跳蚤規則指的是：你想跳多高，就會跳多高。我們不要自我設限，要不斷超越過去的自己，超越自己的經驗，超越個人的瓶頸。
生物學家做過一個有趣的實驗：將一些跳蚤放進一隻玻璃杯裏，發現跳蚤很輕易地就跳了出來，重複幾次，結果都是一樣。根據測試，跳蚤跳的高度是其身高的100倍以上。接下來，實驗者將這些跳蚤再次放進杯子裏，同時在被子口加上一個玻璃罩，隻見跳蚤重重地撞在玻璃罩上，雖然如此，跳蚤依舊不會停下來，因為跳蚤的生活方式就是“跳”，一次次跳起，一次次被撞，最後跳蚤變聰明了，他們開始根據玻璃罩的高度來調整自己所跳的高度，經過一段時間之後，這些跳蚤再沒有撞擊到這個玻璃罩，而是在罩下跳動。
幾天後，實驗者將玻璃罩拿掉，跳蚤不知道玻璃罩已經去掉，還是依照之前的高度繼續跳躍。一周後，那些可憐的跳蚤還在這個玻璃杯內不停地跳動，而此時他們已經無法跳出這個玻璃杯了，因為他們已經從一隻跳蚤變成了一隻“爬蚤”！
後來，生物學家在玻璃杯下放了一個點燃的酒精燈。不到5分鍾，玻璃杯燒熱了，所有的跳蚤發揮自然的求生本能，再也不管是否會被撞痛(因為他們都以為還有玻璃罩)，全部都跳出了玻璃杯，這就是著名的“跳蚤規則”。
跳蚤變成“爬蚤”，並不是自身失去了跳躍能力，而是由於一次次挫折後學乖了，調整自己跳躍的目標高度，而且適應了它，不再改變。
人生又何嚐不是如此？許多障礙一開始時，在我們眼裏都是那麽沉重和無奈，等到我們鼓足勇氣克服之後，才發現它不過是一層窗紙而已，而許多障礙看起來難以克服，實際上這些障礙並沒有想象中的困難。有些時候，很多人都不敢去追求夢想，不是追不到，而是因為心裏已經默認了一個“高度”，這個“高度”常常使他們受限，看不到自己未來的努力方向。