教育部《中小學心理健康教育指導綱要》（2012年修訂）中提出的心理健康教育的途徑和方法中要求，學校應將心理健康教育始終貫穿於教育教學全過程；開展心理健康專題教育；建立心理輔導室；密切聯係家長共同實施心理健康教育；充分利用校外教育資源開展心理健康教育。
學校心理健康教育是通過多種途徑實現的。根據綱要的精神和國內學校教育實踐，筆者提出以下學校心理健康教育的途徑：①心理健康教育應全麵滲透在學校教育的全過程中，特別是學科教學中；②應當開設專門的心理健康教育課程——心理健康活動課；③班主任工作；④開展學校心理輔導與谘詢；⑤重視家庭教育，加強與家長的溝通等。
一、全麵滲透在學校教育的全過程中，特別是學科教學中
教育部《中小學心理健康教育指導綱要》（2012年修訂）（以下簡稱“教育部2012年《修訂綱要》”）中提出的心理健康教育的途徑和方法中要求：“學校應將心理健康教育始終貫穿於教育教學全過程。全體教師都應自覺地在各學科教學中遵循心理健康教育的規律，將適合學生特點的心理健康教育內容有機滲透到日常教育教學活動中。要注重發揮教師人格魅力和為人師表的作用，建立起民主、平等、相互尊重的師生關係。要將心理健康教育與班主任工作、班團隊活動、校園文體活動、社會實踐活動等有機結合，充分利用網絡等現代信息技術手段，多種途徑開展心理健康教育。”
學校心理健康教育要滲透在學校德育、智育、體育的全過程中。學科教學是學校的中心工作，是學校教育的基本途徑與主要方式，也是心理健康教育的主要途徑。
作為個體發展的一種基本素質——心理素質的健康和人格的健全發展，不是通過一門課程就可以實現的，它必須借助於各學科的協調配合和全麵滲透。因此除需要開設專門的心理健康教育課程外，更重要的在於所有教師在各科教學中，結合教材本身對學生進行良好的人格塑造與心理疏導。
教學與心理發展是相輔相成的。學生心理發展要在掌握知識中進行，學生的心理發展水平提高了，又能更有效地促進學生掌握知識。但是在學科教學實踐中，不少教師在片麵追求升學率思想的指揮下，僅僅重視知識的教學，卻忽略了學生心理素質的發展。有的教師對學生不一視同仁，偏愛少數學習“尖子生”，忽視甚至歧視學習“差生”，使不少學生感到壓抑和自卑；有的教師教育行為簡單粗暴，把心理懲罰當成教育學生的手段，從而使不少學生情緒焦慮，人際關係緊張，甚至罹患學校恐怖症等。
學科滲透心理健康教育是指教師在教學中自覺運用心理學基本原理、方法及心理輔導技術，有針對性地幫助學生處理在學習過程中出現的各種心理問題，有效地發揮學科教學在心理健康教育中的作用。學科滲透心理健康教育，要求教師全麵了解學生，掌握學生智力和非智力水平，根據學生實際接受程度及學校心理健康教育的目標、內容，努力營造民主、和諧的教學氛圍，建立融洽的師生互動關係，培養學生積極向上的情緒、情感等心理素質。
（一）學科教學滲透心理健康教育的主要內容
1.教材的處理與挖掘
教材的處理與挖掘是指在教學過程中，對教材內容進行深入的挖掘、靈活妥善的處理，善於把握教材內容中心理健康教育的涉及點、教學方法中心理健康教育的突破點、學生學習過程中心理健康教育的接觸點。要注重學生學習動機、興趣的激發，良好學習習慣的培養，學習方法的指導等方麵。
2.教學活動的設計
傳統的學科教學強調社會本位和知識本位，學生要適應教學，從而忽視學生的心理發展與主體需求；學科教學滲透心理健康教育對教學活動的設計則強調學生的主體地位，重視學生的主體心理需求，教學要適應和促進學生的心理發展。
3.創設良好的課堂心理環境與課堂管理
好的課堂心理環境與管理是提高學科教學質量的有力保證。課堂心理環境是一種隱性的教育因素，對學生學習具有潛在影響。民主和諧、師生合作的課堂心理氣氛有助於學生積極參與學科教學活動，使課堂教學活動生動活潑。
4.指導學生開展研究性學習
研究性學習是指學生在教師的指導下，以類似科學研究的方式主動地獲取知識、應用知識解決問題的學習方式。教師指導下的研究性學習，有利於形成學生主動學習、好奇探究的意識和堅持不懈、精確細致等品質，發展學生的合作精神和創新能力。這要求教師為學生提供自主探究的氛圍，使學生明確學習目標，激活學生已有知識和經驗，給學生充分的操作自主權，調動學生積極思維，進而促使學生好學、樂學。
5.學習困難生的個別教育
教師要對學習困難生進行個別教育，幫助其改進作業方法，提高學習技能與自信心，以及對學習的積極態度。
（二）學科滲透心理健康教育的主要方式
1.營造民主和諧的課堂心理氛圍
教學過程是師生之間、學生與學生之間的認知、情感、意誌等方麵互動的過程。教師應該營造民主平等、積極合作的課堂心理氛圍。教師平易近人、和藹可親的良好教態，教師對所有的學生一視同仁，不僅對所謂的學習“尖子生”，而且對所謂的學習、品行“差生”都給予同樣的關懷、愛護。這有助於形成學生生動、活潑、主動的學習態勢以及良好的師生情感的互動。
2.激發學生的探索興趣和動機
教育心理學指出，學生學習的優劣與其學習動機水平密切相關。在課堂教學中，教師要注意誘發學生的好奇心、求知欲、學習興趣，進而激活學生的學習動機。教師在學科教學中要根據學科內容特點，改進教學的策略方法，使學生愉快地、興趣盎然地學習。
3.對學生進行鼓勵性評價，強化學生的成功體驗
成功和失敗不僅是反映學習成果的信息，而且還可能對後續學習的動機產生正性或負性影響。不少研究表明，成功體驗對動機激發作用大於失敗的體驗，對成績較差的學生尤其如此。因此，教師在課堂教學中，要善於運用課堂提問、演板練習、作業講評等方式，對學生進行鼓勵性評價，因人而異地根據不同學生的實際提出不同要求，引導學生正確對待挫折、失敗，進而不斷激發全體學生的學習動機和積極性。
4.化解學生在學習活動中的心理困擾
教師要善於觀察、了解和理解學生的情緒、情感。對於學生學習中出現的疲勞、緊張、懶散、分心、煩躁、厭倦等情緒，要善於因勢利導地進行調適、疏導，並靈活處理各種突發事件，使學生較長時間地保持平靜、愉悅的心態，從事有效的學習活動。
5.重視教師人格力量的作用
人格是由一個人的價值取向、認識、情感和行為方式組合而成，表現了一個人的精神麵貌。中小學生的人格正在形成時期，社會環境，特別是教師的人格對其有重要的影響。因此，教師應該在學科教學中，不僅重視“教書”，而且重視“育人”，重視自己的人格對學生的影響作用。有意識地以自己的自信樂觀、誠實正直、積極進取、認真負責、鍥而不舍等人格特征感染學生，促進學生人格的健康發展。
案例14-1
1.教學內容
初中語文第六冊第一課朱德的《回憶我的母親》（人民教育出版社版）
2.教學目標（含心理健康教育目標）
幫助學生認識選材與中心的關係；理解記敘文中的抒情、議論的作用；學會運用修辭方法增強文章的感染力；從平凡小事中認識、體驗母（父）愛；培養學生愛父母，並升華到熱愛人民的高尚情操。
3.教學課前準備
第二章 問卷調查學生與家長相處的狀況（發現目前不少獨生子女對父母的愛視而不見，認為理所應當）；
第三章 學生寫自己與母親（或父親）的小故事；
第四章 準備以歌頌母愛為主題的《懂你》音樂帶。
4.教學設計意圖
針對學生無視父母的愛的表現，通過閱讀、分析課文，引導學生把握全文的感情基調和敘事線索，“我愛我的母親，她勤勞的一生”。學習作者緊扣“勤勞一生”，回憶了母親的一些事情，從而使學生學會從生活小事中體驗父母的愛。
文章作者最後把對母親的愛升華到對人民的愛，以忠於黨和人民的行動來報答母親，從而引導學生學習作者樹立遠大理想，做一個對社會有用的人，來報答父母之愛。文章的成功之處在於選材精當、立意深刻；語言具有樸素真摯和感染力強的特色。為此，教學中加強學生的寫作練習：仿照文中反複抒情和設問句寫一段給母親的話：“我應該感謝母親，她……；我應該感謝母親，她……；我將怎樣報答母親的恩情呢，我將……”。仿寫時，播放《懂你》的樂曲，喚起學生強烈的感情共鳴。
學生的仿寫之一：我應該感謝我的母親，是她將我引入這人世間，體驗著人生的新奇與幸福，經曆著做人的努力與奮鬥的艱辛。我應該感謝我的母親，是她言傳身教地教我做人的基本原則——正直與真誠，使我得到了珍貴、長久的友誼。我應該感謝我的母親，是她讓我正視困難和挫折，越挫越強。我將怎樣報答母親的恩情呢？我將努力拚搏，去實現理想；讓天下慈母生活得幸福安詳，讓祖國母親更加繁榮興旺。
5.課外作業
針對初三年級學生不善於與父母溝通的特點，請同學們將自己的仿寫文章拿給父母看，並反饋父母讀後的感受。這些作業促進了親子間的交流與理解，收到了良好效果。
（天津實驗中學 王一欣老師）
案例14-2
1.教學內容
（數學課）分式的基本性質
2.教學目標（含心理健康教育目標）
除學科中的掌握分式的基本性質和變號法則，準確運用其進行分式的變形外，旨在通過分數和分式的類比，培養學生類比聯想的良好思維習慣。通過創設各種問題情境，激發學生的學習熱情，激活學生的思維，培養其思維能力；通過師生、生生間的合作學習，增進教學交流與情感交流，拓展學生的思維發展空間，激勵其進取心。
3.教學設計意圖
（1）類比聯想以舊引新。通過實例創設情境，開發學生的思維最近發展區，通過設問引導學生進行類比，讓學生在比較中學，並在初步建立新認知的基礎上，幫助學生內化新知識，建立新的認知結構。
（2）師生互動講授新課。除課本的原有課題，另加例題培養學生的逆向思維。
（3）回授調節練習反饋。①通過設置討論題，使學生運用批判性思維，增強學生的思辨意識與能力。②通過小組合作學習進行學生間、師生間的教學交流，小組中成員間的溝通，集思廣益，突破創新，以達到共同提高的目的。③通過分層次練習，不同水平的學生從不同的發展點出發進行練習，並通過選做題激發學生的學習熱情，使全體學生不斷獲得自我肯定，激勵其進取心。
（4）引導小結，鞏固提高。引導學生通過小結進行學習反思，突出學習重點，鞏固新的知識。
（天津實驗中學 張維老師）
（三）學科滲透心理健康教育案例分析
1.科學地處理教材，挖掘心理健康教育的內容
《回憶我的母親》一課，從分析課文選材精當的特點引入，要求學生關注平凡瑣事，使學生重新認識被他們誤解為嘮叨、厭煩的母愛表現。《分式的基本性質》一課在教學中既注重了提高學生的科學素質，如對科學的好奇心及發現問題、敢於質疑的主動性，又注重了學生的人文素質，如合作精神、嚴謹治學等的發展。並使全體學生在掌握必需的基礎知識、基本技能的基礎上，注重發展思維品質。通過分層次練習，尊重學生的差異，因材施教，既為具有學習潛能的學生脫穎而出創造條件，又為每一名學生創設發展的空間。教師通過創設不同的問題情境（如幽默情境、懸念情境、新異情境、疑慮情境、優美情境等）激勵學生的進取心，激發其學習熱情，激活其思維，使學生主動地參與學習，自主地發展。
2.創設良好的課堂心理環境與課堂管理，營造民主、和諧的課堂心理氛圍
王一欣老師和張維老師的教學課堂上均彌漫著民主、和諧、師生合作、共同探討問題的氛圍。教師平易近人，教態和藹可親，鼓勵學生踴躍發言，並對發言的學生給予積極的鼓勵、肯定的表揚。學生對問題回答得不夠準確時，教師給予的是鼓勵，並非否定和批評。王一欣老師勇於自我暴露，在要求同學們講述自己母親的故事時，也講述了自己與母親的故事，積極參與認識、體驗母愛的活動中。身教的示範作用增強了師生情緒、情感的互動，促進了學生積極參與教學活動。
3.激發學生探索的興趣和動機，對學生進行鼓勵性評價，強化學生的成功體驗
王一欣老師的語文課上，設置背景音樂，幫助學生進入抒情仿寫的狀態，學生嚐試傾聽音樂作文，情趣盎然；現場朗讀仿寫片段，學生得到及時的肯定，積極發揮想象力，努力寫出精彩的語句向大家展示；課堂提問，請學生講自己真實的故事。對於那些敢於發言的同學給予熱情的鼓勵，特別是對那些敢於“揭自己短兒”的內容，老師帶領同學們為他的真誠和勇氣鼓掌，從而也鼓勵其他學生直麵自己的不足。張維老師的數學課上，設置的選做題是一道連接題，需要靈活運用分式的基本性質，形式新穎，激發了學生的學習熱情和積極性。由於此題綜合了本節知識中的所有重點和難點，從而激活了學生的思維；學生在探索求解的過程中，可以不斷獲得自我肯定，激勵了進取心。
4.化解學生在學習活動中的心理困擾，適時對學習困難生給予個別幫助
三位老師在課堂上均能敏銳觀察、善於了解學生的各種心理變化，通過活動形式的設計與變換、語言的運用等方式幫助學生克服分心、疲勞等，使學生較長時間地保持平靜、愉悅的心境；通過分層次的練習，在較容易的問題和環節上鼓勵學習有困難的學生發言，以讓其獲得成功的體驗，樹立信心和積極努力的態度，並在此過程中適時予以方法上的指導。
5.教師人格力量的體現
三位老師均是深受學生喜愛的老師，他們自信樂觀、積極進取、認真負責、熱愛學生等優秀的人格品質，時時感染和教育著學生，並在課堂教學中得以充分的發揮。
案例14-3：用眼睛打電話
新學期開始，一年級學生言言的一雙腳擱到抽屜裏，還愛扭動身子，有時歪著腦袋不知在想什麽，甚至還鑽到桌子底下去了。劉老師沒有嗬斥他，而采用了旁敲式的批評，表揚了言言旁邊的學生，言言聽後，馬上坐正了。但是，小孩子的注意力維持不了多長時間，言言和其他幾個小朋友又被窗外的蝴蝶吸引住了，劉老師便講了一個小公雞不認真聽講，吃了大虧的故事。言言和其他小朋友很受教育。劉老師用眼睛打電話提醒大家。當同學們表現好的時候，笑著用眼睛看著大家；要是不講話，用眼睛盯著誰，就是提醒誰要注意了。以後上課時，言言和同學們都用心聽講了。
（劉素琴）
6.課堂紀律滲透心理健康教育案例分析
對於言言課堂注意力不集中，違反紀律的行為，劉老師不認為是故意搗亂，更不是品質問題，而是入學適應問題。劉老師認為：一年級學生在入學前，在幼兒園習慣了以遊戲為主的生活，入學後一下子受到紀律的約束，難免會出現不適應而表現出一些“越軌”的行為。他對言言的表現有設身處地的、共情性的理解。所以，他沒有簡單生硬地批評指責言言，而是機智地采用了旁敲式的批評——表揚了言言旁邊的學生；在老師樹立的同學榜樣的示範下，言言懂得了小學生應該怎樣遵守課堂紀律，起到了良好的教育效果；劉老師掌握了小學低年級學生以具體形象思維為主的心理特點，在說服教育時，沒有講述大道理，而是講了一個童話故事，使言言明白“不認真聽講，會吃大虧”的道理；劉老師還了解小學低年級學生“注意力維持時間短”的心理特點，為完成教學任務，在課堂上需要不斷“提醒”學生注意；劉老師的“提醒”不是生硬的，而是富有感情色彩的：“當同學們表現好的時候，笑著用眼睛看著大家；要是不講話，用眼睛盯著誰，就是提醒誰要注意了。”這些課堂上的情緒、情感互動，有效地幫助小學生克服了學習分心、疲勞，使學生較長時間地保持平靜、愉悅的心境，促使學生取得了良好的學習效果。
二、專門的心理健康教育課程——心理健康活動課
教育部2012年《修訂綱要》中提出的心理健康教育的途徑和方法，要求開展心理健康專題教育。“專題教育可利用地方課程或學校課程開設心理健康教育課。心理健康教育課應以活動為主，可以采取多種形式，包括團體輔導、心理訓練、問題辨析、情境設計、角色扮演、遊戲輔導、心理情景劇、專題講座等。心理健康教育要防止學科化的傾向，避免將其作為心理學知識的普及和心理學理論的教育，要注重引導學生心理、人格積極健康發展，最大程度地預防學生發展過程中可能出現的心理行為問題。”我們將為開展心理健康專題教育而開設心理健康教育課，稱之為心理健康活動課。
（一）什麽是心理健康活動課
心理健康活動課，有的叫做心理健康教育課，有的叫做心理活動課，也有的叫做心理輔導活動課，旨在聯係學生的實際，通過生動活潑的、需要學生主動參與活動的課程，普及心理科學常識，幫助學生掌握一般的心理保健知識，培養學生良好的心理素質，提高學生的人格水平。
（二）心理健康活動課案例
案例14-4：優點轟炸
廣州文德路小學四年級（3）班學生心理健康教育活動部分實錄
1.活動目的
學習發現自己、別人的優點和長處，培養同學之間互相觀察優點與長處的習慣，促進學生的自尊心、自信心的成長，形成具有良好人際關係的班級氛圍。
2.活動實施過程及說明
（1）動機激發。（講述寓言故事，了解每種動物都有優點、長處）。
主持者講述寓言故事《猴子與大象》（猴子與大象在爭吵，各自在強調自己的優點和長處，略）
主持者：這個寓言故事告訴我們什麽？（全班學生反應踴躍，認為大象與猴子各有各的長處）
主持者：他們為什麽爭吵呢？
學生：他們隻看到自己的長處，沒有看到別人的長處。
（2）“自我轟炸”。要每個學生說出自己的長處、優點（隻說優點，不說缺點）。
（3）“他人轟炸”。要大家說出“自我轟炸”者的優點，並傾聽他人說出該同學的優點（隻說優點，不說缺點）。
主持者：是啊，要學會發現別人的優點和長處，團結合作力量大。每個人都有他自己的優點。你們在一起同班幾年了，你們知道你自己的優點和長處嗎？今天我們做個遊戲，名字叫“優點轟炸”。（板書“優點轟炸”）
主持者：轟炸是怎麽回事？
學生：是用炸彈轟炸。
學生：是飛機或火炮用好多炸彈轟炸，我在電視裏看過，好可怕哦。
主持者：我們今天不是用炸彈而是用優點來“轟炸”，優點“轟炸”是什麽滋味？有什麽感受？今天請你們試一試。（學生的反應興奮、熱烈。）
主持者講解優點“轟炸”活動的規則。（略）
主持者：哪位同學想先來試一試？（許多同學的精神既興奮、驚喜，又有些不安，但無人舉手。）
主持者：我們先請這位男同學，他雖然沒有舉手，但他的眼神告訴老師他很想試一試。
學生：我叫李某某，我喜歡下棋，我的優點是上課舉手發言，我的缺點是……（眾學生笑。）
主持者：我們已經約好了，今天隻“轟炸”優點呀！
學生：我想不起來了。
主持者：請你先坐下。（對全班同學）現在讓我們用他的優點來“轟炸”他吧！
學生：李某某常常幫助同學，借文具給同學。
學生：他說話很幽默，相聲說得很好，平時愛講笑話。
主持者：愛講笑話與幽默說明他的性格開朗和聰明。課餘時間講笑話給同學帶來歡樂，這個優點很可貴。我們的學校不僅要有讀書聲，還需要有笑聲。
學生：李某某作文寫得好。
學生：他喜歡動腦筋，腦子反應快。
學生：他下棋很厲害，思維能力很強。
主持者：你們都“轟炸”完了？老師補充一個優點，他剛才很勇敢，第一個出來介紹自己並接受“轟炸”，沒有怯場。下麵我們接著進行。（有幾個學生舉手要求接受“轟炸”。）
學生：我叫黃某某，我的愛好是體育運動。
主持者：這位同學隻說了自己的一個優點。老師相信，他肯定不止這一個優點，你們能幫他找出來嗎？
學生：他很活躍，像個男子漢。
學生：他很開朗，有事不想憋在心裏。
學生：他很高大，但不欺負小同學。
（半數以上的學生躍躍欲試，爭先恐後地要求接受“轟炸”。）
學生：我叫趙某，我的長處是愛唱歌和書法，我喜歡讀課外書。
學生：趙某助人為樂，協助值日生勞動。
學生：她會體貼人，安慰同學。
學生：她愛學習，很善良，男同學欺負她，她不向老師報告。
主持者：她對同學寬容是一種美德。欺負她的男同學不要以為她是軟弱可欺的，不要再欺負同學了。
學生：她愛學習，從不抄同學的作業。
（班裏有個留級的學生郭某，坐在角落裏一聲不出。主持者事先已對班裏幾個後進生的情況有所了解，因此，點了這位學生，請他上台。這位學生站出來時，許多學生哄笑起來，笑聲很不友好，似乎對他很不以為然，他一副自慚形穢的神情，一句話也說不出來，末了說了一句，“我沒有優點”，便逃回座位上去了。）
主持者：郭某同學說他沒有優點，是這樣嗎？
眾學生：不是，他有優點。
學生：他航模做得很精巧，還送了一個給我。
學生：他爬竿爬得很快！
學生：他很勤儉、樸素。
學生：他很會畫畫，他很愛勞動，大掃除很認真。
學生：他知錯就改，尊重老師和同學。
主持者：知錯就改，這個優點很可貴。每個人都難免有過錯，有錯不要緊，改了就好。郭某，同學說了你這麽多優點，你都聽到了嗎？
郭某（點頭）：聽到了。
……
（4）分小組進行以上活動。
在大約十位同學接受了“轟炸”之後，開始以小組為單位繼續進行優點“轟炸”活動，輪流對每位尚未被“轟炸”過的同學進行“轟炸”。（略）
（5）討論被“轟炸”的體驗。
主持者：今天我們每個同學都參與了“優點轟炸”的活動，都有了“轟炸”別人和被別人“轟炸”的經曆，下麵請大家談談自己的感受和體驗。
（新的議題出現，有一陣冷場。主持者請一位接受過全班同學“轟炸”的學生起來談感受。他站起來做思考狀。主持者提醒他：你有什麽感受就照直說出來，不要有過多的考慮。該生脫口而出：“我很興奮、很激動！”）
眾學生：
——開始我有點擔心沒有同學說我的優點，後來很感謝大家發現我這麽多優點。
——我又驚又喜，驚的是沒有料到同學幫我找到這麽多的優點，喜的是發現自己還有這麽多優點和長處。
——有點緊張、心慌，從來沒有過……越“炸”越興奮，聽到同學的“轟炸”聲，心裏甜滋滋的。
——我有些不甘心，沒有被全班同學“轟炸”。但我今後要好好表現，爭取被表揚。
——要向同學的優點學習，希望被我“轟炸”過的同學多幫助我。
——我被同學“轟炸”時有點害羞、不好意思，真沒想到自己還有這麽多的優點。
——我有點懷疑自己到底是不是有這麽多的優點。
——有的同學雖然常被老師批評，可是他們也各有自己的優點和長處，我們要多看別人的長處，取長補短。
（6）小結。
主持者：同學們，每個人都有自己的長處和優點，發現別人的優點和自己的優點被別人發現都是令人愉快的事情。今後，在班集體生活中，每個人都要學著發現同學的優點和長處，吸取別人的優點，發揚自己的優點，團結互助，共同進步。
（周東蘇）
（三）心理健康活動課分析
“優點轟炸”是學生在集體環境中，談自己的優點（“自我轟炸”）、互相談他人的優點（“他人轟炸”）。發現自己的優點和自己的優點被別人發現，有利於激發學生的自尊心、自信心，滿足學生被賞識、被讚許的社會性需要，還有利於進一步激發學生積極的學習動機和上進心；能夠站在對方的位置看問題，才能發現別人的優點。發現別人的優點並向對方表達出來，有利於建立良好的人際關係和友愛、和諧的班級心理氛圍。《優點轟炸》是一個優秀的心理健康活動課形式，是非常適合於中小學心理健康活動課的。
值得注意的是，心理健康活動課應該避免課程化、知識化的傾向。應當說，心理健康教育課的開設對於維護學生的心理健康是必要的。但是心理健康活動課的教學不同於一般學科，其目標不是單純掌握心理學知識，而是針對學生實際，通過具體事例或活動，獲得情感體驗、情緒調節，心靈的溝通、理念的認同；使學生獲得認識自我、發展自我，培養自信心、自我調節的能力，實現優化心理品質的目的。有的學校在心理健康活動課中，以傳授心理學的知識為主，生搬硬套心理學概念，簡單生硬地說教，甚至大量考名詞、概念解釋，有的還無足夠科學依據地按學科知識的方法，規定出不同年級一學期的訓練目標與任務，加重了教師的教學負擔和學生的學習負擔、心理壓力，這種做法是與心理健康教育的目的背道而馳的。
三、班主任工作
班集體是學生的基層組織，是學生經常共同學習、生活的群體。它是學生在成長過程中的一個“小社會”。它為學生提供了社會化的途徑，促進學生的社會成熟。班主任是班集體的組織者、管理者，在學生成長中起著導師的作用。班主任的教育觀念、工作方式、心理健康教育的意識和能力，對學生有深刻的影響，往往成為學生心理健康成長的楷模和啟迪者。班主任實施心理健康教育應從以下幾方麵著手。
（一）轉變觀念，科學地看待學生的心理問題
在班集體的管理過程中，學生出現的許多問題，往往是因為學生的心理暫時不平衡所致，並不一定是價值觀、道德品質問題。如果我們動輒冠以思想品德問題，教育工作不但沒有實效，還會引起學生的心理阻抗，甚至造成學生終生的心理創傷。當學生出現問題時，班主任不要急於給問題確定性質，而應細心了解情況，站在學生的角度看問題，透過表麵現象分析其心理動機，然後施以心理疏導和教育。例如，學生小高趁放學無人，弄亂班裏的桌椅，把同學的杯子扔了一地，還把垃圾丟滿教室。班主任老師沒有簡單地指責他“破壞班集體”，在與之交談中發現，他是因為沒有朋友，內心感到孤獨而引起了心理失衡，便企圖通過這次“破壞”行動，以引起同學們的注意。
（二）創設良好的班級心理環境
和諧、民主、健康的心理氛圍有利於學生心理健康的成長。良好的心理環境要從以下幾方麵創設。
第一，教室桌椅整齊，窗明幾淨，懸掛名人名言及繪畫，啟迪學生心智。
第二，欲培養學生健康的心理，教師心理必須健康。教師應該不斷完善自身人格，樹立平和、善良、正直、民主、敬業、愛生的教師形象，發揮教師的人格魅力。班主任教師熱愛學生，對所有學生一視同仁，不僅喜愛品學兼優的學生，更要關心那些智能偏低，或犯有過失錯誤的學生。班主任不擺架子，主動與學生交朋友，師生關係民主，並且引導同學之間友好相處。
第三，營造有利於學生心理健康的輿論氛圍。充分利用班會、晨會進行心理健康知識講座，或針對學生提出的有普遍性的心理問題給予解答和引導，增進學生對健康心理的認識，使他們知道隻有擁有健康的心理才能適應未來社會的需要。結合班集體中的偶發事件加以評議，對事件中出現的不健康的情緒反應、不良的心理意識進行分析，引導學生向具有良好心理素質的榜樣學習，促使學生不斷認識自我、調控自我，從而不斷完善自我和人格。
第四，班主任還要協調科任教師及家長的教育力量，齊心合力，促進學生心理健康成長。學生在成長過程中，科任教師及家長的教育態度和方式也影響學生的心理健康。如果這幾方麵的教育不一致，相互矛盾，會使學生無所適從，甚至導致多重人格。
（三）班主任實施心理健康教育案例
案例14-5：
一天早晨，小剛自己把書碰到地上，卻惡狠狠地強迫小明撿起來，小明沒有理他，小剛便給人家當胸一拳，還把小明桌子上的書本和文具全扔到地上。
麵對班集體中的這一偶發事件，小剛往日欺負同學、霸道的事情一幕幕地展現在班主任的腦海裏。班主任認為應當以這件事情為契機，矯正小剛不良的性格特征。班主任及時明確地向小剛指出，同學間是平等的，同學間的幫助應該是自願的，誰也不能強迫別人為自己做事情。
從家訪中得知，小剛從小聰明可愛，被祖父母、外祖父母視為小皇上，對他有求必應。但父母的教育方式簡單粗暴，小剛一犯錯誤，非打即罵。這是小剛形成任性、霸道、暴躁的性格的重要原因。班主任矯正小剛的不良性格特征，首先要與家長進行溝通。第一，要求家長對小剛的教育，要耐心細致，不要簡單粗暴地打罵；第二，家長還要主動加強與小剛的心理溝通，傾聽他的心裏話，了解其思想和心理需求；第三，尋找他的閃光點，及時鼓勵、表揚進步，使其感受成功的喜悅，增強自信心。班主任還要求班幹部和同學們給他以信任、支持和體諒，營造有利於小剛成長的班級輿論和心理氛圍。
班主任尊重、信任小剛，與他交朋友。向他指出，不高興時惱怒發脾氣動不動就打人、罵人，這會影響自己與他人的關係。當其產生了改變自己不良性格特征的要求、願望時，教給他多種製怒的方法：可以做幾次深呼吸；還可以轉移自己的注意去做其他的事情，如數數、看書、踢球，或唱一些歡快的歌曲。等情緒平靜下來，再找同學、老師解決問題。
通過一係列的工作，小剛的任性、霸道、暴躁等不良的人格特征得到了矯正，他與同學之間的關係也隨之改善了。（注：周東蘇，梁妙儀.小學心理健康教育行動研究.廣東教育出版社，1999）
這是一例班主任以班集體中的偶發事件為契機，成功地矯正了個別學生不良的性格特征的實例。
該班主任從偶發事件中，認真調查事件的經過，準確判斷是非對錯，及時地進行教育，使當事學生小剛心服口服。班主任的工作並未停留在就事論事上，從偶發事件結合平時經常表現，在發現該學生的任性、霸道、暴躁等不良的人格特征的基礎上，細致地做了多方麵的工作——家訪了解該生不良人格形成的家庭原因，並向家長提出幾點建議，要求家長配合學校的教育工作；還要求班幹部和同學們給予信任、支持和體諒，營造有利於該生成長的班級輿論和環境；在創建了有利於矯正個別學生不良人格的家庭、學校、社會心理氛圍的基礎上，班主任又個別輔導該生確立正確的認知，即不良的性格特征對自己成長的害處。並輔導其學習自我矯正的具體、可操作的多項措施。班主任全方位的工作，成功地矯正了個別學生的任性、霸道、暴躁等不良的人格特征。
四、開展學校心理輔導與谘詢
教育部《2012年修訂綱要》中提出的心理健康教育的途徑和方法中，要求建立心理輔導室。“心理輔導室是心理健康教育教師開展個別輔導和團體輔導，指導幫助學生解決在學習、生活和成長中出現的問題，排解心理困擾的專門場所，是學校開展心理健康教育的重要陣地。在心理輔導過程中，教師要樹立危機幹預意識，對個別有嚴重心理疾病的學生，能夠及時識別並轉介到相關心理診治部門。教育部將對心理輔導室建設的基本標準和規範做出統一規定。”
心理谘詢與輔導是配合心理健康教育，達到學校心理健康教育整體目標的重要途徑。中小學校要建立“心理輔導室”或者建立“心理谘詢室”。各學校要配備1～2名專職心理輔導教師。學校心理輔導室還可以聘請兼職心理輔導老師若幹名。學校要選擇政治、品德修養好、熱愛學生、關心學生成長、熱心為學生服務的優秀教師擔任兼職心理輔導老師，並且老師們經過相關心理健康教育與心理谘詢的理論與技術的培訓，取得合格證，方能上崗。
《上海學校心理健康教育規劃（1999～2001年）（試行）》中規定，學校心理輔導室的工作職責有：①為有需要的學生做團體或個人的心理谘詢與輔導；②幫助學生建立心理檔案；③承擔或指導其他教師開設心理健康教育課程，並幫助其他教師在教學過程中提高學生心理健康水平；④開展心理健康知識的宣傳普及工作；⑤開展升學指導和就業谘詢活動。
雖然學校設立了“心理谘詢室”並配備了專業的心理谘詢老師，但由於專業心理谘詢人員不足或學生不願意到專業心理谘詢中心求助等原因，學生遇到心理困擾時主要通過與朋輩交流，從好朋友那裏獲取解決問題的方法和信息。因而，朋輩心理輔導是專業心理谘詢的重要補充形式，它應用廣泛且輔導效果也得到了廣大學生的認可。
所謂朋輩心理輔導，是指在人際交往過程中人們互相給予心理安慰、鼓勵、勸導和支持，提供一種具有心理輔導功能的幫助的過程，可以理解為非專業工作者作為幫助者從事一種類似於心理輔導的幫助活動。（陳國海，劉勇.心理傾訴：朋輩心理輔導.廣州：暨南大學出版社，2001）這裏的“朋輩”含有“朋友”和“同輩”的意思。朋輩心理輔導通常在同輩之間進行，因為朋輩通常享有共同的價值觀念、經驗、生活方式，具有年齡相近或所關注的問題相似的特點，能符合當事人的心理需求，達到更好的輔導效果，同時提高人們自助和互助的能力。
在對中學生朋輩心理輔導需求情況的調查中發現，中學生在遇到心理困擾時，除了有18.3%的中學生選擇自己解決外，在眾多傾訴對象（朋友和同學、家長、任課老師、心理谘詢老師、其他）中，“朋友和同學”這一朋輩群體占最大比例（53.6%）。學生之所以更青睞朋友和同學，主要是因為學生認為朋友了解自己（76.60%），與朋友交流更輕鬆（67%），朋友的建議也更容易接受（45.10%）。由此可見，要想改變中學生心理狀態普遍不佳的現狀，朋輩心理輔導將是一種有效的方式。一方麵，它不會像正規的心理谘詢那樣給中學生造成一定的心理緊張，它具有易於介入、適度幹預、事前預防的功能；另一方麵，中學生比較認同這種模式且應用廣泛，在學校中其實施基礎要優於專業心理谘詢。（甘諾，嚴紅豔.中學生朋輩心理輔導的調查與分析.當代教育科學，2007：23）
天津耀華中學21世紀初嚐試“同伴心理輔導”，構建了校園學生心理自助模式——校園心理支持網絡，頗具開拓性。他們在開設心理輔導課、心理專題講座，宣傳心理健康的觀念的基礎上，在學生中招募“心理健康使者”，該學校有“心理健康使者”50餘名。這些使者均品學兼優、樂於助人、樂於迎接挑戰、不斷完善自我，同時還有較好的領悟力和語言表達能力。他們還對招募的“心理健康使者”進行初步的培訓，使他們具備同感（共情）、尊重和真誠的素質。目前耀華中學同伴心理輔導采取同伴間麵對麵和網絡輔導的形式。
盡管朋輩心理輔導在中學生中需求強烈，但在文獻檢索中鮮有相關成果發表，且數量遠不及大學生朋輩心理輔導的研究。不過大學生朋輩心理輔導中已經相對成熟的模式可以為中小學朋輩心理輔導的開展提供參照。
（一）在班委中設立心理委員
為了更明確其功能，也可稱作“知心委員”或“成長委員”。
（二）心理委員的選擇標準
心理委員是一項“自助助人”的工作，需要具備“五心”，即“愛心、熱心、耐心、細心和同理心”才會勝任這項工作。
（三）對心理委員進行培訓
由專業心理谘詢老師以團體輔導的方式對心理委員進行個人成長和心理委員工作技術的培訓，如觀察、傾聽、提問、共情；心理危機的覺察與幹預。
（四）開展豐富多樣的朋輩輔導活動
如朋輩健康教育、朋輩調解員、朋輩伴讀等；學校可組織心理劇展演、十佳心理委員評選等活動。（李曉波，謝鋼.高校心理委員培訓教程.北京：化學工業出版社，2010）
五、密切聯係家長共同實施心理健康教育
教育部《2012年修訂綱要》中提出的心理健康教育的途徑和方法指出，要密切聯係家長共同實施心理健康教育。“學校要幫助家長樹立正確的教育觀念，了解和掌握孩子成長的特點、規律以及心理健康教育的方法，加強親子溝通，注重自身良好心理素質的養成，以積極健康和諧的家庭環境影響孩子。同時，學校要為家長提供促進孩子發展的指導意見，協助他們共同解決孩子在發展過程中的心理行為問題。”
在本書前麵闡述影響學生心理健康的因素中講到，學生心理的健康與他們生活的家庭關係密切相關。
另外，學校進行心理健康教育，開展麵向家長的家庭谘詢有利於改善中學生父母的養育方式。諸多研究表明，學生的心理健康狀況、個性特征與其家庭教養方式密切相關，不良的教養方式容易造成學生不健康心理。因此改善父母不良的教養方式，對提高青少年學生的心理健康水平意義重大。譚代林等人采用家庭谘詢對143名中學生的家長進行為期兩年的研究。經過家庭谘詢後，在父親的FF1（情感溫暖、理解），FF2（懲罰嚴厲），FF3（過分幹涉），FF5（拒絕否認），母親的MF1（情感溫暖、理解），MF2（過度保護、幹涉），MF3（拒絕否認），MF4（懲罰嚴厲）上，與家庭谘詢前差異顯著。結果表明家庭谘詢使父母的不良養育方式有了明顯改善，采用不良教養方式的人顯著減少。學生父母更多地運用民主、平等積極的教養方式對待孩子，給孩子更多的尊重和理解；減少了幹涉、懲罰、拒絕、否認等不良養育方式，使學生在一個輕鬆、愉快的環境中成長，有利於學生的身心健康。（注：譚代林，李薇等.家庭谘詢對改善中學生父母養育方式的探討.中國臨床心理學雜誌，2001，9卷：2期）所以學校要密切聯係家長，共同實施心理健康教育。
但是，一項“家庭心理健康教育調查”（1999）的結果顯示，上海市52%的家長從未接觸過心理健康教育的基礎知識，80.8%的家長想了解這方麵的內容並盼望得到家庭心理健康教育的指導。開設家長學校，建立學校和家庭心理健康教育溝通的渠道，幫助家長優化家庭教育環境，是中小學生心理健康教育不可忽視的重要途徑。在家長學校中，由校長、教師聯係學生心理實際，向家長講述心理健康教育的意義、學生心理健康標準、家長如何維護學生的心理健康等問題，並且與家長密切聯係，共同研究、商討解決學生成長中的問題。據天津心理健康教育的實踐表明，在學校中，聘請心理健康教育的專家，麵向家長開展理論聯係實際的心理健康教育講座、家教谘詢，頗受家長的歡迎，這也是建立學校和家庭心理健康教育溝通的渠道，幫助家長優化家庭教育環境的重要方式。
關心學生心理健康成長的校長、班主任、教師，都非常重視在日常教育工作中，經常與家長取得聯係，引導和幫助家長樹立正確的教育觀，根據學生的心理特點，以良好的行為、正確的教育方式去影響和教育子女，配合學校維護和培養子女的健康心理，塑造健全的人格，取得了良好的效果。
六、其他途徑
教育部《2012年修訂綱要》中提出的心理健康教育的途徑和方法指出，要充分利用校外教育資源開展心理健康教育。“學校要加強與基層群眾性自治組織、企事業單位、社會團體、公共文化機構、街道社區以及青少年校外活動場所等的聯係和合作，組織開展各種有益於中小學生身心健康的文體娛樂活動和心理素質拓展活動，拓寬心理健康教育的途徑。”
學校應該利用一切可利用的條件，例如，舉辦心理健康教育的專題講座，共青團、少先隊活動，利用板報、校報、學校的廣播、電視等媒體，為向學生進行心理健康教育，創設良好的社會心理氛圍。