一、人格與中小學生的心理健康
人格也稱個性，指一個人在各種心理活動中經常地、穩定地表現出來的，具有獨特傾向性的心理特征的總和。人格與心理健康有著十分密切的關係。優良的人格是個體心理健康的基礎，也是個體心理健康的標誌，而不良的人格往往是導致個體心理疾患的一個重要原因。心理谘詢和心理治療的研究與實踐發現，許多心理疾患都有其不良的人格基礎。例如，強迫症患者多具有強迫性人格，而具有疑病特質的人往往易患疑病症。中小學時期是學生人格迅速發展並逐步定型的時期，因此塑造中小學生的優良人格，預防和糾正不良人格的發生是學校心理健康教育的重要內容。
二、中小學生人格的塑造
中小學生優良人格的塑造是一個由家庭、學校、社會互相配合、共同完成人格塑造的工程。在心理健康教育中，要塑造中小學生的優良人格，可以從以下幾個方麵入手。
（一）理想與世界觀的教育
正確的、與社會的需要相聯係的人生觀和世界觀，切合實際的理想是健康人格發展的基礎。因此在優良人格塑造過程中，應當大力加強共產主義人生觀、價值觀和世界觀的教育，幫助學生樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀。
（二）自我觀的教育
自我觀的教育即自我意識的教育。從不良人格的分析中，可以看到一些人的人格形成與其不正確的自我觀念是有密切的關係的，因此加強自我觀的教育有助於學生形成良好的人格。自我觀教育是良好性格形成與發展的內在動力。人與動物最本質的區別就是人有主觀能動性，有自我調控能力，因此每個人都可以通過自我教育，塑造自己良好的性格。俄國偉大的教育家烏申斯基認為，人的自我教育是性格形成的基本條件之一，因為一切外來的影響都要通過自我調節而起作用。從這個意義上講，每個人都在自己塑造自己的性格。
（三）意誌品質的教育
良好的意誌品質是保證活動順利進行、實現預定目的的重要條件。意誌品質包括自覺性、果斷性、堅忍性和自製力。在我國，當代中小學生由於受家庭的過多保護，許多學生的意誌品質薄弱。加強意誌品質的培養，有利於促進中小學生優良人格的形成。
自覺性是指個體自覺地確定行動目的，並獨立自主地采取決定和執行決定。與自覺性相反的表現是易受暗示和獨斷。易受暗示指缺乏主見，為人處世易受他人影響。獨斷指容易從主觀出發，聽不進中肯的意見和合理的建議。
意誌的果斷性是指麵對複雜多變的情境，能夠迅速而有效地采取決定，並將決定付諸實踐。與果斷性相反的品質是優柔寡斷和武斷。前者麵臨選擇常猶豫不決，作出決定後又患得患失，躊躇不前。後者是指處事衝動魯莽，不等到時機成熟就草率從事。
堅忍性是指在執行決定階段能矢誌不渝，堅持到底，遇到困難和挫折時能頑強樂觀地麵對和克服。與堅忍性相反的品質是動搖或執拗。前者表現為“虎頭蛇尾”，剛開始行動時，決心很大，幹勁十足，一旦遇到困難，就灰心喪氣，中途退縮。執拗者認準目標後，就一成不變地按計劃行事，客觀條件發生了變化，也不能尋求變通。
自製力是指能夠完全自覺、靈活地控製自己的情緒，約束自己言行的意誌品質。與自製力相反的表現是任性和怯懦。前者容易受情感左右，缺乏理智，意氣行事，行為衝動。後者表現為需要采取行動，迎接挑戰時卻臨陣退縮，不敢有所行動。
培養意誌品質有兩種方法。
一是日記法。每天記錄自己的成長日記，對於青少年培養堅強的意誌品質非常有益。在日記中，記錄每一天生活經曆，記述自己有關生活的感受。經常地對照自己的生活目標，總結成功的優點進步、失敗的缺點不足，不斷地激勵自己，做一個意誌品質頑強的人，促進自己的成長進步。
二是體育鍛煉法。對於不大合群，不習慣與同伴交往的學生，那就推薦他們選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等需要集體合作的項目進行鍛煉。若學生的膽子小，做事怕風險，怕難為情，就建議多參加遊泳、溜冰、滑雪等項活動。若學生辦事猶豫不決，不夠果斷，那就多參加乒乓球、網球、羽毛球等需要迅速決斷的體育活動，長期鍛煉能增強果斷的個性。若發現學生遇事容易急躁、衝動，那就多參加下棋、打太極拳、慢跑、長距離步行及遊泳、騎自行車等運動，這些運動能調節神經活動，增強自我控製能力，穩定情緒，使急躁、衝動的缺點得到改進。如果學生做事總是擔心完不成任務，那就得選擇如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等項目進行鍛煉。若學生遇到重要的事情容易緊張、失常，那就多參加公開激烈的體育比賽，特別是足球、籃球、排球比賽。假如你發覺學生好逞強、易自負，可找一些水平超過他的對手下棋、打乒乓球或羽毛球，不斷提醒學生“山外有山”。
要想使體育鍛煉達到心理轉化的目的，鍛煉必須有一定的強度、質量和時間要求。每次鍛煉時間要在30分鍾左右，運動量應從小到大、循序漸進，三個月為一周期，進行兩個周期以上才能有效。
（四）優良性格的塑造
愛因斯坦說：“優秀的性格和鋼鐵的意誌，比智慧和博學更重要。智力的成熟，很大程度上是依靠性格的，這點往往超出人們通常的認識。”
性格有好壞之分，優良的性格如善良與正直、誠實守信、自信自尊、樂觀進取、熱忱、尊重寬容、責任與擔當等是人的聰明才智提高與發展的驅動力，優良性格關乎未來事業成功、人生幸福，是未來事業成功的保證。
性格特征不是天生的，是在先天素質的基礎上，通過後天的家庭、學校和社會環境的影響，經過兒童自己的實踐活動和積極主動性才逐漸形成的。
1.榜樣示範法
榜樣對學生性格特征和道德行為的形成具有啟示作用、控製作用、調節作用和矯正作用。為學生提供效仿的榜樣大致可分為三類：一是曆史上的領袖人物、科學家、軍事家等；二是現實生活中的模範和學生群體中的先進分子；三是家長和教師。
中小學生最初多以家長和教師為效仿的榜樣，隨著年級的增高，父母的榜樣力量對其影響開始下降，而其他榜樣特別是同齡夥伴的影響增強。教師應為學生選好學生中的先進分子為榜樣，因為他們與其他學生處在自然的情境中，接觸時間長，年齡接近，有共同的語言，所以有潛移默化之功效。
教師對於中小學生所具有的榜樣作用更不能低估。教師要事事嚴於律己，處處做學生的表率，加強性格的自我修養，成為德才兼備、具有較完善性格特征的人。
2.實際鍛煉法
學生的性格是在後天各種實踐活動中不斷形成與完善發展的。教師在為學生提供實際鍛煉機會的同時，要給學生提出明確的鍛煉要求與目的，對不同的學生提出的鍛煉要求也要有所區別，對學生在具體實踐活動中是否達到鍛煉要求與目的的情況要有監督、檢查，使實踐活動真正起到培養學生良好性格的作用。
3.集體教育法
班集體既是教育對象又是教育手段。學校教育因素中對學生性格形成與發展影響最大的是班集體。教師要注重培養班級幹部良好的性格品質，利用其優良品質去影響其他學生；教師還可借助多數學生的優良人格，形成班級的健康輿論。隻有生活在有積極正確輿論的班集體中，才能使學生的人格得到良性的發展。
（五）不良人格的矯正
有關研究發現，相當數量的中小學生身上有許多不良的性格特征，通常表現為不尊重長輩、任性、不合群、不容易與其他人相處、缺乏友愛、自我中心、不關心他人、粗暴、依賴性強，對困難怯懦、喜歡聽表揚、經受不起挫折等，如果這些不良的人格特征不能及時得到矯正，對於今後的成長是極為不利的。所以不良人格的矯正也是非常重要的。具體要矯正哪些不良的人格特征這在第七章裏有專門詳細的介紹，此處不再贅述。
三、人格教育案例
案例12-2：暴躁性格的矯正
小楠同學脾氣暴躁，動不動就火冒三丈，揮拳動腳。他和同學踢球，說好了誰踢最後一腳誰就撿球回教室，結果一名同學忘了撿球，把球丟了。小楠找他算賬，言語不和，就動手打了人。班主任及時勸阻了小楠的打架行為，並和他進行了深入的談話。據小楠介紹，他的父親的脾氣就十分暴躁，脾氣上來就將他狠狠地打一頓。在這種棍棒教育下，小楠的脾氣也變得十分暴躁好鬥。班主任老師與小楠父母進行了溝通，指出小楠的暴躁性格與家庭教育有關係，並與小楠父親約定，以後小楠犯了錯誤，改變教育方式，以批評教育代替棍棒教育。另外，班主任讓小楠認識到“動拳頭”不是處理與同學糾紛的正確方法，並教給小楠一些克服暴躁脾氣的方法，如遇到惱火的事，在心中先警告自己別發火。同時要求班裏的同學及時提醒小楠製怒。對小楠的一些好的轉變，班主任及時進行了表揚。經過長期的心理輔導，小楠暴躁的脾氣平和下來了，並且學會了與同學們友好相處。初中畢業以後，他升入了一所重點中專，還被推選為班長。（天津實驗中學 許麗珠）
案例12-22：磨煉意誌
小方做事缺乏堅忍性，總是虎頭蛇尾，開始時幹勁很大，一遇困難便半途而廢。對此他既感到慚愧，又無法解釋其中的原因，十分困惑。班主任老師告訴他，這是意誌品質薄弱、堅忍性差的表現。一個人的意誌品質對其人生發展非常重要，具有堅強意誌的人，才能取得成功和勝利；意誌品質薄弱的人將會一事無成。要磨礪堅強的意誌，首先，要確立人生的目標，明確努力方向，激發進取精神。奮鬥目標的確定要與自己的實際水平結合起來，除了要有大目標之外，還要有小步驟，由易到難，循序漸進。其次，要從小事做起，做每一件事都要堅持到底，有始有終，不要半途而廢。最後，要堅持參加體育鍛煉，比如，規定一定長度的長跑，在體育活動中磨煉意誌。
案例12-23：獨立生活
小菊是一名初中二年級的學生，聰明好學，成績優良。因為是家裏的獨生女，平時在家很少幹家務活，一直由其母親照料其生活起居。最近，因母親摔傷了腿而住院，小菊得自己獨立生活，許多活如購買蔬菜、燒飯、洗衣等家務勞動也得由小菊來承擔。想到自己要獨自麵對生活中的許多問題，小菊就感到恐懼、不安。班主任老師認為這是一個普遍存在的獨生子女獨立生活能力弱、依賴性強的問題。解決這一問題，首先要讓小菊認識到一個人的成長過程就是一個逐漸自立的過程，讓她懂得掌握獨立生活能力的重要性。其次，要指導小菊掌握一些生活自理的方法，如獨自睡眠，獨自買菜、燒飯、洗衣服等，培養她的獨立生活能力。在班主任老師的幫助下，小菊不僅掌握了許多獨立生活的本領，在母親養病期間獨立地生活，而且保持了良好的學習成績，增強了自信。