我們明明可以更自由，又何必身陷於虛設的囹圄。
多多姐姐：
不知為什麽，我的一個朋友，她的一舉一動，都會令我憤怒。有的時候我會嫉妒她有一個那麽好的家庭，父母是那麽愛她，疼她；有的時候我還會嫉妒她考試的分數高過我，我很沒麵子；有的時候我的男友告訴她一些我不知道的事卻不告訴我，我就覺得當初我不要和她認識該有多好……
可我知道這一切都是我自找的，都是我自己胡思亂想的。很多時候我怕這個朋友搶走屬於我的一切，我很努力去爭取不要被她搶走，可有些東西好像動搖了，我不知該怎麽辦！
多多姐姐，告訴我該怎麽去做，我討厭她了，不想和她在一起，我這樣去想她到底對不對？是我自己胡思亂想，還是她就是一個不適合和我在一起的朋友呢？其實很多時候我們很開心，可是她偶爾會小氣到哭，小氣到不理人，我不知該如何是好？
親愛的姑娘：
在各種情緒之中，嫉妒真的是很不一樣的情緒呢。
先說愛與恨。愛一件事物，產生貪著，若是得到那樣東西或者那個人，能給自己帶來直接的快樂。恨一件事物，產生厭惡，若是能夠遠離或者舍棄，也能讓自己免於傷害或苦惱，因而快樂。
而嫉妒呢？沒有什麽東西是你真正得到或者失去的。被嫉妒的對象，無論TA得到或者失去了什麽，其實都與你無關，卻讓你產生了各種相應的情緒——親愛的，你把自己的苦樂，假予他人之手了。
其實嫉妒的根源，在於比較。哲學家紀伯倫曾經如此說道：“隻有在我以下的人，能妒忌我或憎恨我。我從來沒有被妒忌或憎恨過，我不在任何人之上。隻有在我以上的人，能稱讚我或輕蔑我。我從來沒有被稱讚或被輕蔑過，我不在任何人之下。”我們就是這樣，妒忌在我們之上的人，又輕蔑在我們之下的人，我們無時無刻不在稱量與比較，而且往往隻跟親近而熟悉的人比，因為有著相近的經曆，所以覺得彼此之間具有可比性。
然而，我們明明有著我們自己獨特的人生啊，正如紀伯倫所說，我們既不在他人之上，也不在他人之下，我們跟誰都沒有可比性。我們明明可以更自由，又何必身陷於虛設的囹圄。
如何去發現自己的獨特性呢，不要借助外在的參考點。你有沒有留意到，如今很多刻意追求獨特的年輕人，他們會說：“啊，我要得到那件衣服，我要做個那樣的發型，我要像他們一樣另類。”如果“像他們一樣”又如何能算是“另類”呢？所以說，外在的參考點，是如此具有欺騙性。
發現自己，應依靠自身的覺察與省思，依靠內在的反觀自照。當你提筆給我寫下這封信，這陳述本身，其實就是一種自我觀察，親愛的，你是一個很有覺察力和反照力的孩子，這就是你的優點，而這種能力是他人無法搶走的，不是嗎？當你漸漸發現自身所具備的各種潛能，你就會越來越有自信與安全感，因為內在的潛能與品質，都不是用“搶”就能得到，或者因他人來“搶”而會失去的。
而說到對治嫉妒心，我覺得最有效的方法是，學會欣賞。我曾經在我的書裏寫到過：“嫉妒是最坦白的認同。人們嫉恨你，很多時候是因為，你成為他們最想要成為的那種人。雖然在情緒上，他們與你為敵，但在意識上，他們卻與你有著相同的價值取向。”請仔細想想，當你嫉妒他人的時候，是不是其實也是想變得和她一樣呢？細細去發現這種認同感，把它轉化成欣賞，轉化成為他人已經得到自己所向往之境，而真誠歡喜的氣度與胸懷。如此，你將成為最迷人的女子，擁有世間最寶貴的德行。
親愛的姑娘，我願你能發現自己，接納自己，提升自己，成為這世間難得的安詳。這是我們女性，對世間的一份供養。
多多
2013年3月26日於泰國素可泰
給自己的信
Dear Dorophy
所有擔心沒有未來的戀情，都是因為根本沒有今天。
多多小姐，愛是投入，不是投資，愛是動詞，不是賭資。
當你確定你在愛著，你已經得到了世間最大的紅利。