照顧好自己是自私的做法。
真相
我們隻有把照顧好自己作為人生的首要任務，才有能力更好地照顧別人。我知道拿出專門的時間來關注和照料自己是多麽的困難。但是為人父母以後你就會知道，這是多麽的重要！當你以負責任的態度來照顧好自己的時候，你就給了你自己成為好家長、好朋友、好伴侶、好兄弟姐妹和好同事的機會。
作為一名職場女性，我可以談談有關照顧好自己的親身感受。我既有自我照顧的需求，也在為找不出專門的時間來關注自己而感到糾結和痛苦。根據我的經驗，拿出時間給自己充電和養精蓄銳是非常重要的，這樣我才有可能成為最棒的母親。在我剛生下女兒的最初幾個月裏，想找出一點點時間關注自己都十分困難。我有一個十分支持我的丈夫，還有可愛的家人們，不過我毅然選擇了全母乳喂養寶寶，因此我的責任就是每隔幾小時喂寶寶吃奶。一個月以後，我實在是筋疲力盡了，我都要堅持不住哭出來了。我意識到我必須要反省一下，改變自己，堅持每天拿出二三十分鍾的時間給自己，或者去洗個熱水澡，或者去散散步，或者做一會兒冥想。我吃驚地發現，自己竟然能這麽自私地專門拿出時間來給自己；不過我還吃驚地發現，我竟然在恢複了活力之後能付出更多了！
挑戰
向你身邊關係親密的人宣布，你要把照顧好自己放在首要位置。將你認為可以幫助你恢複活力給你增添動力的事情列一個表（如到大自然中去散步、長時間洗澡、體育鍛煉、寫日記、彈鋼琴、做瑜伽、剪報、縫被子、和朋友一起喝咖啡、做中介、玩填字遊戲——任何你喜歡做的事情）。然後給自己製訂每周的日程表——至少每周拿出一個小時的時間來做這些事情，就像你日程表上已經標好的其他約會一樣，要按時執行。用你自己的方式每天都照顧好自己。除此之外，在屬於你自己的時間裏還可以做些什麽呢？以下的建議示例可供你參考。