由於心理健康教育的內容是多方麵的，所以心理健康教育的方法也有多種，我們介紹以下幾種。
一、說服教育法
由於各種心理品質的形成都是以認識為基礎的，無論是積極心理品質的塑造，還是消極的心理品質的矯正，都要注意提高學生的道德認識、判斷和評價水平。在心理健康教育中，要引導學生在遇到個人、集體生活中帶有傾向性的問題時，正確地識別與評價現實生活中的真善美與假惡醜現象，形成正確的是非觀、美醜觀和榮辱觀，做到既能正確認識、評價社會生活中的人、事物，也能客觀地認識與評價自己。為此，在心理健康教育中，要考慮不同年齡學生的心理特點、每個學生個別的心理差異，發揮教育者的教育機智，恰當地運用說服教育方法，教育學生正確認識頭腦中的錯誤或模糊認識，轉變其錯誤觀念，形成對社會、集體和人際關係的正確態度和觀念。
小帥是一名高三畢業班的學生，雖然學習緊張，但是班裏談戀愛的同學挺多；自己也覺得談戀愛太耽誤學習，但是又很羨慕他們。小帥一直喜歡班裏的一個女生，但這個女生好像對他卻沒什麽感覺，要不要在畢業前向這個女生表白呢？心理輔導老師沒有指出他的問題，而是給他講了邁克爾·喬丹的故事。籃球巨星喬丹少年青春時代喜歡上了一個女同學，每天早晨上學坐校車時，總在旁邊給她留一個位子，不讓別人坐。但是，她對喬丹的盛情不屑一顧，因為這個女生隻希望能和一名運動員約會。而當時的喬丹又瘦又小。從那時起，喬丹就發誓要當一名運動員，從此他開始非常刻苦地訓練運球、投籃、彈跳，把全部的業餘時間都用在籃球場上。終於，他成功了，成為世界上最優秀的籃球運動員。喬丹是聰明的，他並未陷入情感泥沼中，而是以此為契機不斷完善自我，提升自己的魅力。故事講完了，小帥很受啟發，自己找到了方向，得到了鞭策。
（天津二中 張晶晶）
二、情境（氛圍）熏陶法
教育或教學情境（氛圍）是軟教育因素，對學生心理品質的形成有重要的作用。在學校心理健康教育中，應自覺、有計劃地創設有利於學生心理健康成長的民主、和諧的教育或教學情境（氛圍）。例如，勵誌、修身、求知、健體的校銘；尊師、愛校、勤學、守紀、樂群、合作、利他、克己的校風；敬業、愛生、奉獻、嚴謹、探求的教風；勤學、善問、博聞、務實、自信、創新的學風等。生活在這樣的情境（氛圍）中，能夠使學生耳濡目染、潛移默化地受到良好風氣的熏陶和影響。情境熏陶法的影響作用是根深的、長久的，甚至是終身的。有90年曆史的天津實驗中學繼承和發揚了光榮的革命傳統和嚴謹的治學精神。以“實事求是”為校訓，以“團結、奮進、求實、創新”八字建校精神，建立起“尊師、愛校、勤學、守紀”的優良校風，“敬業、愛生、嚴謹、探求”的教風和“勤學、善問、博聞、務實”的學風。天津新華中學校訓：“艱苦必勝，爭創一流”，校風：“嚴、勤、和、實、新”；教風：“精通業務，教學嚴謹；熱愛學生，為人師表”；學風：“勤奮多思，活潑創新”；領導幹部作風：“民主求實”。生活在這樣的情境（氛圍）中，能夠使學生耳濡目染、潛移默化地受到良好風氣的熏陶和影響，有利於他們心理健康成長。
三、情緒感染法
人類的情緒、情感是相互感染的。教師和學生是有情緒、情感的，教育、教學不僅是師生之間知識信息交流的過程，也是情緒、情感交流的過程。作為心理健康教育的實施者——教師，要以自己健康的情緒、情感去感染學生，使其產生強烈而積極的內心體驗，從而把教育要求內化為學生的動機與需要。實施情緒感染法，教師一方麵要以自己積極、健康的情緒、情感，愛祖國、愛人民、愛社會主義的高尚情操，創設教育情境，使其對學生起到感染作用；另一方麵要積極引導學生帶著豐富的情緒、情感進入教育情境。情緒感染法，既有利於調動學生的求知欲、興趣愛好等，把教育情境的教育要求內化為學生的自覺需要，又有助於縮短師生之間的心理距離，使學生在學習活動中保持穩定而持久的情緒、情感，提高學習效果。
例如，在物理講解“力和運動”一章時，教師結合我國航天成就在教學中創設了如下的情境：2012年6月16日18時37分，執行我國首次載人交會對接任務的神舟九號載人飛船，在酒泉衛星發射中心點火起飛。隨著指揮員發出口令：“進入2分鍾準備”“進入1分鍾準備”“50秒”“40秒”“30秒”“20秒”“10，9，8，7，6，5，4，3，2，1，點火！”白色的水蒸氣從火箭的底部噴湧而出，隨著一聲渾厚、低沉的巨響，托舉著“神舟”九號載人飛船的“長征”二號F型運載火箭在轟鳴聲中直衝藍天，把一條巨龍般的橘紅色烈焰留在夏日的戈壁長空。助推器分離，整流罩分離，船箭分離，飛船進入預定軌道，太陽能帆板展開，航天員飛行乘組狀態良好……神舟九號載人飛船發射圓滿成功。頓時，全國一片歡騰。在設置的情景中，教師對我國航天史上輝煌成果表達出由衷的驕傲、豪邁情緒，在此**感染下，教師再拋出問題：“火箭是如何發射升空的呢？”由此導入新課。充分調動了學生的興趣和求知欲，激發了學生參與科技活動的熱情，提高學習效果。同時激發了學生們的民族自豪感、愛國熱情。
（天津二中 張晶晶）
四、榜樣示範法
青少年求知欲強、富於幻想、善模仿、可塑性強。他們常常以來自學校、家庭、社會各方麵人物的人格、行為作為自己的效仿榜樣，然後以特定的方式在自己的身上再現出來。研究表明，學生模仿最多的是自己的父母、教師和同學。教師的影響對學校學生，尤其低年級學生，超過父母的影響，有40%的學生把教師作為自己理想人格的化身。因此，首先教師要加強自身的榜樣示範意識，重視自己的人格對學生的影響作用，力求做到以身示範，有意識地以自己的自信樂觀、誠實善良正直、積極進取、認真負責、鍥而不舍等高尚情操和良好的個性品質感染學生，促進學生人格的健康發展。其次，教師要引導學生以領袖、偉人、科學家和英模人物為榜樣。這些人都是當代的理想人格和典範，他們適應廣大中小學生渴望成才的願望，可成為激勵、鞭策其成才的精神力量。另外，教師還可選擇小說、影視、人物傳記裏的典型人物作範例，引導學生進行創造性的模仿。
例如，為了讓學生更深切地體驗到朋友之間信任和幫助的重要，心理老師設計了“蒙眼搖晃”的遊戲：十位學生圍成一個緊密的圓圈，有一位學生站到中央，蒙上雙眼全身放鬆，體驗周圍同學把他推至“不倒翁”狀態的感覺。開始學生誰也不願意走到中間蒙上眼睛被大家推來推去。為了打破僵局，心理老師走了進去，“那就讓我先來感受這舒服的感覺吧！”學生都很詫異：“您真的讓我們推？”“你們的手讓我很有安全感！”該教師全身放鬆，體驗像坐搖椅一樣舒服的感覺。一會兒有個學生用力猛了些，迎麵的學生看來勢不妙下意識地一閃身，老師被結結實實地摔到了地上。教師沒事似地站起來還跟學生開著玩笑。在教師絕對信任同學的榜樣示範感召下，後半節活動開展得很好。一位學生在周記中寫到：“我每天都在懷疑朋友對自己的忠誠，也總認為爸媽‘又在嚇唬我’，老師‘又在忽悠我們’家長老師講的話哪句真哪句假？伴隨著這種懷疑，我自己的付出也隨之打了折扣。在心理活動課上，老師的言行讓我猛醒，讓我明白了信任的意義，也品嚐了辜負他人信任的愧疚。”
（天津二中 張晶晶）
五、討論法
討論法是通過討論使學生獲得解決問題的能力。在團體討論中通過自我表達、相互反饋，可以增加學生的自我了解和信心，並在其中學會如何與人互助合作。應用該法時，可采用辯論方式，教師提出有爭議的問題，把班上的同學分成意見相對的正、反兩方，進行公開爭論。
在全班討論中，發言者是少數，若采用分題討論法，可以有更多的學生參與。分題討論法把一個大的主題分成若幹個不同的小專題，如在“學會交往”主題心理健康教育活動中，可設計以下小專題：學會打招呼，學會微笑，學會稱讚，學會拒絕，學會競爭，學會合作，學會寬容，學會助人等。
教師在組織討論時，要增強學生的主體意識，鼓勵學生主動參與，讓學生充分發言，教師要少說、多傾聽學生的觀點和意見。教師的點評要全麵，不宜采用簡單的“對”“錯”兩分觀點。對學生的不同的意見，隻要不涉及原則問題，允許保留。教師要重視討論的過程，不要過分重視結論。在討論中，特別是分題討論中，學生間分享的不僅僅是思想，還有彼此的關注、理解和支持。這種新型的人際交往模式，能增強學生的自信，增進同學間的接納、信任和理解。
在青少年人際交往中異**往是學生最敏感、最關心而又最不好把握的問題。在心理課上采取討論法，提出“如果收到異性同學給你的傳情卡，你會怎麽想？又會怎麽做？為什麽？”對這樣的問題進行討論。為了讓學生暢所欲言，心理老師引入了在學生生活中經常出現的情境，先小組討論，打開思路，然後鼓勵學生充分發表自己的觀點。學生會說：“那要看漂亮不漂亮”“如果是自己喜歡的類型可以試一試，做個伴打發一下無聊的時間”“這年頭談戀愛太費錢”“如果不喜歡就當什麽都沒發生，當麵回絕太殘忍了”“如果是很熟識的朋友，肯定不會同意，不然分開了會很尷尬，連朋友都沒得做”……在學生發言的過程中，老師一定要注意以尊重的態度認真傾聽，不宜做簡單的“對”“錯”判斷，但一定要適時、適度地加以引導。比如，美需要內外兼修，愛是一種責任，青春期的情感是單純的，對異性的喜愛並非過錯，避免單獨過密交往，等等。這樣學生和教師之間就會建立起接納、信任和理解的新型師生關係。有利於學生主動發表觀點，在交流中聽取建議，不斷完善自我。
（天津二中 張晶晶）
六、行為實踐法和意誌磨煉法
良好的個性心理品質的塑造與培養都是學生參加社會實踐，在與困難、挫折作鬥爭中磨煉的結果。為此，教師一要培養他們克服困難的信心和勇氣，使他們在困難、挫折麵前不退縮；二要鼓勵學生積極地參與學校的集體實踐活動，在活動中逐步養成自製、堅持、剛毅、果斷的意誌品質，矯正盲目、固執、魯莽、猶豫不決等不良性格，不斷提高學生的意誌水平。
小學生小林從小由奶奶養大，在奶奶的溺愛下形成了自私暴躁的性格，因此人際交往的能力差，與同學關係緊張。心理輔導老師除幫助他認識自己在處理同學關係上自私的錯誤想法外。又針對他性格暴躁、交際能力差，教給他製怒、與人交往的一些方法。矯正不良人格特征的關鍵是要求學生去實踐，在實踐中磨煉自己的意誌品質。心理輔導老師與該生訂下了一個行為改變約定，要求該生做到在一周內發脾氣的次數不能超過3次，主動和同學談話的次數不少於10次，請家長、班主任和同學監督執行。如果完成了會受到獎勵。當該生能夠完成這個約定以後，心理輔導老師與該生又簽訂了新的約定。經過一段時間，該生變得不那麽暴躁了，與同學交往增多了，同學關係也變得協調了。