隨著高考的臨近，經常有一些同學反映自己有點緊張。我說：“好！來握握手，祝賀你！祝賀你進入臨戰狀態！”
我們常常說“人生能有幾回搏！”高考可能就是同學們遇到的最重要的一回。現在很多人說，“知識改變命運”，恢複高考這幾十年來，不知改變了多少人的命運，特別是當年那些下鄉的知識青年，通過高考進入大學，成為專家學者，有的還走上了黨和國家的領導崗位。這麽重要的考試，不能說全部，起碼在某種程度上能夠決定你一生的命運，我們當然要重視起來，要全力以赴去拚搏，去衝刺。
對於考前說自己不緊張的同學，我也會祝賀他，說他有大將風度，臨陣不慌。但如果到現在你還一點兒都不緊張，還整天迷迷瞪瞪，稀裏糊塗，經常去打遊戲機或上網聊天，玩得天昏地暗，聊得不亦樂乎，你倒是不緊張，可是我想你是不是準備放棄高考了，或者說你讀書讀夠了，厭學了，不想上大學了，那你就不緊張了。所以，一點兒不緊張是不正常的。我們現在必須振奮起來，全力以赴，迎戰高考！
但是，什麽事情都有一個度，適度它才有益，隻要一過頭就有害無益了。心理學研究表明，如果把你的緊張度做橫軸，即X軸，把你的成績，比如說運動員的比賽成績，學生的考試成績，或者我們的工作成績做縱軸，即Y軸，畫出來是一個倒U形的曲線。也就是說，你一點兒不緊張，成績不會好，因為你根本不在意，馬馬虎虎，大大咧咧，嘻嘻哈哈的，你不認真，不努力，成績當然不會好。隨著你緊張度的提高，你振作起來了，全神貫注，學習很努力，你的成績便會逐步上升。但是物極必反，緊張得過了頭，成績又會急劇下降。這條曲線就是有名的耶克斯-多德森定律。
這種對考試的過度緊張，我們把它叫作考試焦慮。