同學們經常為學習不能專心，看書、聽課走神而煩惱。這裏首先要指出，走神是一種正常現象，人人都會走神。因為我們的注意力是不穩定的，不可能老集中在一件事情上，通常會自動地起伏。注意一會兒就跑掉了，跑掉了沒關係，你別為此煩惱。有的同學看書和聽課一走神，自己就去批判它：“我怎麽走神了，怎麽這麽不爭氣，怎麽那麽沒出息！我一上課就想那些沒用的東西，眼看就快考大學了，這麽浪費時間可怎麽行呢？”你這麽批判自己，實際上是在繼續走神。所以不要為這件事情懊惱，意識到走神了回來就是了，不要太在意它。
學習走神是難以完全避免的。為了減少走神對聽課的影響，最好在課前預習一下，知道重點、難點在哪裏，這樣即使偶爾走一下神，也對你妨礙不大。因為老師講課不是每句話都那麽重要，有一些本來就是廢話，包括我前麵講的也有很多是廢話。在我講廢話的時候，或者雖然不是廢話，但講的是不大重要或你已懂了的問題，這時候你走走神，讓意識流信馬由韁地漫遊一下，實際上對大腦是一種休息。
我們的注意是有選擇的。比方說你正在想別的事或看別處，根本沒留心別人在說什麽，可是有人一提你名字，你馬上就注意聽他講什麽了。所以，如果通過預習知道什麽地方是重點、難點，一講到那兒你馬上就會注意。實際上學習好的同學上課也會偶爾走神，但他在關鍵時刻是不走神的；再有就是他走神時間沒那麽長，意識到了就回來繼續聽課。
高度專注地做一件事是很累的，有時走神是由於大腦過度疲勞，這是一種本能的自我保護。為此必須勞逸結合，有張有弛，越是學習緊張的時候越不要忽略文體活動，越要鍛煉身體和保障睡眠。
一些家長反映，自己的孩子一邊寫作業一邊聽音樂，給他關了他又打開，為此父母大傷腦筋，並經常與孩子發生衝突。