了，我真的觉得我们很幸运，能够在高中就明白了‘秀外慧中，美人之德’的道理，这样我们就不会只是刻意去装扮自己这张脸，而应该从身心开始调理，身体健康和德才兼备才能让自己更自信。”
与其他班级一样，“香梅班”的常规课程包括必修课、普通选修课、综合实践课。但香梅之所以为“香梅”，则是因为除此之外，香梅班还单独设立了前面提到的“香梅特色课程”，根据“五色梅花”的培养目标（即内心善良、性情温婉、品味高雅，具有国际视野和领袖才能）来设计系列课程，并开展丰富的实践教育活动。
在以内心善良为主题的“爱”的教育中，学校为“香梅班”请来不同时期毕业的女校友主讲，围绕时代说女性，剖析潮流谈话题，讨论女性的喜悦、女性的烦恼、女性的渴望、女性的困扰，启迪人生智慧，揭示现代女性独特的精神世界。
在以性情温婉、品味高雅为目标的“行”的教育中，开设专家讲堂，邀请礼仪知识、营养学、急救护理讲座方面的专家做报告。例如，邀请广州旅游商贸职业学校高级礼仪培训师来校，专门面向“香梅班”的同学及学校礼仪队开设礼仪知识讲座，现场指导同学们行、走、站、坐姿态，就餐、交谈、国际交往礼仪。
“香梅班”“创造建设”的教育目标着眼于“国际视野”。因此，“香梅班”设有每周1节的口语课和世界文化课，由美国教师执教。世界文化课则请美国教师教授贴近生活的内容，展示国外真实的生活和一些各地日常文化习惯，生动有趣，并将学生带到饭堂餐厅，学习国外的餐桌文化、让学生把食材带到学校，做一些简单的外国美食。
除此以外，“香梅班”还开设了大量体验类课程，包括参观历史、文化博物馆，赴香港真光女校参观交流。她们在香港，不仅参观了香港海防博物馆，品味“百年中国”的缩影，还参加港方学校的烹饪课及射箭、瑜伽等生活雅致类课程等。
与普通班学生相比，“香梅班”的女生在回答问题时明显更放得开，“她们不管是回答问题还是向老师提问也更积极主动，因为这个阶段的学生正处在青春期，女生开始变得内敛，男生越来越活跃，如果有男生在场，女生会比较羞涩，怕自己说错而得不到男生的好感。‘香梅班’因为都是女生，大家回答问题一点都不羞涩，更敢于积极发表自己的见解，整个班的学习氛围也比较好。”既教“香梅班”也教普通班的钟翠婷老师这样说。这或许也是“香梅班”被一线教育工作者认可的一个例证吧。
【真光心语】
助力香梅，让妹子走得更远，飞得更高
——记2014级曜社高一“香梅班”家长会
刘欣瑶
今天学校召开了高一曜社“香梅班”的最后一次家长会暨香梅课程展示活动。这次的家长会主要有三个内容：一是部分展现了一年来“香梅班”的同学们所学习的事情；二是总结出“香梅班”的不足与改进；三是对高二“香梅班”的去向做出决策。
两个“香梅班”的同学一大早就回到学校开始准备工作：烘焙曲奇、磨制咖啡豆、浸泡茶水。这些已经在香梅课程中学习过的事情，同学们做起来得心应手，而做出来的成果则用来招待即将到来的家长们。
当家长们逐一入座后，郑思东主任便开始慢慢叙述这一年来香梅课程的开设情况。叙述中最精彩的部分莫过于郑主任展示有些同学不建议学妹进香梅班的理由。一部分同学认为，有男生的班气氛更活泼，理科思维也更加容易发展；另一部分同学认为，“香梅班”的活动较多，不能进行自主学习的同学应慎重选择。但是65.3%的同学还是建议学妹们进“香梅班”的。
最后，陈秋兰校长发表讲话。她的讲话主要围绕高二“香梅班”应该怎么分班才更有利于妹子们走得更远，飞得更高。因为两个“香梅班”的妹子，40%选择文科，60%选择理科，所以校方最后做出了一个决定——因为女性思维的限制，理科得不到更好的发展，学校把两个香梅班的妹子都重新编入了男女混合的传统行政班。
而关于继续保持香梅特色课程的探索，以及香梅课程对妹子们正常时间冲击的问题，决定高二时把香梅课程改为每两周一次，站在妹子的角度更好地助力妹子的发展。不少家长对此都表示认同，因为不仅分班编入文理科重点班，而且还能继续开发香梅课程，这是妹子们利益最大化的表现。
回望一年香梅，感恩一路有你；展望未来，你我携手共进。
香港之旅有感
邓雨芊
站在人头涌动的香港街头，一切对于我来说都是那么的新鲜有趣。这已经是最后一天了，今天晚上，我们将要搭上回广州的车。这使我陷入了深深的回忆。
第一天来到香港，迎接我们的是香港第一大楼国际金融中心大厦。金碧辉煌的大厅，正装微笑的保安，给我的印象是那么深刻。以前也来过香港，只是觉得这里繁华、热闹，而这一次，我才初步接触到那种香港特有的热闹而优雅、繁华不失大体的形象。
我想，正因为同学们的性格全都不一样，看事物的角度不一样，因此，每个同学眼中都有一个不一样的香港吧！
这次的香港之旅，让我感觉自己仿佛是一棵没有见过世面的青涩小草初次从泥土中探出头来，有机会窥得这社会的缩影。经历第一天的种种事情之后，我才明白出了社会很多事都只能靠自己。之前在学校，在家里，犯了错误总会有人来原谅你，帮你背黑锅。但到了社会就真的不是这样了，犯了错误，别人可能记你一辈子，要让你承担相应的责任。来到香港的第一天，我认识到，做什么事情之前要好好想想，这样子做会承担什么样后果，会给别人造成什么样的麻烦。否则受伤害的最终还是自己。同样，反过来想一想，自己真的很幸运，老师们父母真的挺不容易，我深切感觉到他们所有的批评教育，目的真的只有一个，那就是为我们好。这种深沉而隐形的爱，也许到了社会就很难遇到，所以我一定会好好珍惜。同时，我也认识到了这社会的残酷，做好了相应的思想准备。
就这样跌跌撞撞地到了第二天，开始了我们的参观真光之旅。给我第一印象是坐地铁的时候，几乎每个人都不出声，上下楼梯都统一靠右。突然觉得，自己是那么的重要，自己的一言一行都代表了自己所在的小组，所在的班级，代表了广州。在正确的场合，说正确的话，做正确的事情。在参观过程中，我们的组员们起了一点小小的冲突，我的心里的确也不舒服。但我首先想到，在一个陌生的地方，我们整个小组要团结一致，展现最好的一面，首先要把个人的恩怨抛开。渐渐地，心里冷静下来了。再站在对方的角度想想，既然这在她的眼里是最正常不过的事情，那么我也不要这么计较。将心比心，互相体谅，宽容宽恕。想起老妈常挂在嘴边的一句话：心有多宽，舞台就有多大。生活中不开心的事十有八九，而我们所能做的只有将其忘记。快乐积极地面对人生，掌握自己的心情钥匙。
在香港，我遇见了尊敬的谭校长。一路上，幸得他与我们相伴。我仍记得他跟我们讲的一句话：来到香港，最重要的是观察。刚开始我的确很不解。可是我静下心来，仔细观察，的确发现了很多我以前常常忽略的细节。是的，细节。在香港，一切细节都好像一颗颗精美的钻石，也许的确很不起眼，但细细观来却发现它们无一丝尘埃，是那么令人舒服。比如在一条繁华的商业街上，放眼望去竟然没有一个人手拿食物边走边吃。每家小吃店的街边都站满了整齐的一排人安静地吃着手里的食物，而地上干净得无一丝杂物。还有，在麦当劳，每个食客都是安静而迅速。最令我心情复杂的是，他们吃完都是自己倒掉垃圾，桌面上也干净得基本不用服务员清理。在地铁里，每个人都沉默不语。在学校的校务室里，老师们和同学们主动问好，声音轻柔而温暖……每个人都面带微笑，优雅而不失热情。细节，是那么的重要，从细节就可以看出一个人的方方面面。是否守时，是否礼貌，是否说到做到，是否替人着想……每一句话，每一个小小的动作，都可以反映出一个人的性格品德。
还有一个令我印象深刻的是第一天在香港真光中学开的早会。在那里，副校长为同学们讲述了一个小故事：新版龟兔赛跑。第一个故事告诉我们，即使有天赋，不努力也一样会失败。即使不聪明，只要肯努力也一样会成功。而且，千万不要小看任何一个人。第二个故事告诉我们，失败了，不要lose heart，哪里摔倒就在哪里爬起来。而且成功一次不一定会成功第二次。第三个故事告诉我们，要学会寻找自己的优势，要学会扬长避短，寻找能发挥自己优势的方法。第四个故事则告诉我们，有时敌人也可以是朋友，要学会互相帮助，抛弃个人恩怨，这样成功就会来得更快些。
在香港真光中学，我发现这里的学生虽然学的理论知识比我们内地学生要慢很多，但她们知识的运用会比我们多很多。英语教学、通识课、家政课、视艺课……这也启示我，应该多注重自己能力的培养。
射箭，是我学到的最新颖的一堂课。我学会了专心也是成功不可或缺的一部分。
香港之旅带给我的还不止这些，只得留给未来的我慢慢咀嚼了。
在这里，我想要抒发一下对老师们的感激之情。老师们策划安排这次活动，让我们得到了人生中重要的经验，让我认识到一个人做事的能力是多么的重要，谢谢你们，老师们辛苦了！